foto con fitwoman

[Vulkan]

Che faccia sbattuta che hai!!!

Bel fisico! posso fare un merge tra il tuo corpo e la mia faccia?

Poi lo utilizzo solo per far vedere a mio nipote come mi sono rovinato nel tempo!!!

[Animal]

Bel fisico(Silvia non tu però..).
Quest'anno il due torri a quanti kg lo farai?

[Goldrake]

Originally posted by Animal
Bel fisico(Silvia non tu però..).
Quest'anno il due torri a quanti kg lo farai?

a 95kg tirato

[max_power]

Ma in quella foto quanto pesavi Potenza ?

max_power

[Goldrake]

Originally posted by max_power
Ma in quella foto quanto pesavi Potenza ?

max_power

pesava 75kg se non vado errato, a gareggiato come altezza peso e lui è alto 1.73.
Purtroppo si è svuotato troppo nella parte superiore del corpo e le gambe che sono il suo punto forte hanno tenuto.
Peccato perchè durante la preparazione era fantastico.
Ora potenza è veramente ENORME!!!!!!


GOLD

[Zio]

Complimenti a potenza innanzitutto!

belle gambe,davvero!
Gran rippaggio!
Eri natural vero,in quella foto?

Davvero gran fisico,quando farai il 2 Torri,voio vedè 95kg di massa cattiva e squoiata!
Hai una bella ossatura,ma nn troppo grossa,con 95kg di beef

Keep on fightin'

[Animal]

95kg tirato è un bell'obiettivo.
Sulla tua struttura dovrebbero risultare non poco! Peccato che ci sarà un Ceselli e forse Mazzotta quest'anno rientra dei 95kg.

[max_power]

Grazie per le info Goldrake. Ora vorrei vedere un po' la dieta di potenza.

max_power

[potenza]

Re: Re: foto con fitwoman

Originally posted by fitwoman



mmmmmm........Silvia Scaglione è di Roma.....

Fitwoman è di Roma..........

interessante........

Silvia è bionda

Fit è bionda

....quasi quasi ci credevo pure io!!!!!!!!

di la verità sei tu...

[potenza]

Originally posted by Animal
95kg tirato è un bell'obiettivo.
Sulla tua struttura dovrebbero risultare non poco! Peccato che ci sarà un Ceselli e forse Mazzotta quest'anno rientra dei 95kg.

Grazie Animal per l'incoraggiamento…
Il mio obbiettivo è quello di presentarmi ad almeno 90Kg e di fare bella figura. Lo so che sarà difficile vincere e ammetto che solo un pazzo si può presentare con l'idea di vincere anche l'assoluto. Non c'è l'ho fatta negli HP figuriamoci se ci riesco con quei dinosauri… Ma non voglio avere il rimorso di non aver provato, e poi non si sa mai… Non per portare iella ma magari qualcuno sbaglia strada, un altro ha un attacco di cagarella…
E alla fine VINCO IO

[Vulkan]

Originally posted by potenza


magari qualcuno sbaglia strada, un altro ha un attacco di cagarella…
E alla fine VINCO IO

In culo alla balena allora!!!

[Pyron]

good luck

[Body80]

Spacca tutto!!!!!!!!!

[potenza]

Originally posted by max_power
Grazie per le info Goldrake. Ora vorrei vedere un po' la dieta di potenza.

max_power

questi sono due esempi di dieta che ho usato per prepararmi... man mano che mi avvicinavo alle gare le modificavo in base alle esigenze... la prima l'ho usata per prepararmi al due torri... la seconda per l'italiano che avevo fatto a Seveso

COLAZIONE
500 g albume d'uovo + 5 gallette di riso ss + 15g burro d'arachidi
1° SPUNTINO
40g PRO90
PRANZO
70g riso + 10g olio d'oliva + 300g pollo
2° SPUNTINO
200g pollo + 50g pane
3°SPUNTINO
40g PRO90
CENA
50g riso + 10g olio d'oliva + 300g pollo


COLAZIONE
330g albume d'uovo + 5 fette biscottate + 30g miele
1°SPUNTINO
30g PRO90 + 75g AMINO GAINER
PRANZO
120g riso + 100 patate lesse + 224g tonno al naturale
2°SPUNTINO
30g PRO90 + 75g AMINO GAINER
CENA
90g riso + 50g spinaci + 300g pollo

[max_power]

Grazie Potenza ma ora mi potresti dare quella per la massa che fai ora ? Vai...voglio vedere che mangi...

Comunque...un ottimo fisico...un grande...veramente.

max_power