***il topic sulle sigarette e sui danni del fumo***

[Fabbo]

Io finisco gli esami a fine febbraio e smetto..Senza sigarette non riesco a studiare :|

[over94]

vi dico la mia,ho iniziato a fumare a quasi 16 anni, anche altro ,e ora è più di un anno che non fumo più niente. Ho smesso cosi mi sono svegliato una mattina nauseato dalla sera prima(ero a casa di amici solito festino a base di alcol) e ho regalato le mie sigarette e da quel giorno non ho più fumato. All'inizio tutti mi prendevano per scemo ma non sono mai stato cosi deciso e credo che il modo migliore per smettere è essere convinti e volerlo davvero e soprattutto farlo per se stessi

[diavolettoroma81]

Sono fiero di me stesso è dal 15 dicembre che non accendo una sigaretta

Ho sfruttato l'occasione di una tosse bestiale per non fumare ed ho passato i primi 10 giorni senza fatica. La tentazione estrema è stata la sera del 31 causa le molteplici bevute e la compagnia di amici fumatori ma ho resistito

Ora l'obiettivo è passare 1 mese senza fumare

Oggi è 1 mese senza Marlboro

[Kasparov]

anche altro

Ecco io con quello non so come regolarmi , in questi 15 giorni ho rifiutato quando mi è stato offerto.
Ora non voglio dire che mi manca , però in alcuni contesti mi andrebbe , è rischioso in quanto contenente nicotina?

Oggi è 1 mese senza Marlboro

A me 15 giorni , come vanno le cose?
Ci pensi ancora ogni giorno? Il mio obiettivo è quello di arrivare al punto che nemmeno ci faccio più caso quando ce l'ho vicino.

A me sta aiutando il cardio.

[diavolettoroma81]

Ecco io con quello non so come regolarmi , in questi 15 giorni ho rifiutato quando mi è stato offerto.
Ora non voglio dire che mi manca , però in alcuni contesti mi andrebbe , è rischioso in quanto contenente nicotina?


A me 15 giorni , come vanno le cose?
Ci pensi ancora ogni giorno? Il mio obiettivo è quello di arrivare al punto che nemmeno ci faccio più caso quando ce l'ho vicino.

A me sta aiutando il cardio.

i primi 15 giorni sono stati abbastanza duri dal 16 ad oggi non mi è pesato per nulla ti giuro ma proprio non ci ho pensato nemmeno ho avuto solo 1 piccola tentazione una sera mentre giocando a poker sul tardi 2 miei amici l'hanno accesa di fronte a me ed io mentre giocavo e bevevo la birra 1 me la sarei fumata ma poi non c'ho pensato più ed ho resistito

[Kasparov]

i primi 15 giorni sono stati abbastanza duri dal 16 ad oggi non mi è pesato per nulla ti giuro ma proprio non ci ho pensato nemmeno ho avuto solo 1 piccola tentazione una sera mentre giocando a poker sul tardi 2 miei amici l'hanno accesa di fronte a me ed io mentre giocavo e bevevo la birra 1 me la sarei fumata ma poi non c'ho pensato più ed ho resistito

Ma non vale i tuoi primi quindici giorni avevi il mal di gola
E' soltanto una questione mentale , più ci pensi più arrivano le tentazioni.
Se ci fai caso quando uno è occupato nel fare qualcosa non ci pensa , è la testa che ci fa pensare ai momenti da sigaretta tipo "aspettare in macchina / il treno" , "giocare a poker" , "dopo mangiato" ecc.
Il mio momento peggiore è stato dopo la prova intercorso , è stato stranissimo non fumare dopo.

[LARRY SCOTT]

Ho provato a fumarne una giusto per provare....

bleah, disgustosa...

[diavolettoroma81]

Ho provato a fumarne una giusto per provare....

bleah, disgustosa...

io non ci provo nemmeno perchè sò che mi piacerebbe e rinizierei

[Kasparov]

Ho provato a fumarne una giusto per provare....
bleah, disgustosa...

non farlo mai più , io l'altra volta ho ripreso così , e la prima non mi era piaciuta.

