foto con fitwoman

**potenza** · 20-02-2002, 20:47:26

Originally posted by max_power
Grazie Potenza ma ora mi potresti dare quella per la massa che fai ora ? Vai...voglio vedere che mangi...

Comunque...un ottimo fisico...un grande...veramente.

max_power

sinceramente non sto seguendo esattamente una dieta... nel senso che mangio tutto quello che mi capita sotto i denti...

la dieta base comprende questi alimenti:
1Kg di albume d'uovo
700g di pollo o di merluzzo
400g di riso o pasta
100g di PRO90

poi devi aggiungere l'olio per condire il riso e l'insalata, la frutta, i panini (almeno due al giorno) con marmellata e miele, gelati e dolci vari (sono un pò goloso)

**DYL** · 20-02-2002, 23:53:36

Originally posted by potenza

sinceramente non sto seguendo esattamente una dieta... nel senso che mangio tutto quello che mi capita sotto i denti...

la dieta base comprende questi alimenti:
1Kg di albume d'uovo
700g di pollo o di merluzzo
400g di riso o pasta
100g di PRO90

poi devi aggiungere l'olio per condire il riso e l'insalata, la frutta, i panini (almeno due al giorno) con marmellata e miele, gelati e dolci vari (sono un pò goloso)

MADONNA MIA QUANTE PROTEINE!!!!!

DYL

**Goldrake** · 21-02-2002, 11:04:03

Potenza hai dimenticato il mezzo panettone con miele e burro d'arachidi che ti spari prima del workout

, MANGIONE!!!!!

**Will** · 21-02-2002, 11:24:08

Originally posted by DYL

MADONNA MIA QUANTE PROTEINE!!!!!

DYL

è così che si diventa grossi

**Animal** · 21-02-2002, 15:20:57

Sono sui 350gr di proteine.Mi sembra ok.

**Vulkan** · 21-02-2002, 17:06:06

Originally posted by Animal
Sono sui 350gr di proteine.Mi sembra ok.

ok per le prot. ed il resto?

capisco che io non voglio ingrassare a dismisura, ma non riuscirei mai ad ingurgitare tanti e tali cibi!!

Non diverrò mai grosso!!

**potenza** · 21-02-2002, 18:41:28

Originally posted by Goldrake
Potenza hai dimenticato il mezzo panettone con miele e burro d'arachidi che ti spari prima del workout , MANGIONE!!!!!

li ho finiti i panettoni... ora aspetto pasqua per comprare le colombe

ieri ho misurato la pliche per capire se l'aumento di peso è solo merda o anche qualche muscoletto... sono a quasi 15% e per essere in massa con tutte le schifezze che mangio credo che può andare...
p.s. finalmente 100 tondi

**Animal** · 21-02-2002, 22:37:19

Allora devi metterti a dieta.Huge sta a 88.5 al 7%.

Dai forza Potenza!
Quando inizierai la preparazione per il 2T(orientativamente)?

**supermax** · 21-02-2002, 23:05:42

MAMMA MIA QUANTO MAGNI CUMPà.......MA CHE STOMACO HAI???!!NN è CHE SEI PARENTE DI MAJIN BU?!?

MA CON TUTTE QUELLE PRO IL FEGATO NN TI SALTA IN MANO?????????

**potenza** · 21-02-2002, 23:27:39

Originally posted by Animal
Allora devi metterti a dieta.Huge sta a 88.5 al 7%.
Dai forza Potenza!
Quando inizierai la preparazione per il 2T(orientativamente)?

Penso di iniziare seriamente a settembre con la dieta e con tutto il resto

ma inizierò a mangiare più pulito tra un mese o due... voglio prima diventare un lottatore di sumo

pensi che si può oraganizzare un incontro prima dell'estate?

**Silvester** · 21-02-2002, 23:38:57

Vedo che sei di monza!ti alleni nella palestra di max maffucci?ah,che misure hai da rilassato?grazie ciao

**potenza** · 21-02-2002, 23:44:53

Originally posted by Silvester
Vedo che sei di monza!ti alleni nella palestra di max maffucci?ah,che misure hai da rilassato?grazie ciao

no, non frequento più la sua palestra da un paio d'anni...

per quanto riguarda le misure è da un pò che non le prendo...
in quella foto se non sbaglio avevo circa 42 di braccio e 63 di coscia 43 di polpaccio e le altre non le ricordo...

**potenza** · 21-02-2002, 23:46:30

Originally posted by supermax
MAMMA MIA QUANTO MAGNI CUMPà.......MA CHE STOMACO HAI???!!NN è CHE SEI PARENTE DI MAJIN BU?!?
MA CON TUTTE QUELLE PRO IL FEGATO NN TI SALTA IN MANO?????????

di solito lo stomaco lo porto in giro nel marsupio

e poi lo stomacone dilatato da culturista fà tendenza insieme alle smagliature...
non hai mai visto Patrik Tudor?