Genetica, domanda agli esperti

[Sean]

Messaggio di moderazione.

Il Thread ha un carattere generale come richiesto dalla sezione, che non è una sezione tecnica dove postare i propri programmi di allenamento, diete, etc, lavoro che va fatto nei luoghi del Forum appositamente deputati.
In questo Thread invito tutti ad attenersi alla traccia di apertura, che è questa:

Salve ragazzi.
Vorrei capire come e su quali parametri si può capire se si è geneticamente predisposti all'accrescimento della massa e al miglioramento della definizione in questo sport.
Quali sono i fattori che determinano se uno di noi è geneticamente predisposto o meno?

Il tempo la costanza sommata ai risultati?

Il carico e la forza naturale anche agli inizi?

La proporzione di massa corporea naturale sommando peso e altezza?

Insomma come lo si può capire?

[BloodOnIce]

Purtroppo da principiante ho constatato su me stesso cm la genetica sia davvero importante.
In palestra da me ci sn due ragazzi..21 e 16 anni. Qllo di 21 ha un fisico assurdo,si allena da un anno

Ma tu giudichi la predisposizione generica semplicemente da quello che vedi?
Esiste altro a parte essa...

[Free91]

Ma tu giudichi la predisposizione generica semplicemente da quello che vedi?
Esiste altro a parte essa...

Bhe in tema bodybuilding la si giudica esteticamente dai volumi dalle forme dal tiraggio da cos altro la vuoi giudicare la genetica in tema bb?

[clark89]

Ma tu giudichi la predisposizione generica semplicemente da quello che vedi?
Esiste altro a parte essa...

Nn so ke intendi per "altro",qllo ke so sicuramente è ke x avere quel fisico in un anno devi avere una certa genetica. Per genetica intendo un discorso generale: ad esempio se quel ragazzo è così penso sia xkè ha un gran quantità di fibre bianche o cmq il suo fisico è predisposto a svilupparne molto,poi lui sembra proprio un mesomorfo,quindi ha una certa struttura.Boh se nn è genetica nn so ke cosè

[BloodOnIce]

Vediamo che così può andar bene...intendo che quando vedi una persona che ha ottenuto determinati risultati ti viene in mente solo che sia molto dotato geneticamente?

[ma_75]

Prima di andare a scomodare la genetica sfigata o andare ad invidiare chi ha ottenuto più di noi, sarebbe meglio interrogarsi se, veramente, abbiamo fatto noi per primi tutto il possibile, in termini di dieta, allenamento e integrazione per raggiungere risultati soddisfacenti.

[clark89]

Vediamo che così può andar bene...intendo che quando vedi una persona che ha ottenuto determinati risultati ti viene in mente solo che sia molto dotato geneticamente?

Nono,penso anke ad altro,xò se è uno cn l'esperienza,ke fa palestra da anni e conosce molte persone,ma al primo anno così,subito...nn penso proprio. Certo effettivamente nn si può escludere ke fa il finto tonto.

[clark89]

Prima di andare a scomodare la genetica sfigata o andare ad invidiare chi ha ottenuto più di noi, sarebbe meglio interrogarsi se, veramente, abbiamo fatto noi per primi tutto il possibile, in termini di dieta, allenamento e integrazione per raggiungere risultati soddisfacenti.

Qllo ke hai detto è giustissimo,ma qua nn stiamo invidiando nessuno nè cè la prendiamocn la genetica. L'argomento del post è la predisposizione ke ognuno di noi ha a mettere muscoli e io ho fatto un esempio: quel ragazzo in un anno senza seguire dieta e prendere integratori ha raggiunto un ottimo fisico,fisico ke un'altra persona può raggiungere in 2 anni e forse più di dieta,allenamento e int. fatta bene. Escludendo certe cause nn può ke essere genetica...o sbaglio?

[ma_75]

Qllo ke hai detto è giustissimo,ma qua nn stiamo invidiando nessuno nè cè la prendiamocn la genetica. L'argomento del post è la predisposizione ke ognuno di noi ha a mettere muscoli e io ho fatto un esempio: quel ragazzo in un anno senza seguire dieta e prendere integratori ha raggiunto un ottimo fisico,fisico ke un'altra persona può raggiungere in 2 anni e forse più di dieta,allenamento e int. fatta bene. Escludendo certe cause nn può ke essere genetica...o sbaglio?

Ovvio che la genetica conti ma voglio sottolineare come sia difficilissimo fare confronti perché magari tu sei convinto di dare il 100% in palestra ed invece dai solo l'80, di mangiare bene e invece mangi solo discretamente e così via. Proprio per questo, a meno di vivere semrpe a stretto contatto con la persona con cui ci confrontiamo è difficilissimo sapere se, veramente, lui è è più avanti di noi a parità di impegno o se, invece, semplicemente lavora meglio di noi, mangia meglio di noi...

[naturalmentebig]

se noti che dopo un periodo abb prolungato di allenamenti e diete il tuo amico e collega di allenamento fa le medesime cose ed è+avanti di te ....
meglio vai a lourdes o fai bocce
ogni riferimento a cose o persone è puramente casuale amico

[straccio_revenge]

Prima di andare a scomodare la genetica sfigata o andare ad invidiare chi ha ottenuto più di noi, sarebbe meglio interrogarsi se, veramente, abbiamo fatto noi per primi tutto il possibile, in termini di dieta, allenamento e integrazione per raggiungere risultati soddisfacenti.

Purtroppo nell'insieme influisce anche il "background" di ognuno di noi. E questo include anche l'età in cui ci si avvicina per la prima volta con passione a questo sport. Più si perde tempo più sarà difficile acquisire risultati anche con una genetica favorevole, se durante il periodo scolastico ci si abbuffa di panini al salame, merendine prconfezionate, patatine in busta, pane e nutella, pizza e fritture e al contempo si fa attività fisica pari a zero che consiste nel sollevare lo zaino di scuola per metterlo a fatica sulla spalla beh... puoi anche avere la genetica di Coleman, ma prima di vederla fruttare devi perdere anni e anni a recuperare il tempo perduto

Lo scenario da me descritto, per quanto apocalittico, è purtroppo ormai una triste realtà. Fate un giro dei licei o informatevi con i vostri fratelli, cugini, figli...


La genetica a mio avviso aiuta, se non le dai una mano al massimo può farti regredire meno, ma non è che fa miracoli (del tipo "io mangio di tutto, sto tutto il giorno al pc e sono atletico e scolpito")... però ti dà una marcia in più nell'ottenere risultati e ti fa sfondare quella barriera invalicabile che si presenta di fronte a chi non ce l'ha