Lascio la palestra, ciao amici

[jeghe]

ma i 28 erano contratti o rilassati?

alla fine gli integratori, la dieta millimetrica, eccetera, se uno non è portato servono a poco

ho capito che l'importanza è al costanza, però guarda sarà 1 anno che non riesco ad andare entro un certo livello, ho fatto una fatica bestiale per prendere 3 kg quest'estate facendo doppie serie e stripping su molti esercizi (perché facendo le serie regolari non prendo 1 grammo), poi con un'influenza e ho perso tutti i guadagni...ormai ho capito che non arriverò mai, inutile illudersi...faccio 1 passo avanti e due indietro

bhe guarda la mia palestra è piena di fenomeni, oltre a questo ragazzino rumeno di 18 anni che si allena da 2 mesi e fa il buttafuori, c'è un tipo sloveno che ha tipo 45 di braccio, poi c'è uno che ha delle spalle enormi e fa 140 di panca x 5 ripetizioni

i campioni di solito diventano grossi in pochi mesi, mi ricordo che sul libro di McRobert Tecnica di allenamento con i pesi il modello usato nelle foto è un certo Kostantinos, che in 8 mesi ha messo su un super fisico e ha vinto una gara natural!

ryo non puoi mollare così....3 anni sono pochi...tu hai già un bel fisico, ma credi che tutti i "fisicati" del forum abbiamo massificato in 2-3 mesi???

c'è gente che sia allena da anni qua dentro, eppure non si da per vinta, e continua. Non dirmi che sei messo male, tu stai molto bene, se rifacessi le foto con una luce giusta appariresti il doppio di quello che sei, fidati che puoi ancora fare grandi cose, non guardare i fenomeni quellì lì troverai sempre in qualasiasi campo, è come il genio che studia 100 pagine al giorno quando tu ne fai appena 10, è come quello brutto che conquista più ragazze di te, sono tutte eccezioni che confermano la regola, se iniziamo a guardare gli altri perdiamo solo tempo a piangerci addosso.....

[Virulogo.88]

Dato che Einstein era un genio della fisica un gran cervellone e ha vinto un premio nobel tutti coloro che non arrivano al suo livello non devono studiare perchè sarebbe solamente tempo perso dato che non sono portati e quindi devono restare per forza di cose ignoranti a vita?

basta cazzate torna ad allenarti molto probabilmente non diventerai mai un campione ma almeno non sarei più il secco che si vergognava a togliersi la maglietta ( come me ) e scusa se è poco....

[Lucone]

beh almeno non eri scheletrico...e ora come sei?

a si che essere ciccioni da alcol è meglio....

[ryohazuki]

ryo non puoi mollare così....3 anni sono pochi...tu hai già un bel fisico, ma credi che tutti i "fisicati" del forum abbiamo massificato in 2-3 mesi???

c'è gente che sia allena da anni qua dentro, eppure non si da per vinta, e continua. Non dirmi che sei messo male, tu stai molto bene, se rifacessi le foto con una luce giusta appariresti il doppio di quello che sei, fidati che puoi ancora fare grandi cose, non guardare i fenomeni quellì lì troverai sempre in qualasiasi campo, è come il genio che studia 100 pagine al giorno quando tu ne fai appena 10, è come quello brutto che conquista più ragazze di te, sono tutte eccezioni che confermano la regola, se iniziamo a guardare gli altri perdiamo solo tempo a piangerci addosso.....

beh ma se guardi le foto dei ragazzi del forum molti sono enormi,io dopo 3 anni sono ancora magro, preferirei essere grasso giuro

per le foto quelle sono riuscite bene, ne avevo fatte delle altre che sembra che nemmeno mi alleno, appunto a causa della luce diffusa

Dato che Einstein era un genio della fisica un gran cervellone e ha vinto un premio nobel tutti coloro che non arrivano al suo livello non devono studiare perchè sarebbe solamente tempo perso dato che non sono portati e quindi devono restare per forza di cose ignoranti a vita?

