Lascio la palestra, ciao amici

[bersiker1980]

il fatto che sono sempre magro... non ho ottenuto quasi nulla...e ormai sono al limite (bloccato alla panca da 1 anno a 5 rip con 80kg, dopo l'influenza addirittura sceso a 70, ma cmq oltre gli 80 non vado, non servono più proteine, fare panca 3 volte a settimana, creatina ecc...
e alla fine gli 80 kg non sono niente...

A dieta come siamo messi? spesso il problema è quello...

[Jolly]

Quoto Jolly, il culturismo deve avere un significato, prima ancora che risultati.

In ogni caso perchè non apri dei post in allenamento o alimentazione per chiedere consiglio.

Ricordati che questo è nu forum maaaaaaagico!

ciao naoto piacere di rivederti

E' facile mollare.Ti trovi una scusa e molli.Oppure continui.In un modo o nell'altro cresci se vuoi crescere.Una soluzione la trovi, altrimenti per te era solo un passatempo

mollare...una scusa...ehehe ste frasi le sento solo da chi va in palestra...e mi fanno ridere...

se uno fa uno sport, mettiamo il calcio, e non ha risultati,non riesce bene, addirittura invece di divertirsi ne trae uno stress, che fa? smette di giocare...e magari cambia sport...amen...e nessuno si sognerebbe di dirgli le filosofiche frasi sopra

[hostel]

il fatto che sono sempre magro... non ho ottenuto quasi nulla...e ormai sono al limite (bloccato alla panca da 1 anno a 5 rip con 80kg, dopo l'influenza addirittura sceso a 70, ma cmq oltre gli 80 non vado, non servono più proteine, fare panca 3 volte a settimana, creatina ecc...
e alla fine gli 80 kg non sono niente...

posso sapere i tuoi dati?

[Jolly]

Scusa avevo frainteso
Comunque hai ragione, magari una pausa può far ritornare la voglia di tornare in palestra anche più motivato di prima!

figurati

si infatti...e con la palestra spesso succede

[naoto]

Ricomincia da capo.

Se pratichi questa disciplina con la mente rivolta esclusivamente ai risultati, oltre che perennemente frustrato, ne trarrai pochi benefici in termini di crescita personale e consapevolezza.

Riparti da zero, con ben salda l'idea che nel culturismo il mezzo conta molto più del fine.

[ryohazuki]

Quoto Jolly, il culturismo deve avere un significato, prima ancora che risultati.

In ogni caso perchè non apri dei post in allenamento o alimentazione per chiedere consiglio.

Ricordati che questo è nu forum maaaaaaagico!

ma guarda ho deciso di mollare anche perché non mi piace più...
almeno prima mi divertivo, poi in giugno volendo di più ho avuto l'idea di passare il numero di allenamenti da 4 a 5 volte a settimana e dopo 2 mesi mi sono sovrallenato, e non ne sono ancora uscito...praticamente da agosto ogni allenamento è stato molto sofferto, con la nausea che mi veniva quasi subito, una stanchezza allucinante,e zero voglia...

sono andato avanti così per mesi con l'incubo di perdere massa ...infatti dopo 1 settimana di influenza che sono stato a casa ho perso tantissima massa (braccio da 40 a 38cm), erano i 40 più sudati del forum!

[gabriele81]

Se la palestra deve diventare una frustrazione, una preoccupazione costante, allora trova uno sport che ti piaccia e manitieniti in forma così. In sostanza concordo con Jolly.

[Jolly]

ma guarda ho deciso di mollare anche perché non mi piace più...
almeno prima mi divertivo, poi in giugno volendo di più ho avuto l'idea di passare il numero di allenamenti da 4 a 5 volte a settimana e dopo 2 mesi mi sono sovrallenato, e non ne sono ancora uscito...praticamente da agosto ogni allenamento è stato molto sofferto, con la nausea che mi veniva quasi subito, una stanchezza allucinante,e zero voglia...

sono andato avanti così per mesi con l'incubo di perdere massa ...infatti dopo 1 settimana di influenza che sono stato a casa ho perso tantissima massa (braccio da 40 a 38cm), erano i 40 più sudati del forum!

