***il topic sulle sigarette e sui danni del fumo***

[cecio]

bravi dave e ska, pure io sto cercando di non fumar più! anche se non ho mai fumato molto...

[dome il blasco]

io ormai sono 2 mesi e 8 giorni che non fumo e i benefici si sentono davvero molto speriamo di non ricadere anche se ormai non credo.Il problema è quando bevo qualche birretta di più che mi viene il desiderio

[Dave Clark's attacks]

ieri corsettina all'aria aperta. non avere quel senso di muco fisso in gola e sputacchiare sempre per non affogarsi mentre si corre mi ha dato ancora di più carica a non fumare.

[Vodka Lemon]

ieri corsettina all'aria aperta. non avere quel senso di mucho fisso in gola e sputacchiare sempre per non affogarsi mentre si corre mi ha dato ancora di più carica a non fumare.

Anche a me andare a correre ha fatto smettere di fumare, altro che cerotti e stronzate varie... Fitnesss

[Skardy]

io quando fumavo non riuscivo a sbadigliare, sono passate quasi 3 settimane e il mio fiato si sta riprendendo a vista d'occhio, ho ripreso ad amare il cardio

[diavolettoroma81]

il 70% delle sigarette che fuma un fumatore sono evitabili.

si fuma quando si aspetta qualcuno, quando non si ha nulla da fare, quando ci si mette davanti al pc...


ma quando viene veramente la necessità?

la mattina, dopo il caffè

dopo pranzo e dopo cena

4-5 sigarette al giorno basterebbero per un fumatore medio, il resto è un surplus dettato dalla mente e dalle abitudini. se dovessimo aspettare veramente il bisogno, con 4-5 ci passi la giornata.

VERISSIMO!!! Anzi io durante la settimana ne fumo 3! Di mattina non riesco proprio dopo pranzo 1 la seconda a metà pomeriggio per "pausamerda" (American Pie cit. ) la terza ed ultima della giornata dopo cena!

ragà sono 11 giorni che nn fumo nemmeno una sigaretta. ogni tanto mi do un aiuto con quella elettronica
questa volta è la volta buona, mi sono reso conto che stavo andando oltre, facendo i turni a lavoro o di 12 o 24 ore sn arrivato a fumare anche 20sigarette in una mattinata. ho detto basta e per il momento nn ho intenzione di ricaderci. ho resistito persino nel week end con birra fresca e company . nono stavolta basta!!!

Bravo! A me frega sempre il weekend putt@na eva lurida

Come dicevo in mezzo alla settimana massimo 3 , ma tra venerdi sera e sabato sera mi ci vuole 1 pacchetto da 20

[eNdy]

visto che vedo compagnia, condivido anch'io: oggi sono ventidue giorni che non inalo nicotina, dopo quasi 8 anni di dipendenza convinta (avevo, vergognosamente, iniziato poco prima dei 14), passati senza nessun serio tentativo di uscirne.
l'ultimo periodo era però diventato insostenibile e ogni sigaretta accesa mi faceva sentire vile, debole e sporco; non riuscendo più a sopportare di non aver controllo sul mio corpo, al primo momento utile ho trovato lo slancio, e da allora è stato facile, tremendamente facile. fatta eccezione per i primissimi sintomi di astinenza, quasi un percorso in discesa. mi sento come non pensavo più di potermi sentire.
energia e vitalità, pulizia e salute, sapori e odori che neanche nei sogni, poi più soldi e una costante soddisfazione per la riuscita: sono come rinato.

