Salve a tutti, sono nuovo del forum, in questi giorni gli ho dato uno sguardo prima di sfuggita e poi in maniera un pò più approfondita, e mi sembra veramente molto valido. Inoltre le migliaia di utenti iscritti e la frequenza di intervento è indice abbastanza significativo di affidabilità...
Sono Marino, scrivo dalla provincia di Napoli (qualche compaesano potrà comprendere la provenienza dal mio nick
), laureando in economia aziendale, 22 anni. Il mio sport/passione è il rugby, a cui ho abbinato da quando avevo 16 anni il lavoro in palestra sia per ottimizzare le mie performances atletiche che la mia massa muscolare; purtroppo la palestra non l'ho mai fatta in maniera continuativa, ad esempio dai 19 ai 21 anni non ho fatto lavoro coi pesi; invece attualmente è un anno che faccio plaestra continuativamente... ed ho un pò di domande da farvi , sia sull'alimentazione che sull'integrazione che sulle tipologie di allenamento in relazione ai risultati (forse un pò meno sull'alimentazione, dove credo di essere abbastanza a posto, poi mi direte in sezione apposita).
Un pò di dati fisici: altezza 1.74 per 81 kg, % massa grassa= 17-18% (girovita 87 cm polso 17 cm).
Allenamenti: 4 a settimana tra lunedì e venerdì (2 sedute in palestra e 2 sedute di rugby/atletica) + partita la domenica.
Salve a tutti e grazie in anticipo per le mie noiose domande future
Sono Marino, scrivo dalla provincia di Napoli (qualche compaesano potrà comprendere la provenienza dal mio nick
), laureando in economia aziendale, 22 anni. Il mio sport/passione è il rugby, a cui ho abbinato da quando avevo 16 anni il lavoro in palestra sia per ottimizzare le mie performances atletiche che la mia massa muscolare; purtroppo la palestra non l'ho mai fatta in maniera continuativa, ad esempio dai 19 ai 21 anni non ho fatto lavoro coi pesi; invece attualmente è un anno che faccio plaestra continuativamente... ed ho un pò di domande da farvi , sia sull'alimentazione che sull'integrazione che sulle tipologie di allenamento in relazione ai risultati (forse un pò meno sull'alimentazione, dove credo di essere abbastanza a posto, poi mi direte in sezione apposita).Un pò di dati fisici: altezza 1.74 per 81 kg, % massa grassa= 17-18% (girovita 87 cm polso 17 cm).
Allenamenti: 4 a settimana tra lunedì e venerdì (2 sedute in palestra e 2 sedute di rugby/atletica) + partita la domenica.
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