mi sa che da me nessun attrezzo è fissato al terreno. Ricordo che un tempo caricavo parecchio al multi per lo squat (mezzo squat a dire il vero) e tenendo le gambe leggermente avanti spingevo indietro oltre che verso l'alto..tutta la struttura si stava ribaltando, ho sentito il carico assente per un attimo e gli appoggi anteriori della struttura si erano sollevati. Avrei fatto un danno pazzesco se si fosse rovesciato tutto. Da quella volta in poi misi dischi o persone a schiacciare la struttura..e poi la cosa migliore..feci squat con una posizione delle gambe piu' vicina possibile a quella dello squat libero, in quel modo la spinta era verso l'alto e basta.
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è cascato l'attrezzo che tiene i cavi x fare il cross over....il tizio faceva il crossover ai cavi e alla quarta ripetizione è caduta la struttura su questo ragazzo che faceva delle croci su pianaCommenta
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ma io mi chiedo...al di la che la struttura doveva essere fissata per bene in precedenza dal proprietario o chi di dovere...il tipo che stava usando il crossover col massimo del carico, prima che arrivasse alla quarta rip non aveva visto che la struttura era estremamente instabile? se fosse stato meno egoista e più prudente si sarebbe evitato una bella begaOriginariamente Scritto da Doggy Visualizza MessaggioCommenta
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ma nn ho parlato direttamente col tizio ma con un suo amico...Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio
e cmq il tizio nn ha visto e nn so è accorto di nulla fin quando nn è caduta la struttura che ha fatto effetto molla
in pratica quando tornava indietro con le braccia nella fase negativa il castello è andato in avanti....
questo è tutto quello che sò...
io personalmente mi chiedo anche come abbia fatto a nn succedere prima....Commenta
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probabilmente il tipo aveva caricato troppoOriginariamente Scritto da Doggy Visualizza MessaggioCommenta
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diciamo che il castello doveva essere fissato x terra.....Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio
secondo me il tipo che faceva l'esercizio nn ha colpe
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no assolutamente , infatti ho puntualizzato che la struttura doveva essere assicura a terra gia in precedenza....però nel caso il tipo che faceva le croci al crossover si era accorto dell'instabilità del macchinario avrebbe "dovuto" almeno diminuire il peso.Originariamente Scritto da Doggy Visualizza Messaggiodiciamo che il castello doveva essere fissato x terra.....
secondo me il tipo che faceva l'esercizio nn ha colpe
Queste sono mie supposizioni...Commenta
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io all'inizio credevo che fosse una balla poi ho letto l'articolo e parlato com un amico e sono rimasto cosìOriginariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio
scusa nn hai mai fatto un'ercolina o esercizi alle parallele ed hanno traballato un pò???
io si ma dal traballare al pensare che una struttura si rovesci ne passa...almeno così pensavo prima di leggere stò articolo....Commenta
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appunto, per rovesciarsi vuol dire che la struttura non traballava soltanto ma si muoveva in modo molto intenso, questo perchè il carico sollevato era troppo rispetto al solito. ProbabilmenteOriginariamente Scritto da Doggy Visualizza Messaggioio all'inizio credevo che fosse una balla poi ho letto l'articolo e parlato com un amico e sono rimasto così
scusa nn hai mai fatto un'ercolina o esercizi alle parallele ed hanno traballato un pò???
io si ma dal traballare al pensare che una struttura si rovesci ne passa...almeno così pensavo prima di leggere stò articolo....Commenta
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Perchè ti stupisci?il 99 %dei giornalisti di cronaca non sa di quello che scrive e ne escono articoli fuorvianti...Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
Nella palestra dove andavo io una volta c'erano i macchinari col peso digitale(ad aria compressa) e se nella poliercolina avanzavi o indietreggiavi sull'asse orizzontale rischiavi di ribaltarle sempre!
Adesso uso per lo squat le parallele del macchinario che ha anche l'assistenza(per salire o scendere) e quando ho chiesto al proprietario di prendere un rack o dei supporti mi ha risposto:"vai tranquillo che quello regge"
Per ora i 120/130 kg li regge(flettendo), non vedo l'ora di aumentare i carichi...Last edited by renzostefani; 02-11-2009, 14:50:26."un peccato morire per non restare qui a vederne"
http://www.youtube.com/watch?v=fu7Cp...eature=related
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sigpicCommenta
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E' incredibile,il 90% delle palestre non ha il rack. Dovrebbe essere il primo "macchinario",la prima vera struttura da abbinare al bilanciere e invece è l'ultima presente. C'è gente da me che fa palestra da 4-5 anni e non sa cos'è il rack (se non fosse per bw e internet neanch'io l'avrei mai saputo).Originariamente Scritto da renzostefani Visualizza Messaggio
Cioè anche se poi alla fine sarebbero poche le persone a fare squat libero,visto che molti si farebbero male alla lunga,è ingiusto non mettere il rack per chi vuole fare le cose bene.
A livello di esercizi,lo stesso vale per gli stacchi.
PS. Per manx : ho provato a fare lo squat col bil sulla panca inclinata...viene malissimo
,meglio alle parallele
Last edited by clark89; 02-11-2009, 22:54:01.
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Vero, è assurdo, quantomeno da proprietario e istruttore credo che qualcosa devi pur saperla, l'altro giorno ho chiesto, ma perchè non compri un rack? mi guarda e mi dice, un rack? Che cos'è? Rimango basito e in silenzio ritorno sulla panca, il bello è che ormai fa il guru da 15 anni.Il diario di owens
Originariamente Scritto da Rocco SiffrediOriginariamente Scritto da Naturalissimo.88Originariamente Scritto da ciccio.htmlCommenta
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Stamattina da me si è rotto un cavo che teneva il bilancere nel multypower. Io stavo facendo iperestensioni per la schiena lì vicino e mi è quasi preso un colpo. Fortuna che è successo mentre il tizio che lo usava lo stava rimettendo a posto finita la serie......Commenta
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Certo che peggio di così non poteva scriverlo il giornalistaOriginariamente Scritto da Doggy Visualizza Messaggio
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