[FabiO_o]

l'ultimo periodo era però diventato insostenibile e ogni sigaretta accesa mi faceva sentire vile, debole e sporco; non riuscendo più a sopportare di non aver controllo sul mio corpo

Capisco benissimo, stessa cosa succede a me...non ho mai avuto un vizio del fumo particolarmente problematico, magari un paio al giorno, alcuni periodi neanche le compro, semplicemente quando ne ho voglia...a volte invece mi accorgo che per un motivo o per l'altro inizio a fumarne anche 5 o 6 e mi fa star male proprio il non avere il controllo completo di me stesso, mi sento lo schifo addosso quasi leggermente a deprimermi finchè non calo con la frequenza...
meno male che mi è passato sott'occhio questo thread, penso sia la spintarella per mettere via il pacchetto per qualche giorno

[Skardy]

Capisco benissimo, stessa cosa succede a me...non ho mai avuto un vizio del fumo particolarmente problematico, magari un paio al giorno, alcuni periodi neanche le compro, semplicemente quando ne ho voglia...a volte invece mi accorgo che per un motivo o per l'altro inizio a fumarne anche 5 o 6 e mi fa star male proprio il non avere il controllo completo di me stesso, mi sento lo schifo addosso quasi leggermente a deprimermi finchè non calo con la frequenza...
meno male che mi è passato sott'occhio questo thread, penso sia la spintarella per mettere via il pacchetto per qualche giorno

non metterlo via, buttalo. non avrai lo stimolo di fumare perchè... perchè non puoi.
se proprio non ce la fai più, dovrai comprarne uno nuovo e capirai quanto è stupido buttar via così i soldi.

[Dave Clark's attacks]

ieri ho ceduto a due sigarette

porca miseria è un attimo a ricascarci

[eNdy]

porca miseria è un attimo a ricascarci

fa' che sia l'ultima volta
non ti ha disgustato il sapore orribile che riprovi?

[Skardy]

è passato quasi un mese e sono davvero soddisfatto.
ovvio che quando vedo qualcuno fumare, specialmente dopo mangiato, ecc... mi viene una voglia bestiale, ma poi ci penso bene e capisco che è inutile.

dave non demordere! piuttosto comprati una bella pipa e fumati quella. per smettere è eccezionale, io l'ho usata per iniziare
se scegli il tabacco giusto a seconda del materiale riesci ad ottenere un gusto strabuono.

[X3me]

è passato quasi un mese e sono davvero soddisfatto.
ovvio che quando vedo qualcuno fumare, specialmente dopo mangiato, ecc... mi viene una voglia bestiale, ma poi ci penso bene e capisco che è inutile.

dave non demordere! piuttosto comprati una bella pipa e fumati quella. per smettere è eccezionale, io l'ho usata per iniziare
se scegli il tabacco giusto a seconda del materiale riesci ad ottenere un gusto strabuono.

direi di non comprarsi proprio niente.

[Dave Clark's attacks]

fa' che sia l'ultima volta
non ti ha disgustato il sapore orribile che riprovi?

assolutamente no
però mi sono rimesso sulla retta via , ho fumato tanto per ma non per bisogno, infatti è come se non l'avessi fumata

oggi corsetta e smaltiamo un po sta zozzeria che ho ributtato in corpo. da lunedì si ritorna anche in palestra e quindi voglio essere più pronto che mai .. magari ci saranno benefici anche in quel campo li sperem

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è passato quasi un mese e sono davvero soddisfatto.
ovvio che quando vedo qualcuno fumare, specialmente dopo mangiato, ecc... mi viene una voglia bestiale, ma poi ci penso bene e capisco che è inutile.

dave non demordere! piuttosto comprati una bella pipa e fumati quella. per smettere è eccezionale, io l'ho usata per iniziare
se scegli il tabacco giusto a seconda del materiale riesci ad ottenere un gusto strabuono.

direi di non comprarsi proprio niente.

nono assolutamente, quale pipa
la mia sigarettella elettronica fa il suo ***** lavoro. ho comprato anche il liquido a gusto di tabacco cubano e devo dire che è spettacolare. obiettivo a breve termine abbassare i mg di nicotina (ora sono a 9mg)

[Maverick87]

R: ***il topic sulle sigarette e sui danni del fumo***

obiettivo a breve termine abbassare i mg di nicotina (ora sono a 9mg)

Grosso errore. L'obiettivo dovrebbe essere svapare meno liquido, non liquido a meno nicotina.
Personalmente ci vogliono 18 mg se no non mi dà soddisfazione e non sento nulla in gola. Con i liquidi a bassa nicotina finisco per ricomprare le cicche, e comunque ne consumo di più quindi banditi.