basta cazzate torna ad allenarti molto probabilmente non diventerai mai un campione ma almeno non sarei più il secco che si vergognava a togliersi la maglietta ( come me ) e scusa se è poco....

si bhe dipende se questi fisici arrivano a un livello accettabile o meno

cmq sono tornato ad allenarmi (dopo solo una settimana che avevo lasciato) ma non so se durerà, se desidero una cosa impossibile (diventare grosso) non faccio altro che soffrire della situazione attuale e a non vedere niente di positivo, inoltre durante questi ultimi mesi sono ingrassato (causa depressione) e ho del brutto grasso sulla pancia e sul petto, allora mi vergogno a togliermi la famosa maglietta

[salsa]

ryohazuki buona domenica e divertiti, lascia stare tante seghe mentali stai rilassato e vai in palestra senza pretendere nulla di miracoloso, forse (come me del resto) ci vuole più tempo per raggiungere alcuni obbiettivi, ma non lasciare, sono convinto che poi ti penti. Fidati vai anche se pensi che sia una perdita di tempo poi la voglia torna tranquillo e poi un consiglio personale non stare a guardare lo specchio ogni secondo perchè ci vuole tempo molto tempo per i cambiamenti,inoltre ho visto le foto e stai messo benone non vedo dove è il problema quindi ripeto zitto e pompa ciaoooo

[Sergio]

Forse dovresti affidarti ad un bravo preparatore (non costoso, bravo) che ti permetta di sfruttare meglio il tempo che passi in palestra.

Leggevo ad esempio panca 3 volte a settimana? io la faccio una volta.

Mangiare molto è determinante, sfruttare il tempo in palestra allenandosi in modo molto intenso e poi basta, non pensare più alla palestra al di fuori di quelle tre orette a settimana.








P.S. : Ti dico di fare questo perchè sembra che ci tieni veramente a sentire come ti poni.

[Cl4ud]

ottimi progressi Lucone,sei un esempio da seguire

[Lucone]

ottimi progressi Lucone,sei un esempio da seguire

thanks

[fabreezer]

bhe guarda la mia palestra è piena di fenomeni, oltre a questo ragazzino rumeno di 18 anni che si allena da 2 mesi e fa il buttafuori, c'è un tipo sloveno che ha tipo 45 di braccio, poi c'è uno che ha delle spalle enormi e fa 140 di panca x 5 ripetizioni

i campioni di solito diventano grossi in pochi mesi, mi ricordo che sul libro di McRobert Tecnica di allenamento con i pesi il modello usato nelle foto è un certo Kostantinos, che in 8 mesi ha messo su un super fisico e ha vinto una gara natural!

Cosa conosci di questi tipi?
Da quanto tempo si allenano?
Sai il percorso (allenamento, alimentazione, etc.) che hanno fatto?
Inizia a conoscere te stesso (l'alimentazione che stai seguendo è quella adatta a te? E l'allenamento è quello adatto a te?), e poi ti metti a confronto con gli altri.

[Dorian00]

bhe guarda la mia palestra è piena di fenomeni, oltre a questo ragazzino rumeno di 18 anni che si allena da 2 mesi e fa il buttafuori, c'è un tipo sloveno che ha tipo 45 di braccio, poi c'è uno che ha delle spalle enormi e fa 140 di panca x 5 ripetizioni

i campioni di solito diventano grossi in pochi mesi, mi ricordo che sul libro di McRobert Tecnica di allenamento con i pesi il modello usato nelle foto è un certo Kostantinos, che in 8 mesi ha messo su un super fisico e ha vinto una gara natural!

si ok, quelli che diventano grossi e forti in 2 mesi sono "geneticamente dotati"....E la marmotta confeziona la cioccolata - Nonciclopedia

ma quanti anni hai ryo?

