Nuove foto di max_power

[max_power]

Altri commenti ragazzi ?

max_power

[flexer77]

Originally posted by max_power


Grazie Flexer..tengo moltissimo al tuo giudizio. Piano piano ci stiamo formando
Comunque sarei curioso di vedere foto tue più recenti. Sicuramente sarai migliorato anche se comunque nelle tue prime foto già eccellevi come qualità. Ma ora come sei ? Sei migliorato ?
Comunque potresti farmi una favore ? (sempre se vuoi ...non ti voglio forzare). So che sei un esperto di grafica. Potresti migliorarmi il petto ? Sai sono curioso di vedermi con un petto migliore per vedere se influenzerà la qualità di tutta la parte alta.

Ti ringrazio moltissimo se lo faresti...

ciao...

max_power

non credo di poter5ti aiutare...per il petto...se era la spalla era + facile...questioni tecniche.
cmq fino al prossimo autunno ho deciso che no posterò + foto.
cmq sono migliorato soprattutto su chiena(mi fa paura),spalle e tricipiti.

[Will]

Sei migliorato, però devi lavorare molto su petto centrale e alto! le braccia sono buone i trapezi pure, il dorso non so, posta un paio di foto come si deve!

Per il petto:
-panca piana 2x5 alterna a 2x15
-panca inclinata 2x15 alterna a 2x5
-parallele 1 serie x max

[peter]

Complimenti hai fatto grandi passi!
Ricordo ancora la Tua prima foto......( perchè non la posti di nuovo così si vedranno di più i miglioramenti)

Comunque dacci dentro con la panca con bilanciere( anche le parallele non scherzano) e non manubri, e aumenta un po il volume di lavoro!

Bravo Max Power!!

by
Peter

http://it.geocities.com/peterbodybuilding

[max_power]

MA secondo voi ragazzi è carente il petto alto o quello basso maggiormente ?

max_power

[max_power]

Originally posted by Will
Sei migliorato, però devi lavorare molto su petto centrale e alto! le braccia sono buone i trapezi pure, il dorso non so, posta un paio di foto come si deve!

Per il petto:
-panca piana 2x5 alterna a 2x15
-panca inclinata 2x15 alterna a 2x5
-parallele 1 serie x max

Grazie..allora mi dici che è carente il petto alto

max_power

[max_power]

Originally posted by peter
Complimenti hai fatto grandi passi!
Ricordo ancora la Tua prima foto......( perchè non la posti di nuovo così si vedranno di più i miglioramenti)

Comunque dacci dentro con la panca con bilanciere( anche le parallele non scherzano) e non manubri, e aumenta un po il volume di lavoro!

Bravo Max Power!!

by
Peter
http://it.geocities.com/peterbodybuilding

Perchè Peter mi sconsigli i manubri ?

max_power

[Body80]

Fossi in te per il petto proverei a giocare o sull'intensità o sul volume, usando due esercizi (uno di base e uno complementare).

2x5 nn ha senso.

I manubri invece sono ottimi, permettono un range di escursione maggiore rispetto al bilanciere ed è proprio grazie ai manubri che ho ripreso (in parte) i difetti dei miei pettorali (nn uso più il bilanciere nè x il petto nè per le spalle).

[Will]

Secondo me la parte più carente è quella alta.


X Body: perchè dici che 2x5 non ha senso? io ho avuto ottimi risultati con:

-panca piana 2x5 alterna a 2x15
-panca inclinata 2x15 alterna a 2x5
-parallele 1 serie x max

[flexer77]

Originally posted by max_power
MA secondo voi ragazzi è carente il petto alto o quello basso maggiormente ?

max_power

tutto.
tu devi pensare alla massa generale del petto.

[Fatboy]

Max attento a non esagerare con le spalle e le braccia..

[max_power]

Minchia...mi sono sparato il Sinthol anche sul collo

max_power

[max_power]

Originally posted by Body80
Fossi in te per il petto proverei a giocare o sull'intensità o sul volume, usando due esercizi (uno di base e uno complementare).

2x5 nn ha senso.

I manubri invece sono ottimi, permettono un range di escursione maggiore rispetto al bilanciere ed è proprio grazie ai manubri che ho ripreso (in parte) i difetti dei miei pettorali (nn uso più il bilanciere nè x il petto nè per le spalle).

Anch'io mi trovo molto bene con i manubri. E grazie ad essi sono riuscito a superare lo stallo nella panca piana. Solo che ora mi piace maggiormente come esercizio per cui non l'ho abbandonato più. Anch'io per le spalle solo manubri. Mi sa che utilizziamo una metodica simile d'allenamento.

max_power

[max_power]

Per Fatboy...visto che modifichi le immagini riusciresti a portarmi avanti il petto rispetto ai gruppi muscolari " vincenti" ? Vorrei proprio vedere come è influenzata la parte superiore con un petto migliore,più pieno e denso.

Ti ringrazio se mi facessi questo favore...

max_power

[Body80]

2x5 è pi+ un ciclo di forza. Mischiarlo con 2x15 per me nn ha senso....o fai un ciclo di forza o di definizione, non tutte e due insieme.