[Bob Terwilliger]

Giusto questa notte ho sognato di fumare una sigaretta. In sogno non mi è dispiaciuta, anzi. La cosa divertente è stata che intanto pensavo "... c'è qualcosa che non quadra. Mi sembrava di aver smesso... quando ho ricominciato? Non ricordo."

[LARRY SCOTT]

non farlo mai più , io l'altra volta ho ripreso così , e la prima non mi era piaciuta.

Impossibile, odio tutto ciò che circonda il fumo, a partire dal fumo passivo... altro che ricominciare... dopo 18 mesi poi...

[frankthedrummer]

Ciao ragazzi!!! A da 2 anni che non frequento, mi ero iscritto perchè facevo palestra casalinga.....comunque adesso vado in palestra da ottobre 2013 dopo qualche casino fisico...quindi magari ritornerò a partecipare al forum.

Comunque mi arrivano sempre le notifiche su questo argomento via email perchè tempo fa lo seguivo....io sto provando con la sigaretta elettronica e sono molto soddisfatto! La consiglio a chi proprio non riesce ad eliminare del tutto le sigarette perchè il "passo" sembra troppo grande e sono disponibile per chiunque voglia chiedere consigli; ci sono anche ottimi forum che trattano l' argomento.

Auguri a tutti!!!!

[topscorer]

Se puo interessare;

http://www.corriere.it/salute/14_gennaio_18/aumenta-lista-malattie-associate-fumo-adesso-sono-40-40f3e55e-803b-11e3-be9a-e1e430257234.shtml

[mitrez21]

Ciao ragazzi, posto anche io la mia esperienza. Fumo da circa una decina di anni ma il vizio non mi sembrava avesse influito di molto sul mio fisico, anzi, mi andava più che bene. Poi col passare degli anni i vari fattori negativi (alito tipo fogna di calcutta la mattina, soldi che sparivano in men che non si dica, difficoltà nel convivere con persone non fumatrici) mi portarono a smettere l'anno scorso per una ventina di giorni, ripresi dopo aver frequentato una ragazza fumatrice (tira più un pelo di fxxa o un pelo di "bionda"? ) e così ho ripreso. Quest'anno, finita la sessione di Settembre di esami, ho preso e smesso dall'oggi al domani. I primi 3 giorni sono stati non terribili ma difficoltosi, poi l'astinenza è diventata più gestibile. Purtroppo l'abitudine e la gestualità mi fregano ancora (quando si beve o ci si annoia) così qualche bionda l'ho fatta fuori lo stesso ma il giorno dopo, sensi di colpa a parte, ho riscontrato di poter gestire il vizio. E questa secondo me è la trappola peggiore: pensando di poter gestire la cosa ci si autogiustifica a fumare lo stesso. Ieri sera ho fumato 3 sigarette in compagnia, stamattina mi è balenato il pensiero di comprarle (tanto smetto quando voglio, l'ho visto con i miei occhi) e mentre vi scrivo decido e mi riprometto di non vedere le bionde MAI PIU'.
Non serve dire che anche il solo aver "allentato la presa" mi ha giovato: finisco i wo con un avanzo di "fiato" e resistenza considerevoli, la mattina mi alzo e sono subito attivo come un grillo e il portafogli... si sta appesantendo! resistiamo ragazzi, non c'è di meglio che vivere senza sigarette!!!
Edit: dimenticavo, un piccolo trucco che mi ha aiutato soprattutto con i primi giorni: menta!! Caramelle, chewin gum, qualsiasi cosa contenga menta "forte". La menta "spegne" alcuni recettori del palato (per questo sembra fredda) e aiuta a non sentire la voglia di fumare. E l'acqua, bere parecchia acqua da un temporaneo sollievo dalla voglia. In più non è vero che si ingrassa per forza, anzi riesco a regolarmi tranquillamente a tavola come prima!

[sonny squat]

ottimo 3d mi segno...devo trovare lo stimolo adatto per smettere...