Sfatiamo i luoghi comuni

[kickboxer_87]

scusa ma questo è vero. mai fatto ciclismo o triathlon?

si ma ti ci vedi 5-6 ragazzi che ogni volta che escono dalla palestra vanno a scolarsi un paio di birre al bar di fronte?
era per far gruppo, caxxo me ne frega dei sali...

[kickboxer_87]

penso che chiunque abbia praticato ciclismo a livelli poco più che amatoriali possa confermati ciò.

ok,ma di gatorade ne puoi bere a litri e stai tranquillo,se bevi birra tutto il giorno voglio vedere il giorno dopo come ti alleni... sulla lunga ti disidrata

[motorhead]

sulla lunga fai la fine di gazza gascoigne

[termosimone86]

io invece mi ricordo di un mito palesemente pirla ma che in palestra seguivamo tutti ciecamente:

"La birra post wo reintegra i sali persi durante l'allenamento"

si, come dire: "mangiare 1kg di cioccolata al giorno fa bene perchè contiene gli antiossidanti"

[LARRY SCOTT]

Apro questo thread con un intento molto preciso: sulle "vita palestro-centrica" ci sono un sacco di luoghi comuni. Vorrei che questo spazio fosse il luogo in cui vengono sfatati ad uno ad uno, e lo spazio in cui gli utenti meno esperti vengano a dire ciò che "sentono" in palestra e che gli viene proposto come oro colato...molte volte non lo è. Qui si posta, si fa la domanda, e viene data un risposta concisa. Se si necessitano di maggiori info, si fa un search. Ovviamente si parla di dicerie e leggende. Per domande tecniche, si prega di andare nelle sezioni tecniche.



Comincio io:

Un tipo mi ha detto che bere il caffè dopo l'assunzione di creatina monoidrato blocca l'assunzione di creatina. Inoltre, asserisce che il latte "ispessisce" la pelle. Cavolate vero?

mito duro a morire, un po' come quello del lento dietro e della lat posteriore

[alexguzz]

confermo, ho visto bere birra a fine tappa ai ciclisti prof.

[alexguzz]

altro mito:
esistono schede da massa e da definizione.

[alexguzz]

un alto ancora:
se fai palestra da adolescente blocchi la crescita

[kickboxer_87]

mito duro a morire, un po' come quello del lento dietro e della lat posteriore

beh quelli biomeccanicamente hanno un perchè. il problema è che si dice che fanno male a tutti,quando la verità è che possono far male ad alcuni

[LARRY SCOTT]

beh quelli biomeccanicamente hanno un perchè. il problema è che si dice che fanno male a tutti,quando la verità è che possono far male ad alcuni

appunto, sembra quasi che il vietarli a prescindere sia un dogma.
Lo era anche in sezione Allenamento qui su Bw appena mi iscrissi, poi è passata la mania (merito anche di Manx).

[alexguzz]

questo non l'ho capito, cioè il lat dietro si può fare o no?
e il lento dietro?

[CRI PV]

sul latte c era un bell articolo postato da sergio, a riguardo degli estrogeni, dategli un occhio

[LARRY SCOTT]

questo non l'ho capito, cioè il lat dietro si può fare o no?
e il lento dietro?

dipende dalla biomeccanica individuale.
Solitamente la maggioranza della gente ptorebbe eseguirli tranquillamente.

[Socio]

dipende dalla biomeccanica individuale.
Solitamente la maggioranza della gente ptorebbe eseguirli tranquillamente.

Mmmh.. secondo me dato ke ci sono altri esercizi ugualmente proficui e dato ke l'articolazione (soprattutto nel lento) è abbastanza stressata.. perkè riskiare..?

[LARRY SCOTT]

Mmmh.. secondo me dato ke ci sono altri esercizi ugualmente proficui e dato ke l'articolazione (soprattutto nel lento) è abbastanza stressata.. perkè riskiare..?

Perchè sono esercizi molto, ma molto proficui.
Io appena iscritto in palestra leggevo qui su bwebi posto tipo di Marco Pl dove sconsigliava questi esercizi e allora non li facevo...da quando li ho inseriti ho migliorato parecchio quei distretti.

Generazioni di bber li hanno eseguiti senza grossi inconvenienti...

Ovvio che poi sono esercizi da eseguire alla perfezione, come d'altronde quasi tutti