ecco appunto....ribadisco, amen...cambia sport amico, lo sport deve essere un piacere

[ryohazuki]

Se in 3 anni nn hai avuto risultati ci sono 3 ipotesi:
1. Sbagli il modo di allenarti e il recupero
2. Sbagli l'alimentazione e l'integrazione
3. Hai una genetica degna del ragionier filini.Ora fossi in te posterei in photogallery foto piu relativa dieta.
E' facile mollare.Ti trovi una scusa e molli.Oppure continui.In un modo o nell'altro cresci se vuoi crescere.Una soluzione la trovi, altrimenti per te era solo un passatempo

mi sa putroppo la 3...il fisico non risponde,... e se alzo le kcal più di tanto anche mangiando bresaola e altri cibi buoni ingrasso lo stesso

poi lo considero umano che uno abbia dei momenti di decadenza.

ciò è dovuto anche a una vicenda secondaria presumo.

hai bisogno di motivazione, tutto quà

penso sia la depressione...ho letto che è legata abassi livelli di testosterone....

[naoto]

ma guarda ho deciso di mollare anche perché non mi piace più...
almeno prima mi divertivo, poi in giugno volendo di più ho avuto l'idea di passare il numero di allenamenti da 4 a 5 volte a settimana e dopo 2 mesi mi sono sovrallenato, e non ne sono ancora uscito...praticamente da agosto ogni allenamento è stato molto sofferto, con la nausea che mi veniva quasi subito, una stanchezza allucinante,e zero voglia...

sono andato avanti così per mesi con l'incubo di perdere massa ...infatti dopo 1 settimana di influenza che sono stato a casa ho perso tantissima massa (braccio da 40 a 38cm), erano i 40 più sudati del forum!

Leggendo quanto sopra, posso affermare con certezza quanto sospettavo: il tuo problema di sicuro non è il culturismo.

Prova a pensarci un po'... magari riflettendo sui termini che ho evidenziato nel tuo intevento.

[Fortissimo1984]

Prenditi una pausa per quanto tempo vuoi, se ti tornerrà la voglia ricomincia tutto da capo piano piano
Ciao

[ryohazuki]

posso sapere i tuoi dati?

28 anni, 178 cm, 80 kg , ma bf abbastanza indegna

[hostel]

ovvio...dopo la febbre che ti fa svanire ciò che hai guadagnato, uno non si può sentire bene!

comunque io penso che però tu si vuoi rinunciare, ma dentro di te hai il rimorso e sei confuso.

sicuro che non ti sia successo qualcos' altro che abbia scaturito quest' emozione sfavorevole alla palestra?

comunque come ti hanno già detto, se molli mica è la fine del mondo.

[il pio]

ma guarda ho deciso di mollare anche perché non mi piace più...
almeno prima mi divertivo, poi in giugno volendo di più ho avuto l'idea di passare il numero di allenamenti da 4 a 5 volte a settimana e dopo 2 mesi mi sono sovrallenato, e non ne sono ancora uscito...praticamente da agosto ogni allenamento è stato molto sofferto, con la nausea che mi veniva quasi subito, una stanchezza allucinante,e zero voglia...

sono andato avanti così per mesi con l'incubo di perdere massa ...infatti dopo 1 settimana di influenza che sono stato a casa ho perso tantissima massa (braccio da 40 a 38cm), erano i 40 più sudati del forum!

IO ti consiglierei di fare così: fai uno o 2 mesi di pausa, poi ricominci e fai non più di 3 allenamenti a sett. con il giusto riposo. Credo che potrebbe ritornarti la voglia di andare in palestra. Il sovrallenamento fa anche questi brutti scherzi.

[hostel]

28 anni, 178 cm, 80 kg , ma bf abbastanza indegna

e ti lamenti di 80kg alla panca?

conta molto il fattore psicologico è inutile, non smetterò mai di dirlo.

ora spetta a te, se trovi motivazione nel continuare, ricominci.

altrimenti fai uno stop per vedere come va, in caso come ti hanno gia consigliato puoi provare altri sport.

per la stancheza che senti può dipendere da una mancanza di autostima, e anche di una dieta con qualche carenza.