ossatura e sviluppo muscolare..

[jeghe]

forse è la sezione sbagliata...ma non sapevo dove metterla
la mia perplessità riguarda la possibiltà di sviluppare masse degne su strutture piccole.....un esempio sono le mie gambe...ginocchio 36 cm..caviglia 21 cm(ossatura da ragazzina)....spero che cresceranno ancora visto che ho 16 anni...potrò mai avere una coscia ed un polpaccio decente?....io penso di no...perchè ci sono dei limiti strutturali..........voi cosa ne pensate?...avete esperienze a riguardo?

ginocchio 34, caviglia 20, polso poco meno di 15 ho circa le tue misure...e sono alto 1.73, io credo che in una struttura esile come la mia sia già stata una grazia mettere 10kg solo di puro muscolo e che il limite genetico non mi permetterà di accumulare chissà che masse, ma sono anche contento così perchè so che le proporzioni e le linee che avrò non mi faranno certo rimpiangere la struttura tozza e in molti casi sgraziata di molti bber.

[soldier99]

ginocchio 34, caviglia 20, polso poco meno di 15 ho circa le tue misure...e sono alto 1.73, io credo che in una struttura esile come la mia sia già stata una grazia mettere 10kg solo di puro muscolo e che il limite genetico non mi permetterà di accumulare chissà che masse, ma sono anche contento così perchè so che le proporzioni e le linee che avrò non mi faranno certo rimpiangere la struttura tozza e in molti casi sgraziata di molti bber.

io di polso ho quasi 17....le clavicole le ho abbastanze larghe....quindi diciamo che come struttura non sono proporzionato.....le gambe è inevitabile che rimarranno indietro...tu di polpaccio come sei messo?

[Virulogo.88]

Semplificando alla grande il tutto

ossa grosse = maggior forza , si massifica facile

ossa fine = maggior definizione , linee migliori

[jeghe]

io di polso ho quasi 17....le clavicole le ho abbastanze larghe....quindi diciamo che come struttura non sono proporzionato.....le gambe è inevitabile che rimarranno indietro...tu di polpaccio come sei messo?

il polpaccio non l'ho mai allenato apparte quando correvo in bici, è 35 cmq, la coscia si aggira sui 55(dipende dove la misuriamo però)

[soldier99]

il polpaccio non l'ho mai allenato apparte quando correvo in bici, è 35 cmq, la coscia si aggira sui 55(dipende dove la misuriamo però)

la coscia intendo vicino al linguine...anche perchè avendo il ginocchio piccolo scendendo la misura cala velocemente....io mio polpaccio è 34 e poco più...una schifezza..ed il braccio in tanto cresce ed è quasi 36..l'ho misurato prima...mi aspettavo di meno.....vabe sarò sproporzionato a vita

[Dsquared]

Qualche parametro di riferimento standard per intuire se la propria ossatura sia grossa o esile ?

[Virulogo.88]

la coscia intendo vicino al linguine...anche perchè avendo il ginocchio piccolo scendendo la misura cala velocemente....io mio polpaccio è 34 e poco più...una schifezza..ed il braccio in tanto cresce ed è quasi 36..l'ho misurato prima...mi aspettavo di meno.....vabe sarò sproporzionato a vita

non mi sembra... un 36 di braccio è proporzionato ad un 55 di coscia..

- pippe + ferro

[soldier99]

non mi sembra... un 36 di braccio è proporzionato ad un 55 di coscia..

- pippe + ferro

56 di coscia....io mi riferivo al polpaccio
cmq spingo alla grande...vai tranquillo

[NakMuay84]

Esilissimo rispetto ai bodybuilders da mister olympia nel caso.

Mi servirebbero forse delle foto per spiegarmi bene.

Escludiamo chi si allena per gareggiare e lì i parametri di giudizio sono un mondo a parte.
Per una persona "normale" i muscoli devono dare armonia un po' a tutta la struttura. Muscoli abbondanti su una struttura esile danno l'effetto da polletto insomma e "grossi" tanto non si può sembrare perchè spalle, polsi e ossa in generale rimangono sempre quelli.

vero... io sarei così...
cioè, non so perchè ma ho la gabbia toracica strettissima da sempre.
sono 1,84 per 100cm di torace, 75kg.
Prima di cominciare ad allenarmi ero 94cm(!!) e 70kg.
per "fortuna" è stretta anche la vita

[soldier99]

vero... io sarei così...
cioè, non so perchè ma ho la gabbia toracica strettissima da sempre.
sono 1,84 per 100cm di torace, 75kg.
Prima di cominciare ad allenarmi ero 94cm(!!) e 70kg.
per "fortuna" è stretta anche la vita

in effetti sei stretto per la tua altezza....ho io quasi 100 cm su 70 kg..li mi sa che si tratta di largezza delle clavicole cmq

[NakMuay84]

in effetti sei stretto per la tua altezza....ho io quasi 100 cm su 70 kg..li mi sa che si tratta di largezza delle clavicole cmq

sì non ho le clavicole larghe... però è proprio il torace che è stretto, al di là delle clavicole...

[maurox]

grosso perche' grosso di natura non vuol dire essere bb migliori , sfido chiunque a dire che flex era peggio di ruhl eppure ci sono quasi 30 kg di differenza , la marcia in piu' te la da l'equilibrio e i ventri dei muscoli , se sei ben fatto e hai i muscoli tondi e pieni , sei a posto ... lascia pure agli altri l'idea di essere grossi perche' pesano piu' di te , se tu hai queste doti e la volonta' di allenarti e mangiare bene per anni l'impatto che potresti costruirti e' assolutamente competitivo ... non e' che nel bb son tutti grossi e qualitativi e fatti bene , anzi, nel 99 % dei casi a livello amatoriale chi e' piccolo ma cesellato e' avanti anni luce

[0positivo]

Semplificando alla grande il tutto

ossa grosse = maggior forza , si massifica facile

ossa fine = maggior definizione , linee migliori

esatto e cmq chi ha le ossa grandi massifica facile ma ha grandi difficoltà a levare il grasso che ricopre i muscoli, sn quindi piu portati ad avere masse poco definite

chi ha le ossa piccole ha piu difficoltà a prendere massa ma cresce in qualità e definizione

[cla89]

forse è la sezione sbagliata...ma non sapevo dove metterla
la mia perplessità riguarda la possibiltà di sviluppare masse degne su strutture piccole.....un esempio sono le mie gambe...ginocchio 36 cm..caviglia 21 cm(ossatura da ragazzina)....spero che cresceranno ancora visto che ho 16 anni...potrò mai avere una coscia ed un polpaccio decente?....io penso di no...perchè ci sono dei limiti strutturali..........voi cosa ne pensate?...avete esperienze a riguardo?

non ti aspettare grossi cambiamenti per quanto riguarda l'ossatura.
In compenso su un ossatura leggera, servono meno kg per essere impressivi quindi fai poco affidamento sul peso.
io credo di avere il polso piu piccolo del globo, neanche 15cm

[termosimone86]

esatto e cmq chi ha le ossa grandi massifica facile ma ha grandi difficoltà a levare il grasso che ricopre i muscoli, sn quindi piu portati ad avere masse poco definite

chi ha le ossa piccole ha piu difficoltà a prendere massa ma cresce in qualità e definizione

non capisco per quale motivo chi ha l'ossatura grossa avrebbe difficoltà nel togliere il grasso