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Beh intanto lui ha fatto qualcosa e ha scritto molto nessuno sà le verità forse Dio.....
ha scritto a scopo commerciale... fidati..
lascia perdere valà che spara solo un mucchio di stronzata...prendi con le pinze quello che dice. il primo libro lo puoi leggere a scopo informativo per farti un idea del tutto. ma il secondo è ridicolo proprio..
sigpicit's a very heavy weight...for a little girl!!
La gente che non cresce è quella che non si sbatte ma smettiamole con queste fesserie, credono tutti che basti andare in palestra e alzare due pesi per mettere su massa quando si trascurano alimentazione riposo allenamento duro ecc. tutti quelli che conosco e sono grossi hanno reso il bodybuilding metà della loro vita
Salve ragazzi.
Vorrei capire come e su quali parametri si può capire se si è geneticamente predisposti all'accrescimento della massa e al miglioramento della definizione in questo sport.
Quali sono i fattori che determinano se uno di noi è geneticamente predisposto o meno?
Il tempo la costanza sommata ai risultati?
Il carico e la forza naturale anche agli inizi?
La proporzione di massa corporea naturale sommando peso e altezza?
Insomma come lo si può capire?
p.s: Non ho ancora capito come fare per ringraziare chi mi risponde se metto su due ringraziamenti sotto all'avatar che mi ha risposto poi mi dice ritenta domani inoltre non so se ha effettivamente inserito il rigraziamento alla persona che ho ringraziato. Manx e levitano per esempio li ho ringraziati e non so se è andato a buon fine.
Come fò?
Nel culturismo la gentica conta al 100%.
Non meno.
Questo significa che determina in maniera significativa non solo la risposta ma anche lo stimolo; ovvero se puoi o meno mangiare nelle giuste proporzioni o allenarti in maniera proficua.
La "predisposizione" è evidente, a mio avviso, prima ancora di toccare pesi:
- struttura scheletrica (la cosa più importante) ed anatomica
- inserzioni e forme muscolari
- morfotipo
- tendenza a guadagnare o perdere peso
- capacità metaboliche e resistenza muscolare
I primi mesi di allenamento (al massimo dopo un anno e mezzo), se fatti bene, possono darti delle indicazioni abbastanza ragionevoli su quello che sarà il tuo "futuro" nella disciplina.
Il resto, dipende da cosa vuoi ottenere, e dalla capacità di monitorare obiettivi e di rimanere con i piedi per terra.
La gente che non cresce è quella che non si sbatte ma smettiamole con queste fesserie, credono tutti che basti andare in palestra e alzare due pesi per mettere su massa quando si trascurano alimentazione riposo allenamento duro ecc. tutti quelli che conosco e sono grossi hanno reso il bodybuilding metà della loro vita
qui ti quoto. la cosa bisogna farla seriamente. però ne ho visti sputare sangue e nada. bel fisico lo raggiunge chiunque con l impegno. ma io parlo di fisici notevoli.
sigpicit's a very heavy weight...for a little girl!!
La gente che non cresce è quella che non si sbatte ma smettiamole con queste fesserie, credono tutti che basti andare in palestra e alzare due pesi per mettere su massa quando si trascurano alimentazione riposo allenamento duro ecc. tutti quelli che conosco e sono grossi hanno reso il bodybuilding metà della loro vita
quindi siamo tutti uguali? perfetto.
Lo vai dire tu al dipertimento di genetica o ci vado io?
La gente che non cresce è quella che non si sbatte ma smettiamole con queste fesserie, credono tutti che basti andare in palestra e alzare due pesi per mettere su massa quando si trascurano alimentazione riposo allenamento duro ecc. tutti quelli che conosco e sono grossi hanno reso il bodybuilding metà della loro vita
invece ci son quelli che si impegna in tutto e non crescono fidati....
pare non essere il mio caso ne
qui ti quoto. la cosa bisogna farla seriamente. però ne ho visti sputare sangue e nada. bel fisico lo raggiunge chiunque con l impegno. ma io parlo di fisici notevoli.
I fisici notevoli bisogna vedere in che senso..mi capisci?
c'è gente che trova difficoltoso fare 4 pasti al giorno..intollerante a tutto ecc..cosa devono crescere quelli che non riescono nemmeno a buttar giu' le kcal per campare da larve?
E' genetica pure quella.
quindi siamo tutti uguali? perfetto.
Lo vai dire tu al dipertimento di genetica o ci vado io?
Non ho detto questo sto dicendo che se non si hanno limiti morfologici e difficile che se uno che si impegna come cristo comanda non ottenga risultati e di gente che si impegna ne vedo poca
Non ho detto questo sto dicendo che se non si hanno limiti morfologici e difficile che se uno che si impegna come cristo comanda non ottenga risultati e di gente che si impegna ne vedo poca
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