***il topic sulle sigarette e sui danni del fumo***

[Mi80]

io ho smesso da un paio di anni, sfruttando un forte mal di gola...cerca magari di appoggiarti a qualcosa per aiutarti i primi tempi (che so basta una semplice influenza che ti costringa in casa per alcuni giorni)

[diavolettoroma81]

Smetti

[Rik_the_Dog]

Comincia a guardarti tutti i video che fanno vedere gli effetti del fumo, magari ti spaventi ela voglia di smettere aumenta, comunque come ho scritto qualche post fa io ho smesso tranuillamente, basta la forza di volontà!

[IronTeitan]

Anche io fumavo... inizialmente a 16 anni con le amiche per darsi importanza sicuramente... poi è diventata un'abitudine, un vizio, chiamiamola un po' come vogliamo...
Alla fine dopo qualche anno ho ragionato che, facendo sport, fumare non va per niente bene! Mi sono convinta che quello che ti da una sigaretta non vale minimamente ciò che rischia di toglierti e sono riuscita a smettere da un giorno all'altro!
Ora ovviamente se ho qualcuno accanto che fuma, e che magari mi offre una sigaretta, magari lo stimolo di dire di sì e fumarmela tranquillamente lo sento ma poi mi rendo conto immediatamente che non mi darebbe più alcuna soddisfazione!
L'unico consiglio che mi sento di darti è di provare a calare il numero di sigarette cercando di importi di non fumare più di 1 sigaretta ogni 2 ore, poi ogni 3 ore e così via...
Alla fine arriverai a fumare 4 o 5 sigarette al giorno che a quel punto non ha proprio più senso!!!
E poi... costa troppo fumare!!! un pacchetto al giorno sono proprio tanti soldi che se ne vanno!!!

[IronTeitan]

Ah mi è venuta in mente un'altra cosa:
un mio ex aveva fatto l'agopuntura per smettere di fumare. Praticamente ti punzecchiano le orecchie e mi aveva raccontato che già dopo la prima seduta aveva un senso di nausea se provava a fumare!

[raspa]

tralasciando il fatto che mi sembra che tu ti stia facendo troppe troppe seghe mentali.
mi sembra che i problemi da te riscontrati abbiano a che vedere in maniera molto relativa con il fumo e che probabilmente stanno solo nella tua testa, di come parli del discorso alcool mi sembra faccia ben capire come forse sei uno che accentua inconsciamente le cose, insomma parlare di astemi(o astemismo..... o come si dice) a 20 anni non so a meno che non fossi una spugna che passava le giornate a sbronzarsi mi sembra una cosa piu melodrammatica che realistica.

in ogni caso quello che si evince dal tuo discorso e che ti manca qualcosa da fare e di conseguenza hai troppo tempo a disposizione da riempire per non annoiarti e sigarette e quant'altro hanno terreno facile, per come la vedo io la prima cosa da fare è risolvere questo "problema" e non escluso che quello del fumo si ridimensioni da solo a livello di numero di sigarette fumate e questo ti permetterebbe di smettere in maniera molto piu agevole,se volessi naturalmente........

anch'io ho avuto la stessa impressione
Fumare è anzitutto un gesto, un disimpegno.. un pretesto. Lo vedo spessissimo dei film, quando fanno fumare il protagonista per fargli fare qualcosa, dargli un atteggiamento da primo piano, oppure quando gli fanno riempire il bicchiere.
Anche a me succede di fumare per avere il pretesto di una pausa, ad esempio, oppure se sono in compagnia per superare la timidezza ma grazie al cielo non ho mai superato la soglia del vizio..
Prova a considerare questi elementi, auguri.

[Dave Clark's attacks]

è un mese e mezzo che ho smesso di fumare.. il pretesto? l'amore x la mia ragazza (le da fastidio il fumo)...
so che nn è un pretesto buono, ma è pur sempre uno spunto x cominciare
sono sempre tentato, soprattutto prima e dopo la palestra.. xò resisto
in bocca al lupo amico

[0positivo]

ho molti amici nella vostra situazione tutti vorrebbero smettere ma nn ci riescono xchè dicono che hanno vita stressante ecc
alcuni invece sn riusciti a diminuire molto tenendosi impegnati, è vero infatti che meno cose si fanno e piu si fuma, beve, mangia ecc
io al liceo sfumacchiavo x sentirmi figo insieme a loro ma visto che sn molto furbo nn ho mai preso il vizio

[luca88]

io il vizio l'ho preso in un altra maniera
poi finito con quelle mi è rimasto il vizio del fumo, e nei momenti che non ho nulla da fare prendo e mi appiccio una sigaretta.
ma poi il diminuire non farebbe altro che farmi soffrire preferirei non fumare più e basta, e cmq si il fumare è una scusa per dover fare qualcosa.
quando lavoravo al call center ogni momento era buono per scendere giù a fumare , un lavoro alienante che non fa altro che portarti a fumare perchè noioso e stressante e l'unica cosa che potevi fare era fumare perchè sorvegliato, sotto controllo, e li il mio vizio è diventato più forte.

[raspa]

io il vizio l'ho preso in un altra maniera
poi finito con quelle mi è rimasto il vizio del fumo, e nei momenti che non ho nulla da fare prendo e mi appiccio una sigaretta.
ma poi il diminuire non farebbe altro che farmi soffrire preferirei non fumare più e basta, e cmq si il fumare è una scusa per dover fare qualcosa.
quando lavoravo al call center ogni momento era buono per scendere giù a fumare , un lavoro alienante che non fa altro che portarti a fumare perchè noioso e stressante e l'unica cosa che potevi fare era fumare perchè sorvegliato, sotto controllo, e li il mio vizio è diventato più forte.

veramente difficile da sostituire.. pensa che se ti prendessi una pausa per leggerti 1 pag. di Siddharta di cicchetterebbero..

[Federico86]

la cosa piu difficile è trovare una motivazione che spinga a farlo

[M K K]

un buon metodo ,e' farsi 20 flessioni ogni volta che ti vien voglia di fumare

[Rik_the_Dog]

la cosa piu difficile è trovare una motivazione che spinga a farlo

Cancro, malattie cardiovascolari...a me non pare difficile però chissà...

[0positivo]

Cancro, malattie cardiovascolari...a me non pare difficile però chissà...

ti sembrerà strano ma la maggior parte della gente sm,ette x la spesa economica e x la puzza

[Adam]

un buon metodo ,e' farsi 20 flessioni ogni volta che ti vien voglia di fumare

se un accanito fumatore dovesse fare 20 flessioni ogni volta che ha voglia di fumare, il suo massimale di panca in un mese passerebbe da 100 a 410

ti sembrerà strano ma la maggior parte della gente sm,ette x la spesa economica e x la puzza

molti fumatori quando sentono parlare di cancro o malattie terminali, la prima cosa che fanno dopo è accendersi una sigaretta per l'ansia che da il sapere che potrebbero esserci anche loro fra qualche anno su un lettino in fin di vita