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hai 14 anni mangia e spingi...
cmq anche io esco da una situazione come la tua sn dimagrito fino a pesare 54 kg per paura di ingrassare ma da solo ho capito che le mie paure erano infondate ... il consiglio che ti posso dare è pensare solo a te stesso (se la tua preocupazione sn le donne sbattitene, i genitori se ti dicono che mangi troppo mandali a cacar*) nn dare retta a nessuno.
ricorda che il ferro è il tuo vero amico nn esiste niente altro che tu e lui...credici..
inoltre se torni a ingrassare un pochetto c'è sempre un possibile ciclo di definizione inoltre (al massimo) nn è il peso ma la bf...
p.s. col bb aumenterà anche la stima che hai di te
quante cazzate che devo leggere...
Powerlifting instructor level III FIPL/AIF Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
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