lavoro e palestra...

[Fede2375]

Io a volte mi sento particolarmente frustrato quando non riesco a completare il programma settimanale.
Lavoro su turni e mi alleno a casa. Proprio la scorsa settimana, appena iniziato il WO mi chiama la moglie "amore ... mi fermo un' ora in più al lavoro, vai a prendere i bambini ! ..."
Ecchec***** ... Dopo che magari coi turni del lavoro mi sono pianificato gli allenamenti di tutto il mese ...!
Infatti il periodo dove meglio rendo è solitamente agosto, da solo a casa con la famiglia in ferie e mi gestisco tutto solo come si deve ...
Quando posso, per compensare , al lavoro faccio un pò di esercizi a corpo libero ...

[gogogo]

il lavoro è il solo e unico probleama e poi induce a catabolismo a causa di stress che brutto affare

[Arciduca]

se te ne torni a casa e ti butti sul divano...e' finita!!! ^_^
quanta forza di volonta' agli inizi ho dovuto metterci ...quasi mi "violentavo" psicologicamente...

per es. io preparo il borsone...finito di lavorare torno a casa, mi lavo mi rivesto e via senza sosta....la sera poi inevitabilmente a "nozze" con il letto!

[Ultras]

certo io ora sto prendendo ancora il fierce che n'è rimasto un pò , per esempio ieri sono tornato ho mangiato qualcosa ho aspettato un pò e sono sceso a fare il wo delle spalle - addome , certo non ho preso il fierce perhè senno dovevo per forza scendere più tardi ....poi sto facendo l'idraulico comunque salgo e scendo per andare a prendere la roba nel furgone e poi le valigie con i ferri sono pure pesanti ...altro che palestra hihihihi

[lukasmile]

ultras qui tutti lavoriamo, c'è chi fa un lavoro più duro(come te) e chi ne fa uno meno duro(come me alla scrivania), ma alla fine siamo tutti psicologicamente stanchi. il punto è questo: hai ancora voglia di allenarti?

ps: ma tu non eri giovane?

[Legionario]

checchè se ne dica, se uno lavora duramente ihmo(ma non solo)dovrebbe ridurre i volumi, aumentare l'intensità e anche i gg di rest, un'alchimia complicata da fasare. Il bii a me ha dato buoni frutti e sarebbe l'approccio più sensato anche se qui dentro non è ben visto.
PS:io faccio un lavoro molto pesante per fortuna in prorpio...

Io ho fatto il muratore, giardiniere, elettricista, ho lavorato alle fogne, alle trivelle, all'acquedotto, all'Ilva, ho verniciato a livello industriale, saldato e sabbiato...pure se facevo le 10 mi allenavo e ci davo dentro.

Questione di testa...altrochè...puoi levarmi la giornata intera, ma la mia oretta x i pesi ci deve stare x forza.
Se uno vuole, le cose le fa.

E ti dirò...rendevo meglio prima che mi spaccavo il culo, che non ora che sono più "tranquillo"...
Figurati...x rimanere in tema coi topic di questi giorni, io al rav ero l'unico che faceva sempre trazioni, corsa, dip, flessioni e squat con un tizio sulle spalle(alla *****, ma almeno...)...

Con questo non voglio esaltare me, ma far capire ad ultras che se davvero ci tieni ad una cosa, anche a costo di crepare, la fai.

Dacci dentro.

[asim B]

guarda fare l'idraulico è gia meglio che saldare 8/9 ore al giorno"esperienza personale"
di dico come faccio io forse ti posso aiutare......
torni dal lavoro fai subito lo spuntino e ti rilassi per una manciata di minuti per rinfrescare sia la mente che il corpo.
io ti consiglio di andare in una palestra pubblica perchè sei più motivato secondo me.
prova ad ascoltare la musica che ti piace e non il solito tam tam che c'è nelle palestre,un MP3 x esempio.la cosa più importante è la voglia comunque spero di esserti stato d'aiuto.

[Argor]

Il venerdi lo accuso parecchio ho sulle spalle il lavoro di tutta la settimana e arrivate le 18 vorrei solo andare a casa a dormire invece devo andare in palestra e guarda caso il venerdì ho le gambe ne esco distrutto

[Ultras]

certo che ho voglia di allenarmi e mi sento davvero male quando non riesco a completare la scheda ogni settimana...dovrei trovare qualcosa di leggero da mangiare appena arrivo a casa in modo da poter scedere in palestra dopo poco e inoltre trovare qualche integratore adatto , per esempio come vi dicevo prima mi è rimasto un altro pro di fierce ma quello lo devo prendere e poi devo scendere dopo 30 minuti e quindi già è troppo...

ps...si luka ho 19 anni , perchè ho detto che sono vechio da qualche parte?

[mmaattyy]

una cosa volevo dire.
Secondo me un ottima soluzione è lasciare il wo più pesante della settimana per il sabato/domenica. Almeno il wo più lungo e faticoso lo si può fare in tranquillità senza fretta.
Ad esempio io ho l' HG e amo allenarmi di domenica. POi se è una domenica nebbiosa come quella di oggi sono ancora + motivato

[Fox Mulder]

tempo fa ero ultra impegnato con il lavoro...il Sabato e la Domenica divennero le giornate dei miei allenamenti più il mercoledi sera

[termosimone86]

tempo fa ero ultra impegnato con il lavoro...il Sabato e la Domenica divennero le giornate dei miei allenamenti più il mercoledi sera

la ricerca della verità implica molto tempo da spendere

[jaydiviso10]

io invece sto facendo turni strani,alterno mattina(05-13)pomeriggio(12-20)sera(18-01.30)notte(24-08) e lo dovrò fare per tre mesi...diventerò ancora più secco...povero me