Eccomi! Le mie foto

[Napalm]

E' da poco più di un anno che posto in questo forum e queste solo le prime foto che posto.

Mi alleno da 1 anno con conoscenze di alimentazione, allenamento e integrazione

Critiche, commenti, suggerimenti, anche negativi purchè costruttivi.





Grazie
Napalm

[Eagle]

Re: Eccomi! Le mie foto

Originally posted by Napalm
E' da poco più di un anno che posto in questo forum e queste solo le prime foto che posto.

Mi alleno da 1 anno con conoscenze di alimentazione, allenamento e integrazione

Critiche, commenti, suggerimenti, anche negativi purchè costruttivi.


Grazie
Napalm

Posta misure, peso, eta' e forza.


Eagle

[Goldrake]

Complimenti!!!!

Se è vero che ti alleni da un anno sei davvero un grande.
Spaccati le spalle, guardandoti non mi sembra il tuo punto forte.
Prova con il lento avanti.
Cmq continua così, otterrai sicuramente ottimi risultati.
BRAVO


GOLDRAKE

[Niko]

In un anno hai otenuto notevoli risultati.

Le gambe sono già belle grosse (in confronto alle mie ).

Continua cosi.

[Fatboy]

Complimenti, direi che i risultati sono buoni, anche se non so da che livello partivi.
Che variazioni di peso hai avuto in un anno?
Si vede inoltre che hai il grasso già sotto controllo a gennaio.. beato te!
L'unico commento (giusto per dire qualcosa..) che ti posso fare e che forse dovresti fare del lavoro in più anche per i trapezi.
Ciao

[Goldrake]

LE MISURE?

Napalm come dice Eagle devi postare anche li misure.


GOLDRAKE

[Napalm]

Si, mi alleno da un anno seriamente.
Le spalle, a parer mio e anche a detta dell'allenatore, non sono messe poi cosi tanto male.

Il mio punto debole è la schiena
Comunque sto tentando di migliorarla e spro di farcela.

Comunque vi posto solo 2 foto di 4-5 anni fa solo per farvi vedere com'ero



Ciao
Napalm

[Goldrake]

STI CAZZI!!!!

STI CAZZI!!!!
COMPLIMENTI VIVISSIMI!!!!
SPACCATI CON GLI STACCHI DA TERRA ALLORA!


GOLDRAKE

[NaturalMan]

Complimenti vivissimi!

Bye NaturalMan

[Zio]

Originally posted by Niko
In un anno hai otenuto notevoli risultati.

Le gambe sono già belle grosse (in confronto alle mie ).

Continua cosi.

Belle le gambe e le braccia,hanno dei buoni volumi!

La schiena nn sembra malaccio,magari se avessi posato avrebbe risaltato di più il rapporto con la vita che nn sembra niente male.

Mi avevi scritto un paio di PM ma nn mi hai più risposto...catturato da MisterX ehhhhhhh...

[Vulkan]

Sti k....azzi!!!!

Complimenti, anche tu hai lavorato sodo, sia a livello alimentare, che in seguito come allenamento.

Quanti Kg. hai perso da allora? Dai, che incoraggi anche chi è all'inizio del lavoro!

[aguirre]

bravo, complimenti, niente male!!

[Dorian_Gray]

a parte che non sei il mio tipo e non so sei sei natural o meno mi sembra ti sia fatto in un solo anno una buona struttura.
Secondo me dovresti prima di fare altra massa (bada parlo a base dei miei gusti estetici) un po' di definizione diciamo fino a scendere al 10-12%. Secondo me non serve poi più di tanto a meno che tu non voglia gareggiare far massa massa massa ed essere paffuti tutto l'anno per tirarsi con un paio di Kg in più un mese si e no l'anno.
Ripeto queste sono solo le mie personalissime idee.
Spero tu non ti sia offeso.

[Napalm]

Ero arrivato anche a 101 kg, però ero alto 1,74.

Ora solo 1,77 per 77.

L'unica cosa è che mi è rimasta la pelle un pò flaccida, soprattutto nella zona addominale (o almeno li si nota di più).

Comunque più che "sull'evoluzione" vorrei pareri sulla mia situazione attuale.

Avrei intenzione di provare una metabolica:
Continuare con la massa o fare definizione?

[Napalm]

Originally posted by Dorian_Gray
a parte che non sei il mio tipo e non so sei sei natural o meno mi sembra ti sia fatto in un solo anno una buona struttura.
Secondo me dovresti prima di fare altra massa (bada parlo a base dei miei gusti estetici) un po' di definizione diciamo fino a scendere al 10-12%. Secondo me non serve poi più di tanto a meno che tu non voglia gareggiare far massa massa massa ed essere paffuti tutto l'anno per tirarsi con un paio di Kg in più un mese si e no l'anno.
Ripeto queste sono solo le mie personalissime idee.
Spero tu non ti sia offeso.

Non avevo visto il tuo intervento scusa!

Ma secondo voi a che % di grasso sto? Il plicometro (l'ho preso da poco e quindi è facile che sbaglio anche se ho misurato più volte) mi da il 9%.

Dorian, non mi sono affatto offeso, perchè dovrei?