offro personal training online gratis x progetto

[EGMario86]

anche io sarei interessato Mario.

ok mandami una email che ti invio il questionario

Capisco, ma quanto durerebbe questa "preparazione"?

garantisco parecchio tempo (direi almeno fino all'estate) ammenocchè io non debba morire improvvisamente (mi tocco le palle intanto) o che il soggetto smetta di rispondere ai requisiti (non mi si aggiorna costantemente, non si fà il proprio dovere ecc)

tramite msn abbiamo provato a fare una cosa del genere. ma apparte una volta,non cè stata piu occasione. io sono interessato . piu volte ho apprezzato le tue schede. vorrei provare

manda email all'indirizzo msn e ti invio il questionario

Mario l'unica cosa se riesci il questionario mandalo in formato doc perchè il docx è troppo recente

ok fatto

Ma se i pretendenti fossero più di due in base a cosa sceglierai i due ?

farò una scrematura in base a chi si avvicina di piu ai requisiti e boh magari deciderò di seguirne piu di 2!

Salve mi chiamo Alex ho 25 anni peso 66 kg e sono alto 1,70 asciutto vado in palestra da due anni.
Dieta da 2500 kcal
Colazione : 130 ml latte , 8 fette biscottate con marmellata formaggio light spalmabile e una cps multivitaminico
Merenda mattutina: panino 60 g con bresaola 40 g 4 mandorle
Pranzo: 120g di pasta con condimento leggero ( in bianco o salsa di pomodoro), secondo 200g di pollo o tacchino o merluzzo. Contorno con insalata limone e un cucchiaio di olio
Merenda pomeridiana: 60 g di pane con 50 g di tonno (sgocciolato)
Cena : 200g pollo o tacchino o merluzzo una fetta di pane. Contorno con insalata limone e un cucchiaio di olio
Prenanna: 100g fiocchi di latte
Nei giorni che non mi alleno, elimino la pasta, la merenda mattutina e il formaggio spalmabile la mattina. Mi alleno 3 volta a settimana con questo programma:
1°petto bicipiti
panca piana 4x8
croci su inclinata 4x10
curl bilancere 4x8
curl con manubri 3x10
addominali 4 x 30
2°gambe spalle
squat 5x4-6-8-10-12
stacchi 4x8
lento dietro 4x8
alzate laterali 3 x 10
3°dorso tricipiti
lat machine 4x8
rematore 4x8
french press bil 3x8
estensioni dietro la nuca con man. singolo 3x10
cme puoi ben vedere non uso integratori non mi piacciono le soluzioni industriali

perfetto manda email all'indirizzo msn e ti invio il questionario

[vincenzopalermo]

mndata all indirizzo msn

[mmaattyy]

Anche io

[LARRY SCOTT]

Mario hai PM

[EGMario86]

mndata all indirizzo msn

Mario hai PM

mandato questionario a tutti e due

Anche io

ok brò ci aggiorniamo presto allora, aspetto un paio di giorni prima di dare risposte e non accettare piu candidature, diciamo fino a sabato sera

[mmaattyy]

Va bene. Allora nel caso decidessi di seguire me mandami una mail all'indirizzo da cui ti ho mandato il questionario che così lunedì iniziamo

[Lo Staff]

Messaggio dello Staff.

MI SCUSO in anticipo con i moderatori se non dovesse esser possibile fare un post del genere.
per un progetto che intendo fare di articoli e forse videoblog mi serve far esperienza con il personal training online, e per questo OFFRO GRATIS servizio di personal training (sono studente scienze motorie in regola, secondo livello FIF + vari master e esperienza di PT live) ai primi due che avranno i requisiti richiesti,

E' proprio in conseguenza di quella specifica, dei "primi due" che soli riceveranno un supporto gratis, che il topic assume un velato accenno commerciale e che tende dunque allo spam;
Presi i primi due, il resto si può anche presupporre che siano invitati a contribuire in moneta...Lo Staff, dopo consulto, decide dunque di chiudere.