Salve
Ciao raga sono nuovo,sono un ragazzo di 14 anni ke il 2 Agosto ne compie 15...io in un anno sono sceso 28 kg...prima ero 94 kg e ora oscillo tra 71 e 70.5 kg...l'anno scorso mentre facevo la dieta DRASTICA...andavo anke in palestra ho cominciato ad andare in pale da inizio giugno e pesavo 74 kg a metà ottobre poi mi sono fermato perkè mentre facevo i bicipiti feci lo scatto nel gomito del braccio destro...cmq ho ripreso da marzo e volevo sapere se verso fine giugno inizio luglio potevo fare uso d proteine...perkè sono un appassinato di questo sport...solo ke le mie "perplessità sono molte" posso incominciare a quest'età a praticare il body building? posso fare uso di integratori? aspetto tutte le vostre risposte...spero ke mi kiarirò le idee qui con voi...ah mi stavo scordando un particolare...sono alto 177 cm
-
Shut Up
AnD
SQUAT!
-
ciao e benvenuto
ormai hai 15 anni e si intravede pure entusiasmo da parte tua...direi che puoi benissimo cominciare anche se non c'è bisogno di partire subito con l'integrazione (che cmq è utile,magari dopo il primo anno)... -
Io la volontà la tengo...solo ke ho sempre bisogno di consigli...e ho tantissima paura di ingrassare cioè d tornare come prima di pesare 94 kg......l'istruttore della palestra in cui vado ora mi ha detto ke sono 7 kg sotto peso....e mi ha consigliato quella dieta ke vi ho postato in alimentazione...perciò voglio consigli da parte vostra...va bene quell'alimentazine me la potreste correggere?...aspetto vostre notizie grazie...questo sport mi piace tantissimo anke perkè secondo me fa responsabilizzare,conoscere i propri limiti oltre ad accentuare il proprio fisiko...il miosogno è quello di gareggiare a qualke competizione di body building...poki giorni fà ho qcquistato la rivista Muscle e fitnesse già da l ho imparato nuove coseLast edited by SpOnK; 02-06-2009, 17:09:00.Shut Up
AnD
SQUAT!
Commenta
-
benvenuto e complimenti per la notevole perdita di peso. continua così, la volontà ti ripagherà presto
" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
Commenta
-
Ciao, e benvenuto.Originariamente Scritto da SpOnK Visualizza Messaggio
Questa è la sezione dove solitamente ci si presenta.
Per tutto ciò che riguarda le altre tue richieste il Forum è fornito delle sezioni apposite, quali Dieta, Allenamento, Integrazione, Dimagrimento, Massa etc.
Se hai domande specifiche fai prima un giro per il Forum, e poi apri pure un tuo topic nelle sezioni che ti possono interessare.
Qua, non essendo una sezione strettamente tecnica, continuiamo solo con i saluti e le presentazioni....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
Commenta
-
io ti consiglio di aggiungere ai pesi anche attività come arti marziali o ginnastica. Questo per la mia fissa con le evoluzioni e l'elasticità,sei ancora giovanissimo,puoi fare con il tuo corpo ancora tantissime cose.Auguri e complimenti per il calo di peso.Commenta
-
Originariamente Scritto da SpOnK Visualizza Messaggio
Un istruttore che usa ancora concetti come "sottopeso" per di più in un ragazzo in piena fase di crescita mi dà poco fiducia. Leggiti un pochino il forum per farti un'idea sull'argomento.
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
-
eheh hai colto nel segnoOriginariamente Scritto da ma_75 Visualizza MessaggioUn istruttore che usa ancora concetti come "sottopeso" per di più in un ragazzo in piena fase di crescita mi dà poco fiducia. Leggiti un pochino il forum per farti un'idea sull'argomento.
benvenuto sponk
Commenta
Commenta