[ryohazuki]

ryohazuki buona domenica e divertiti, lascia stare tante seghe mentali stai rilassato e vai in palestra senza pretendere nulla di miracoloso, forse (come me del resto) ci vuole più tempo per raggiungere alcuni obbiettivi, ma non lasciare, sono convinto che poi ti penti. Fidati vai anche se pensi che sia una perdita di tempo poi la voglia torna tranquillo e poi un consiglio personale non stare a guardare lo specchio ogni secondo perchè ci vuole tempo molto tempo per i cambiamenti,inoltre ho visto le foto e stai messo benone non vedo dove è il problema quindi ripeto zitto e pompa ciaoooo

si ecco ci vado lo stesso e spero di non cadere nei solito confronti tra me e gli altri, sarebbe saggio

Forse dovresti affidarti ad un bravo preparatore (non costoso, bravo) che ti permetta di sfruttare meglio il tempo che passi in palestra.

Leggevo ad esempio panca 3 volte a settimana? io la faccio una volta.

Mangiare molto è determinante, sfruttare il tempo in palestra allenandosi in modo molto intenso e poi basta, non pensare più alla palestra al di fuori di quelle tre orette a settimana.


P.S. : Ti dico di fare questo perchè sembra che ci tieni veramente a sentire come ti poni.

lo avevo pensato anche io ma al momento sono disoccupato...
poi non so forse più che questo dovrei vedere un personal trainer per perfezionare l'esecuzione, avevo iniziato a fare delle lezioni ma ora non posso più

ho provato panca 3 volte a settimana per 2 mesi, poi sono tornato a 1 volta perché non recuperavo tra una volta e l'altra

Cosa conosci di questi tipi?
Da quanto tempo si allenano?
Sai il percorso (allenamento, alimentazione, etc.) che hanno fatto?
Inizia a conoscere te stesso (l'alimentazione che stai seguendo è quella adatta a te? E l'allenamento è quello adatto a te?), e poi ti metti a confronto con gli altri.

conosco so che quello 18 enne si allena da da 2 mesi...

voi parlate sempre di questa cosa di conoscere se stessi, ma non so come si potrebbe fare

penso che l'allenamento sia adatto a me , con questo che faccio in estate ho fatto dei progressi, con altri allenamenti no

la dieta... ne ho fatte diverse e non ho mai visto alcuna differenza, mi sembra che non influisca tanto cosa mangio, più che altro la quantità

si ok, quelli che diventano grossi e forti in 2 mesi sono "geneticamente dotati"....
E la marmotta confeziona la cioccolata - Nonciclopedia

ma quanti anni hai ryo?

si bhe beati loro... e nella palestra dove vado io ce ne sono tanti

il prob. non è che non sono portato (pochi lo sono in %), ma che sono negato...

anni 28

[ryohazuki]

a si che essere ciccioni da alcol è meglio....

si bhe è un miglioramento enorme visto che prima eri grasso.... io non ero mai grasso

[Dorian00]

si bhe beati loro... e nella palestra dove vado io ce ne sono tanti

anni 28

forse non hai colto le allusioni date dalle immagini....
beati loro non centra..neanche l'uomo geneticamente più predisposto al mondo diventa grossissimo e fortissimo in pochi mesi...è IMPOSSIBILE....ma non posso essere più esplicito di così.

[ryohazuki]

forse non hai colto le allusioni date dalle immagini....
beati loro non centra..neanche l'uomo geneticamente più predisposto al mondo diventa grossissimo e fortissimo in pochi mesi...è IMPOSSIBILE....ma non posso essere più esplicito di così.

si ho letto che la frase della marmotta e della cioccolata vuol indicare una cosa impossibile

il ragazzo di 2 mesi l'ho visto e non è grossissimo, però è molto più avanti di me

[simoneKT]

Questo è sicuramente uno sport impegnativo dal punto di vista dello stress: negli altri sport vai saluti l'allenatore ti cambi e fai quello che dice testa bessa e lavoro. Qui invece leggi ti informi e programmi c'è più lavoroo di studio che fatica in palestra, e lo stress è comprensibile. Cmq hai raggiunto buonii risultati, a me quando mi capitano periodi giu diminuisci la frequenza oppure per una settimana o due vai in palestra e fa quello che ti pare, muovi pesi chiacchera cazzeggia... Di solito dopo una settimana la voglia torna, vedi come va...