Eccomi! Le mie foto

**GLAUCO** · 09-01-2002, 15:53:42

BUONA STRUTTUTA..OTTIMA LINEA...
DALLA FOTO SEMBREREBBE CHE TI SAI RIMASTA UN PO DI GINECOMASTIA..MA MI SBAGLIO MOLTO PROBABILMENTE...
PER L'ADDOME NON PREOCCUPARTI...
CON LA DIETA ....FARAI MIRACOLI(ANCHE SE VEDO CHE NE HAI GIA' FATTI)

CONTINUA COSI'....E VEDRAI A CHE LIVELLI ARRIVI...
SEI UN GRANDE ..A PARTE TUTTO...

***Body80*** · 09-01-2002, 16:37:08

Fai massa (in modo pulito si intende) tenendo COSTANTEMENTE MONITORATI i livelli di grasso. Se aumentano troppo allora c'è qualcosa che nn va nell'alimentazione.
Inizia la definizione a marzo. Tre mesi bastano e avanzano se nn sei una bestia che sgarra ogni settimana

**Fatboy** · 09-01-2002, 16:42:40

Complimenti Napalm, ottimo lavoro.. secondo me non superi il 10% di grasso corporeo.

CIAO

PS la metabolica te la consiglio alla grande.

**Lawrence** · 09-01-2002, 16:44:53

Bravo! puoi essere stracontento di quello che hai ottenuto.

Fai come dice Body80: aumenta la massa senza eccedere col grasso & d'esate farai un figurone.

Secondo me hai l'11% di grasso adesso, non di più (mediamente s'intende!)

**multipower** · 09-01-2002, 16:44:54

Non è vero che di schiena stai messo male, anzi, è armoniosa. Come ti hanno detto, lavora sulle spalle.

Cmq non posso far altro che farti i miei COMPLIMENTI per la trasformazione, veramente notevole!!

Anche io da piccolo ero grassoccio, so la fatica che avrai fatto a dimagrire (considera cmq che avrò pesato la metà di te ma ero più piccolo).

Ciao!!

multipower

***Napalm*** · 09-01-2002, 17:01:22

Originally posted by multipower
Non è vero che di schiena stai messo male, anzi, è armoniosa. Come ti hanno detto, lavora sulle spalle.

Si, ma come puoi vedere è un pò "vuota" in mezzo

Si nota ancora di più perchè ho un pò di scapole alate.

X Fatboy
E' da un pò di tempo che sto seguendo i vari aspetti di questa dieta perchè ho proprio intenzione di provarla

***Gawain*** · 09-01-2002, 17:05:00

Confronto l'ultima foto ti vedo nettamente migliorato, soprattutto dal punto di vista muscolare (spalle e petto in particolar luogo)

**lionluca** · 09-01-2002, 18:12:20

Complimenti Napalm continua ad allenarti e fallo anche per chi vorrebbe ma non può!!

In bocca a lupo per la definizione

***Napalm*** · 09-01-2002, 18:30:41

X Glauco:
Non è ginecomastia anche perchè non ho mai utilizzato AAS
Casomai è un pò di grasso

X quanto riguarda la schiena il mio problema è che è "vuota" al centro (si può vedere dalla foto numero 3). Dovrei lavorare molto sui trapezi.

**MISTER X** · 09-01-2002, 18:32:39

io ti imagginavo diverso,sopratutto di faccia.
cmq per me hai fatto dei progressi enormi,hai tutta la mia stima.

**arabafenice** · 09-01-2002, 18:37:54

Ottimo amico ottimo.

Migliora un pochino le spalle e la definizione, ma sei stato un grande

**Ospite** · 09-01-2002, 19:03:12

Complimenti per i progressi fatti.
Vorrei vedere dei muscoli un po' più 'strapazzati' forse è il caso che inizi con quei sani superset strappa pelle che ti darebbero quel non so che di pompatore che fa molto bestia... :cool:

**Dorian_Gray** · 09-01-2002, 20:13:45

sinceramente dubito che la tua percentuale di grasso sia il 9%...

***Body80*** · 09-01-2002, 20:19:15

Originally posted by Dorian_Gray
sinceramente dubito che la tua percentuale di grasso sia il 9%...

Vabbeh anche secondo me è sicuramente superiore al 9%, ma è un valore da tenere come punto di riferimento (cioè da non superare).
Misure realmente efficaci ne esistono poche.....alla fin fine abbina alla plico lo specchio per essere sicuro