ultimamente sto andando a lavorare e ahimè sto trascurando un pò la palestra un pò perchè la sera faccio tardi e poi se dovessi fare un pò prima la stanchezza si fa comunque sentire , certo che voglio allenarmi perchè mi piace , ma come devo fare? voi come vi gestite?grazie mille....
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è tutta questione di forza di volontà e di motivazione. Certo è indiscutibile che quando non lavori è tutto più facile.
Io ti consiglio di tenere duro ed andare assiduamente come facevi prima. Poi, come a tutte le cose, ci si abitua e non ti pesa più così tanto -
checchè se ne dica, se uno lavora duramente ihmo(ma non solo)dovrebbe ridurre i volumi, aumentare l'intensità e anche i gg di rest, un'alchimia complicata da fasare. Il bii a me ha dato buoni frutti e sarebbe l'approccio più sensato anche se qui dentro non è ben visto.
PS:io faccio un lavoro molto pesante per fortuna in prorpio..."un peccato morire per non restare qui a vederne"
http://www.youtube.com/watch?v=fu7Cp...eature=related
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sigpicCommenta
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imho una soluzione è allestirsi una piccola home gym (se si hanno possibilità economiche e di spazio). A casa alla fine il tempo lo troveresti per allenarti anche dopo lavoroHABERE NON HABERI
Originariamente Scritto da ConanCommenta
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prova a farti una doccia prima dell'allenamento...ti rigenera e toglie la fatica del giornoCommenta
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il lavoro è il solo e unico probleama e poi induce a catabolismo a causa di stress che brutto affareCommenta
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infatti ho una home gim , oggi sono arrivato un pò prima e mi sono sceoa d allenarmi...però si vede la differenza...è un pò dura...Commenta
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allenati BIIO.....non mi piace questo programma se uno ha tempo per fare altro....ma per chi non ha tempo è ottimo.
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uno puo' fare allenamenti "non esagerati", né ipervoluminosi né iperintensi...senza fare Biio o lo squat ogni due decadi.Originariamente Scritto da Dorian00 Visualizza Messaggio
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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Io ho una palestra giù in garage e lavoro fino alle 19:15 e riesco ad allenarmi. Chiaramente ti alleni la sera, ma se l'allenamento non dura più di un ora e mezza riesci a finire per le 21:30 circa. Detto questo penso che sia tutta una questione di volontà, certe volte anche a me viene molto duro scendere giù ed allenarmi, purtroppo il lavoro ti sfianca. Ricordiamoci che, senza critiche per nessuno e in generale ovviamente, questo sito è pieno di gente che non fa nulla e che quindi ha un sacco di tempo a disposizione per allenarsi.Originariamente Scritto da Ultras Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
Hai detto cose giustissime max. Vorrei però specificare il mio caso. Mi sono autocostruito una palestrina a casa ma ultimamente vado in una pubblica perchè: dopo una giornata di lavoro(pesantissimo, il mio) quando scendevo in cantina per allenarmi ero molto demotivato e finivo coll'andare via prima o non cominciare neanche. Se vai in una palestra con altra gente già solo il fatto di essere additato come uno che va la a riposarsi ti fa smuovere le chiappe. Anzi, devo controllare l'orologio per non superare l'ora che mi prefiggo. Poi vabbè, mi ritengo fortunato perchè dista 3 km da casa mia
"un peccato morire per non restare qui a vederne"
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sigpicCommenta
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qua a roma ci sono aplestre che sono aperte fino a mezza notte proprio per gente che lavora fino a tardi e ha voglia comunque di allenarsi, secondo me hai bisogno di abituarti al tuo nuovo stile di vita, organizzare i tuoi orari in maniera tale da trovare il momento migliore per allenartisigpicCommenta
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qui tutti, o quasi conciliamo lavoro e palestra....in un modo o nell'altro l'oretta per allenarti dovresti riuscire a trovarla, se ti va. se non ti va nessuno ti obbliga a farlo.
non far si che la palestra ti faccia trascurare il lavoro xò, semmai dovrà essere il contrario.
visto il periodo, preferirei sicuramente rinunciare a 2mesi di palestra che a due mesi di lavoro.
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