come sviluppare braccia possenti da vero uomo

[master wallace]

Oggi x la prima volta da quando ho cominciato a fare bb(ovviamente non sono un bodybuilder) ho seguito un w.o. mirato al pump x le braccia.

In pratica ho seguito il consiglio tuo e di Tongue...

Il dolore assolutamente scomparso (o meglio, non ho avuto fastidio), e alla fine, dopo

3 serie di push down alla lat 10 rp
3 serie di spinte man a 90° 10 rp
e 2 serie di french press alla macchina x N rp

Davvero mi sentivo benissimo ed avevo un pump assurdo!

Solo che la spinta mi manca...

per ora va bene cosi..fidati..intanto pompa e tieni le braccia ben solide..se piu' avanti riproverai e avvertirai meno dolore..ricomincia ma senza strafare..inoltre ti consiglio un superprotocollo di integratori favorenti la formazione di tessuto connettivo e antinfiammatorio..

[Argor]

per ora va bene cosi..fidati..intanto pompa e tieni le braccia ben solide..se piu' avanti riproverai e avvertirai meno dolore..ricomincia ma senza strafare..inoltre ti consiglio un superprotocollo di integratori favorenti la formazione di tessuto connettivo e antinfiammatorio..

Master ci fai un regalo? posti un protocoloo di integrazione giornaliero da seguire, per filo e per segno....??

[Fabrizio Corona]

Secondo me chi non ha almeno 500.000 euro in banca non è un vero uomo.

[Argor]

Secondo me chi non ha almeno 500.000 euro in banca non è un vero uomo.

Fabrizio tu come integri? ti vedo sempre in forma

[master wallace]

Master ci fai un regalo? posti un protocoloo di integrazione giornaliero da seguire, per filo e per segno....??

chiama SERGIO..e digli di prenotare un furgone..ce ne vuole di roba....

[jhon j]

Master vorrei farti qualche domanda puoi venire sul mio diario...http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari...occa-john.html

Grazie

[0positivo]

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[Andri Viti]

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urca

[master wallace]

non vedo che cosa possa dimostrare..

[Andri Viti]

non vedo che cosa possa dimostrare..

beh ha la pelle di una novantenne a neanche 60 anni

[brontosaurus]

beh ha la pelle di una novantenne a neanche 60 anni

quindi?

[Andri Viti]

quindi?

colui che ha incarnato la perfezione fisica ora si trova con un fisico peggiore di molti 60 enni, almeno per quel che riguarda la pelle, vedi tu

[brontosaurus]

colui che ha incarnato la perfezione fisica ora si trova con un fisico peggiore di molti 60 enni, almeno per quel che riguarda la pelle, vedi tu

embè? è probabile che questa condizione della pelle è data dagli anni di agonismo, ma è solo probabile, dici che se non avesse incarnato la perfezione ora non sarebbe in queste condizioni?

[Andri Viti]

embè? è probabile che questa condizione della pelle è data dagli anni di agonismo, ma è solo probabile, dici che se non avesse incarnato la perfezione ora non sarebbe in queste condizioni?

io non sto dicendo niente di niente
oggi hai la luna sversa?
una pelle del genere è piuttosto brutta da vedere, su colui che ha incarnato il top della forma fisica ancor di più tutto qua
si può esprimere un giudizio?

[brontosaurus]

io non sto dicendo niente di niente
oggi hai la luna sversa?
una pelle del genere è piuttosto brutta da vedere, su colui che ha incarnato il top della forma fisica ancor di più tutto qua
si può esprimere un giudizio?

sei tu che l' hai postato,
l' unico giudizio che si può esprimere è che ha la pelle del braccio invecchiata... niente altro