Risultati - esperienze reali di gente reale

[JPP]

Eta' 23
Anni di allenamento 6
*****
Inizio - peso 63
Inizio - braccio merda
Inizio - cosce merda
Inizio - boh
Inizio - panca 30
Inizio - merda

*****
Migliore forma raggiunta con la massima definizione

Migliore forma raggiunta da N - peso 84
Migliore forma raggiunta da N - braccio 42
Migliore forma raggiunta da N - vita boh
Migliore forma raggiunta da N - % fat ero quasi morto

Forma attuale

Migliore forma raggiunta da N - peso 92
Migliore forma raggiunta da N - braccio 44
Migliore forma raggiunta da N - boh
Migliore forma raggiunta da N - cosce 68
Migliore forma raggiunta da N - 10

Migliore forma raggiunta da N - panca 140x6
Migliore forma raggiunta da N - squat 180x6
Migliore forma raggiunta da N - stacco 275x1

Migliore forma raggiunta con F - peso 94.6 scuoiato
Migliore forma raggiunta con F - 51
Migliore forma raggiunta con F - 73
Migliore forma raggiunta con F - striato
Migliore forma raggiunta con F - panca 180 x 6rep
Migliore forma raggiunta con F - squat 250 x 4 rep in tutta acosciata
Migliore forma raggiunta con F - stacco 330 a 110 kg

[Bartolo76]

Originally posted by Sauron
Io nelle braccia ho avuto risultati eccellenti, purtroppo non altrettanto nelle gambe e in altri distretti .

Io il contrario di te... ed è molto peggio, visto che quello che la gente (specie i neofiti) nota per primo è il distretto superiore....
A chi ***** interessa se mi ritrovo con due prosciutti da 30 Kg l'uno al posto delle gambe? Che poi misurano "solo" 65 cm circa da rilassate, mica un 75!

Se crescevo così sopra era molto meglio!

Vorrà dire che ci darò dentro come un caimano per aggiustare le cose!

[Niko]

Il mio polso è di 17,3 cm altezza 180 cm

[supermax]

altezza 179 cm
per sauron:le foto le vorrei postare alla fine del ciclo di allenamento che ho programmato cioè a fine marzo.......c'è un problema però nn ho idea di come si postino......se nel caso te le spedissi e me le postassi poi te a tempo debito?!?ti darebbe troppa noia ?scusa l'inceppatagine

[Sauron]

Ti do una mano volentieri.

[potenza]

x Eagle

ho misurato adesso il polso è 18cm invece il bicipite è 45 a freddo

[King Kamali]

(x potenza: oh ma mica offenderti scherzavo cmq non sono 50 kg )

[King Kamali]

Re: Re: Risultati - esperienze reali di gente reale

Eta' 21
Anni di allenamento 3
Altezza 1.87
Polso 18.5
*****
Inizio - peso 88
Inizio - braccio non mi ricordo
Inizio - altre misure ancora meno
Inizio - % fat grasso sull'addome
Inizio - panca max 60
Inizio - squat non lo facevo
Inizio - stacco nemmeno
Inizio - curl con manubri da 10, french press con 28
*****
Migliore forma raggiunta da N - peso 108 (in massa) 99 (definiz.)
Migliore forma raggiunta da N - braccio 44.5
Migliore forma raggiunta da N - torace con dorsali aperti 128
Migliore forma raggiunta da N - % fat addominali quasi in vista
Migliore forma raggiunta da N - panca 5/6 x 135 massimale 170
Migliore forma raggiunta da N - squat al multipower 3 x 240
Migliore forma raggiunta da N - stacco l'ho iniziato da poco
Migliore forma raggiunta da N - altri esercizi lento dietro 6/7 x 85, curl con manubri 2 rip con 36 x braccio e 5 con 30, massimale di curl con bilanciere ricurvo 88, croci su inclinata 10 x 36 dopo panca e panca inclinata, trazioni alla sbarra a T con petto appoggiato 8 x 100

[King Kamali]

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Risultati - esperienze reali di gente reale

Originally posted by potenza


P.S. io le mie foto da NATURAL le ho postate, sono curioso di vedere le tue... magari sei una mezza **** che pesa 50Kg

le mie bruttissime foto (perchè sono brutto io ) di un mese fa a 108 kg (con la pancetta!!) le ha il mio amico che mi ha fatto le foto siccome la mia macchina fot è morta, quindi adesso gliele chiedo spero le abbia già fatte sviluppare ma sei sicuro di volerle vedere?

[potenza]

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Risultati - esperienze reali di gente reale

Originally posted by King Kamali


le mie bruttissime foto (perchè sono brutto io ) di un mese fa a 108 kg (con la pancetta!!) le ha il mio amico che mi ha fatto le foto siccome la mia macchina fot è morta, quindi adesso gliele chiedo spero le abbia già fatte sviluppare ma sei sicuro di volerle vedere?

Quando ho postato io le mie le ho sentite ditutti i colori... non può andarti peggio.

[Eagle]

Ragazzi siamo troppo pochi!!!!!

Non si fa nessuna statistica cosi'

Goldrake
ErikZ
Maniscalco
Dennis lo zero assoluto
Vulkan
Zio
Deep
Armando
Will
Flex77
arabafenice
Naturalman

ma dove site finiti

[Will]

Eta' 27
Anni di allenamento 1
*****
Inizio - peso 66
Inizio - braccio 32
Inizio - altre misure quadr.51 petto 95 rilassato
Inizio - % fat 2.5
Inizio - panca 40x10
Inizio - squat 60x10
Inizio - stacco gt 45x10
Inizio - altri esercizi curl 20x10 lento 30x8 traz.sbarra x5
*****
Migliore forma raggiunta da N - peso 75
Migliore forma raggiunta da N - braccio 37
Migliore forma raggiunta da N - altre misure quadr.57 petto 104 rilassato
Migliore forma raggiunta da N - % fat 3
Migliore forma raggiunta da N - panca 86x5
Migliore forma raggiunta da N - squat 105x10
Migliore forma raggiunta da N - stacco gt 72x10
Migliore forma raggiunta da N - curl 40x6 lento 54x5 traz.sbarra10kgx5
*****

[heavy duty]

sento gente che pesa piu di 100 kili però esteticamente fanno cagare......fanno la definizione ed è ancora peggio...........si è perso ogni stile

[King Kamali]

Originally posted by heavy duty
sento gente che pesa piu di 100 kili però esteticamente fanno cagare......fanno la definizione ed è ancora peggio...........si è perso ogni stile

almeno x quello che mi riguarda adesso sono sui 108 ma non è tanto strano: sono 1.87, già grosso di struttura, x niente tirato..
poi ad esempio l'estate scorsa sono arrivato a 99 con 3 mesi scarsi di alimentazione un po' + controllata ma non troppo, termogenico e aerobica alla ***** quando mi andava, cmq non ero certamente definito ma solo un po' + asciutto con gli addominali che quasi si vedevano, cmq penso non fosse un brutto vedere , quest'anno voglio fare le cose + sul serio e i kg scenderanno a livelli + decenti

[Will]

Originally posted by Eagle
Ragazzi siamo troppo pochi!!!!!

Non si fa nessuna statistica cosi'

Goldrake
ErikZ
Maniscalco
Dennis lo zero assoluto
Vulkan
Zio
Deep
Armandol
Flex77
arabafenice
Naturalman

ma dove site finiti