150 di panca....bottino di guerra?

[MxRacer]

io dico che se fa 6 botte con 150 (o 8), 190 di massimale non li vede neanche con il binocolo...
non è una gara a chi ce l'ha piu lungo...ma tu stai parlando di uno di 120kg che gareggia al 2t... e sai cosa vuol dire...

aspetta al 2t 6 anni fa...ora i paramentri sono molto diversi

[MxRacer]

prima di vedere se la prestazione è ottima bisogna vedere cosa c'è dietro pero'..mi stupisce di piu' un ragazzo di 80kg che mangia e spinge e basta e tira 140 di panca del b-builder iperpreparato da 100kg che si spara 200kg..

non cè niente dietro,niente di niente.

[BornAgain]

io dico che se fa 6 botte con 150 (o 8), 190 di massimale non li vede neanche con il binocolo...
non è una gara a chi ce l'ha piu lungo...ma tu stai parlando di uno di 120kg che gareggia al 2t... e sai cosa vuol dire...

Se ha fatto diverse serie e non ha mai calato o quasi il numero delle reps significa che i 150 kg della prima serie non erano per niente a cedimento...per farsi 4 serie da 6-8 con lo stesso carico significa che stai usando un buffer notevole...i 190kg in quel caso potrebbero starci. Poi ovviamente condivido quello che hai detto tu alla fine...non mi pare una prestazione cosi' mostruosa quella di un pro che tira una volta e mezza il suo peso in panca..

[cla89]

Denaro appunto....

secondo te sempre per motivi di denaro è più costoso controllare gli atleti o renderli piu forti?

guarda, io son stato ben chiaro nei post precedenti, se non sei in grado di legger fra le righe amen.

[MxRacer]

Se ha fatto diverse serie e non ha mai calato o quasi il numero delle reps significa che i 150 kg della prima serie non erano per niente a cedimento...per farsi 4 serie da 6-8 con lo stesso carico significa che stai usando un buffer notevole...i 190kg in quel caso potrebbero starci. Poi ovviamente condivido quello che hai detto tu alla fine...non mi pare una prestazione cosi' mostruosa quella di un pro che tira una volta e mezza il suo peso in panca..

non è un pro...

[Federico86]

cmq per la mia esperienza, gli esercizi di isolamento ci vogliono...ma di certo non si costruisce un corpo massoso e roccioso con il curl ai cavi, le croci e il leg ext...non scherziamo....bisogna massacrarsi con esercizi PESANTI e usando dei carichi notevoli...poi superata una certa età bisogna per forza limitare i carichi e lavorare piu di concetrazione e isolamento per non distruggersi le articolazioni...ma il grosso della massa si costruisce da giovani quando si maneggiano dei carichi alti su esercizi pesanti...l'isolamento e la concetrazione è fondamentale per il pompaggio e per sfinire completamente il muscolo...ma senza esercizi pesanti multiarticolari si va poco in la

[BornAgain]

non cè niente dietro,niente di niente.

E andava al due torri preparandosi con latte e fette biscottate?

comunque i forti ci sono..dopotutto i veri campioni del power-lifting anche solo a forza di allenamento e cibo avrebbero alzate paurose. Sul b-building non funziona cosi' invece...ma basta..siamo andati già troppo oltre con l'argomento.

[domen3]

cmq per la mia esperienza, gli esercizi di isolamento ci vogliono...ma di certo non si costruisce un corpo massoso e roccioso con il curl ai cavi, le croci e il leg ext...non scherziamo....bisogna massacrarsi con esercizi PESANTI e usando dei carichi notevoli...poi superata una certa età bisogna per forza limitare i carichi e lavorare piu di concetrazione e isolamento per non distruggersi le articolazioni...ma il grosso della massa si costruisce da giovani quando si maneggiano dei carichi alti su esercizi pesanti...l'isolamento e la concetrazione è fondamentale per il pompaggio e per sfinire completamente il muscolo...ma senza esercizi pesanti multiarticolari si va poco in la

ineccepibile

[Virulogo.88]

guarda, io son stato ben chiaro nei post precedenti, se non sei in grado di legger fra le righe amen.

siamo sul filo del rasoio hai rep

[BornAgain]

si ma non dimentichiamo il fattore "Sistema Nervoso", per la forza direi che è importante quanto se non più del volume della massa muscolare.

Ecco..

[Federico86]

cioe

la forza è data non solo dai muscoli, ma da quante fibre muscolari il sistema nervoso riesce a reclutare al fine dello sforzo

[termosimone86]

la forza è data non solo dai muscoli, ma da quante fibre muscolari il sistema nervoso riesce a reclutare al fine dello sforzo

no è che non capivo se era una presa per il cxlo oppure era per darmi ragione

[Federico86]

no è che non capivo se era una presa per il cxlo oppure era per darmi ragione

[MxRacer]

E andava al due torri preparandosi con latte e fette biscottate?

comunque i forti ci sono..dopotutto i veri campioni del power-lifting anche solo a forza di allenamento e cibo avrebbero alzate paurose. Sul b-building non funziona cosi' invece...ma basta..siamo andati già troppo oltre con l'argomento.

non ti rispondo neanche

[Bob Terwilliger]

tu guarda chi fa anelli nelle palestre comuni e dimmi se ha il fisico di chechi.

Chi pratica la specialità degli anelli allenandosi 3 o 4 volte la settimana, come fanno i bber, mediamente ha delle braccia superiori ai bber stessi. E senza dieta e integratori. Quando vedi uno con braccia allucinanti, grosse definite e qualitative di solito salta fuori che è un ginnasta, non un bber nè un PLer.

A meno che non ci riferiamo agli adolescenti, ma il discorso relativizzato non cambia: un 17enne che fa anelli ha quasi sempre braccia e spalle migliori di un bber 17enne.