mie foto!

**mikeshell** · 02-03-2002, 11:49:32

Originally posted by potenza

hai perfettamente ragione... ma credo che la maggior parte degli iscritti di questo forum siano dei "principianti" che si sono montati un pò la testa... postano le foto come se fossero dei campioni quando invece hanno appena inizziato ad andare in palestra e non hanno ancora costruito un bel fisico. Non si possono giudicare.E' normale che tutti gli dicono continua cosi e vedrai che risultati... possono solo migliorare... Sicuramente è un incentivo per impegnarsi sempre di più, ma credo che in questo sport, cosi come in tutte le cose, bisogna avere i piedi ben puntati per terra.
Bisogna essere un pò realisti e se prorio volete essere un pò esibizionisti fatelo se ve lo potete permettere...

P.S. non c'è lo con mardok... il mio è solo un parere in generale.

Le foto sul forum sono sempre 'poco significative' : gente 'piccola' e ciccia che si crede enorme e gente stradopata 'grossa' che si pavoneggia.
Le uniche foto interessanti da quando sono iscritto al forum si contano sulla punta delle dita : poche persone grosse che o hanno ammesso l'uso di sostanze o sono 'di fiducia'.

Ciao
Mike

P.S.
ricordo che anche l'efe va 'dichiarata' in quanto doping ... e solo pochi 'onesti' l'hanno fatto.

***max_power*** · 02-03-2002, 12:04:25

Originally posted by mikeshell

Le foto sul forum sono sempre 'poco significative' : gente 'piccola' e ciccia che si crede enorme e gente stradopata 'grossa' che si pavoneggia.
Le uniche foto interessanti da quando sono iscritto al forum si contano sulla punta delle dita : poche persone grosse che o hanno ammesso l'uso di sostanze o sono 'di fiducia'.

Ciao
Mike

P.S.
ricordo che anche l'efe va 'dichiarata' in quanto doping ... e solo pochi 'onesti' l'hanno fatto.

Guarda le mie.

max_power

**Fatboy** · 02-03-2002, 12:20:47

Secondo me il ragazzo deve solo perdere un pò di grasso.
Probabilmente a 80 kg sembrerebbe già un'altra persona.

Mardock dovresti calcolare la tua percentuale di grasso corporeo e fissarti come obbiettivo di arrivare intorno al 10%. (secondo me stai intorno al 18% ora, a giudicare dalle foto)
Cerca di calare di 500 grammi di peso corporeo a settimana, e non ti preoccupare troppo se perdi anche un pò di massa e se ti cala la forza.. è normale se riduci le calorie.
Prova magari una dieta chetogenica se puoi farla, perchè se non altro ti fa sentire meno i morsi della fame quando riduci le calorie.
Datti tempo, e non ti perdere d'animo anche se qualche volta non riesci a mantenere la dieta sotto controllo.
Introduci dell'aerobica...
Tieni un diario alimentare..

Secondo me i muscoli ce li hai, devi solo togliere il velo che li ricopre.

ciao

PS non dar retta alle critiche negative, non ti servono.

**Niko** · 02-03-2002, 14:11:20

Originally posted by Fatboy

PS non dar retta alle critiche negative, non ti servono.

Secondo me invece le critiche negative servono e chi non le sa accettare dimostra una scarsa maturità (soprattutto dicendo che se ne va dal forum). Io stesso l'anno scorso ho ricevuto delle critiche quando ho postato le foto a 96 kg (di lardo). Anzi a dire il vero me le ha fatte solo Daniel (se non ricordo male mi ha dato del grassone). Questo ha contribuito a spronarmi per tentare di tirarmi. e mi sembra anche di esserci riuscito.

Ovviamente non sono state le critiche di daniel a farmi decidere per la definizione però hanno contribuito.

**Fatboy** · 02-03-2002, 14:37:04

Originally posted by Niko

Secondo me invece le critiche negative servono e chi non le sa accettare dimostra una scarsa maturità (soprattutto dicendo che se ne va dal forum). Io stesso l'anno scorso ho ricevuto delle critiche quando ho postato le foto a 96 kg (di lardo). Anzi a dire il vero me le ha fatte solo Daniel (se non ricordo male mi ha dato del grassone). Questo ha contribuito a spronarmi per tentare di tirarmi. e mi sembra anche di esserci riuscito.

Ovviamente non sono state le critiche di daniel a farmi decidere per la definizione però hanno contribuito.

Ok Niko, ma mi sembra che Mardock volesse dei consigli, che è ciccio lo sa anche da solo, penso che non si creda di essere un concorrente al Mr Olympia.

Le critiche servono se lasciano margini di miglioramento.
Se dovete criticare uno perchè è quello che è allora critichiamo anche Max Power perchè è 1 e 60.. e compagnia bella..
Insomma insultare gratuitamente è solo un atto stupido, se voi siete più magri o più muscolosi di mardock, non dovete per forza dirgli che è una botte di lardo per sentirvi meglio con voi stessi.

Ciao

PS Max, scusa se ti ho tirato in mezzo, era solo per fare un esempio..

**mardok** · 02-03-2002, 14:44:10

**mardok** · 02-03-2002, 14:47:09

giusto fatboy!
vabbè lasciamo perdere grazie cmq per i consigli

**Ale** · 02-03-2002, 15:01:25

Ecco il modo migliore per far scappare i principianti dal forum, chissa' cosa ne pensa sergio.....

**Rimpoche** · 02-03-2002, 15:48:42

Mardok non so quali siano i tuoi obbiettivi, comunque io m'impegnerei in un periodo di dieta per far 'emergere' i muscoli...
A quel punto, potresti puntare ad aumentare gradualmente la massa tenendo d'occhio la pecentuale di grasso corporeo.

Ciao,
Rimpoche

**Pyron** · 02-03-2002, 16:12:45

effettivamente stavolta si ha proprio esagerato... che ha senso sfottere qualcuno che sa benissimo di aver un fisico penoso... magari vuole solamente dei consigli per uscire da una situazione che non gli piace affatto...

***max_power*** · 02-03-2002, 18:04:23

Originally posted by Pyron
effettivamente stavolta si ha proprio esagerato... che ha senso sfottere qualcuno che sa benissimo di aver un fisico penoso... magari vuole solamente dei consigli per uscire da una situazione che non gli piace affatto...

Già

...***** ragazzi...io ero un ciccione grassone...e so che è brutto quando ti sfottono...ci rimani male.

Mardok non ti abbattere...max_power's coming !

max_power

***max_power*** · 02-03-2002, 18:05:24

Originally posted by Fatboy

Le critiche servono se lasciano margini di miglioramento.
Se dovete criticare uno perchè è quello che è allora critichiamo anche Max Power perchè è 1 e 60.. e compagnia bella..
Insomma insultare gratuitamente è solo un atto stupido, se voi siete più magri o più muscolosi di mardock, non dovete per forza dirgli che è una botte di lardo per sentirvi meglio con voi stessi.

Ciao

PS Max, scusa se ti ho tirato in mezzo, era solo per fare un esempio..

Ma vaffanculo...164 cm prego

Non ti preoccupare comunque...si scherza.

max_power