Hoi raga, c'e mio cuginetto che vorrebbe iniziare a far massa, però ha 13 anni
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Sapete se è troppo persto??
!!Sapete se è troppo persto??
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Se un peso grosso va bene... Uno piu grosso andrà meglio
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Fallo mangiare bene (togli tutte le merdendine etc..) senza riempirlo di albumi però
Per ossa/pesi non mi pronuncio perchè non so quanto sia vero e quanto sia leggenda,però per l'alimentazione cominciare da subito può veramente dare una bella botta al suo sviluppo e quando avrò 20 anni ti ringrazierà.
Però a 13 anni no so quanto abbia voglia di seguire una dieta -
secondo Cianti no
Io però aspetterei minimo un altro annetto...ma questo dipende dal suo stato di sviluppo, ci sono 13 enni e 13 enniCommenta
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ma che si goda l'infanzia caxxo.
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Lo faccio aspettare un anno allora...Se un peso grosso va bene... Uno piu grosso andrà meglioCommenta
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perchè scusa , se segue un'alimentazione sana e mette su un bel fisico non se la godeOriginariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio? mah
Originariamente Scritto da JPPOriginariamente Scritto da JPPIf a movement is totally safe, it is totally uselessOriginariamente Scritto da Vale
Followed by AlbertoGraziaCommenta
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potrebbe benissimo iniziare con un pogramma basato su esercizi a corpo libero..per ora sarebbe già più che sufficiente!Commenta
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Ma un ragazzo che a 13 anni ha come interesse il culturismo, che genere di infanzia ha avuto?Lonely roses slowly wither and die
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Naoto perchè dici così??
Dipende dalle sue voglie,se potessi tornare indietro non mi troverei secco come sono ora,ma purtroppo nessuno mi ha mai insegnato niente riguardo alimentazione e muscoli.
Se è lui che mostra voglia,vai con una dieta soft e qualcosa a corpo liberoCommenta
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Il culturismo è probabilmente la disciplina fisica più deleterea che esista.
Anche tralasciando il discorso dieta, allenarsi con i pesi in piena età dello sviluppo è quantomeno controproducente, a mio avviso.
A quell'età deve praticare SPORT, specie se di squadra, o magari arti marziali.
Per il bodybuilding se ne riparla quando avrà una base atletica di partenza e soprattutto la consapevolezza personale di quello che andrà facendo, e soprattutto di cosa comporta per il suo corpo.Lonely roses slowly wither and die
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è semplicemente uno che vuole migliorarsi e non rimanere nella media del seccume adolescenziale (di cui peraltro la maggior parte si vanta ritenenolo "fisico perfetto")
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che vada a giocare a calcio o pallavolo e si goda la pizza con gli amici e la coca cola rossa, altro che massa... lo dicevo anche in un 3d in dieta: sono tappe bruciate, adolescenza buttata via. Questo è il mio modesto parere.Originariamente Scritto da Dropkick
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d'accordo al 100%Originariamente Scritto da naoto Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da MizardOriginariamente Scritto da Barone BizzioOriginariamente Scritto da TheSandmanOriginariamente Scritto da TheSandmanCommenta
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Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio
Probabilmente migliore di chi si affaccia al BBuilding qualche anno piu' tardi.
Non c'e' nessun secondo fine in una testa di 13 anni: non lo fa per le fighe o per la spiaggia, ma solo per se stesso. Passione allo stato puro.
ByeCommenta
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Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio
beh, chi ha aperto la discussione non è sceso nei particolari..ha solo detto che suo cugino verrebbe mettere su un pò di massa...non mi sembra niente di eccezionale, magari si vede secco ed ha espresso il suo desiderio di migliorare un pò fisicamente..
cmq vai di esercizi a corpo libero e fagli evitare merendine e altre schifezze del genere...stressarlo da subito con le manie comuni a chi si allena lo porterà solamente ad allontanarsi di più da questo sport..
ora ha bisogno di fare poche cose ma fatte beneCommenta
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