la stanchezza.

[GalDregon]

mi assale. lavoro, stress e pale.

giorni di doms, giorni di malnutrizione, giorni di caldo...

come si cura la stanchezza ?

[bersiker1980]

riposandosi. Stacca l'allenamento per una settimana e cerca di dormire di più e se riesci magna meglio.

[Gary]

dura lavorare eh

[Argor]

vivo così da 15 anni

[BLOOD black]

Credo che ,il piu delle volte, sia una questione psicologica...però non è sempre detto...

[CRI PV]

il brutto di questi periodi è che ti vedi invecchiare a vista d occhio, in effetti solitamente a me basta una week di recupero e ritorno fresco come una rosa

[GoodBoy!]

abitudine et sonno.

[SognoDaBAR]

mi assale. lavoro, stress e pale.

giorni di doms, giorni di malnutrizione, giorni di caldo...

come si cura la stanchezza ?

Segno di evidenti squilibri ormonali, correggi se puoi..

Oppure melatonina, rodiola rosea e neobros..

[raspa]

vacanze?

(\,/)
(^.^)

[Adam]

gal devi dormire di più la notte..8 ore di sonno ti consentono di poter avere una giornata intensa ed arrivare stanco giusto quando devi ritoccare il letto..

[lukasmile]

ma credi che la tua stanchezza sia realmente fisica, oppure sia una stanchezza psicologica che la tua mente somatizza con stanchezza fisica?

[PrinceRiky]

stacca la palestra una settimana, cerca di dormire la notte e fare pasti regolari. poi c'è tutta una serie di integragori masteriani utili allo scopo.

[SognoDaBAR]

stacca la palestra una settimana

Con me non funziona, anzi..

essendo anche uno sfogo nonche' fonte di quantita' spupuzziunate di dopamina riduce il mio stress e la mia stanchezza, magari mi sento piu' libero riuscendo a smarcarmi queste 5 ore settimanali, ma sono piu' nervoso..

[PrinceRiky]

Con me non funziona, anzi..

essendo anche uno sfogo nonche' fonte di quantita' spupuzziunate di dopamina riduce il mio stress e la mia stanchezza, magari mi sento piu' libero riuscendo a smarcarmi queste 5 ore settimanali, ma sono piu' nervoso..

o non ti alleni veramente pesante oppure c'è qualcosa che non va, perché allenarsi non è principalmente uno sfogo, ma uno stress ulteriore per il fisico. dipende da che intensità tiene gal.

[SognoDaBAR]

o non ti alleni veramente pesante oppure c'è qualcosa che non va, perché allenarsi non è principalmente uno sfogo, ma uno stress ulteriore per il fisico. dipende da che intensità tiene gal.

Lasciamo stare va'..