Timer per voi :)

[Manx]

Secondo te uno che di massimale ha 150-200kg non riesce a farsi serie da 100kg con recuperi bassi?
Che domanda strana hai fatto...dipende dalla forza e dalla capacità di recupero che hai...con l'allenamento giusto certo che si puo' fare a meno di non essere negati per il power-lifting.
Poi dipende anche da come sei fatto...se sei 60kg è una cosa..se sei un animale da 100 (di muscoli) un'altra...

Come possiamo dirti noi se ce la fai a fare una prestazione del genere? Tu sai quanto tiri e che capacità di recupero hai..

Hai risposto

[gbpackers]

bah, io ho fatto un programmino per palmare in cui segno quando tempo di rest voglio fare e lui a 10 secondi del fine del conteggio fà lampeggiare lo schermo e manda un beep acustico ogni secondo fino allo 0, finita la serie clicco su reset e riparte il conteggio.
Mi è più utile dell'orologio perché non amo mettere la cose ai polsi

ps: d'altronde sono niubbo ed ho bisogno di sapere i recuperi

[bbhouse]

Per BonAgain. Ciao io sono una pulce di 80 kg di muscoli ma sono al primo mese e mezzo e non conosco nulla praticamente di me, della mia fisiologia e ho pochissime basi della vera e propria arte di questo splendido sport per questo motivo ho chiesto se era possibile o se è da incoscenti essendomi dichiarato un neofita. Comunque hai ragione una bestia di 100 kg di muscoli come Manx per esempio con 100 kg ci fa colazione .
Annoto l'insegnamento grazie.

Per gdpackers: Interessante il programmino per il palmare, anche io infatti odio gli orologi

[BornAgain]

Per BonAgain. Ciao io sono una pulce di 80 kg di muscoli ma sono al primo mese e mezzo e non conosco nulla praticamente di me, della mia fisiologia e ho pochissime basi della vera e propria arte di questo splendido sport per questo motivo ho chiesto se era possibile o se è da incoscenti essendomi dichiarato un neofita. Comunque hai ragione una bestia di 100 kg di muscoli come Manx per esempio con 100 kg ci fa colazione .
Annoto l'insegnamento grazie.

Per gdpackers: Interessante il programmino per il palmare, anche io infatti odio gli orologi

Per i principianti va benissimo tenere i recuperi con l'orologio. Fallo fin quando spontaneamente vorrai abbandonarlo per seguire l'istinto.

Manx dovrebbe farti una statua per quello che hai scritto

[bbhouse]

Seguirò il tuo consiglio alla lettera per quanto riguarda Manx non c'è da fare statue basta guardare la foto

[BLOOD black]

Una volta ero piu preciso sui tempi di recupero... ora ci penso meno...
comunque reputo sia importante fare dei w.o. (magari uno ogni due settimane) in cui vieni comandato da un orlogio anzichè decidere a caso (in funzione di come ti senti)...

[bbhouse]

Ciao Bood, per WO intendi WorkOut? e quando Manx ha usato l'acronimo pl cosa significava?
intanto guardo i tuoi filmati su youtube per imparare qualcosa

[bbhouse]

Blood per la definizione che allenamenti fai? bellissima definizione complimenti un braccio solo ti peserà 50kg pertanto ecco un altra bestia di 100kg beati voi

[BornAgain]

Blood per la definizione che allenamenti fai? bellissima definizione complimenti un braccio solo ti peserà 50kg pertanto ecco un altra bestia di 100kg beati voi

mi sa che non hai l'occhio...100kg di muscoli qui sul forum li hanno in pochissimi..

[bbhouse]

a te non pesi 100 kg? posso sapere quanto? peso io 80 e non ho quella massa li :O

[BornAgain]

a te non pesi 100 kg? posso sapere quanto? peso io 80 e non ho quella massa li :O

Anche io 100kg?sulla fiducia e senza foto? magari.

Sono 88kg coperto (ne dimostro un bel po' di piu' ma la bilancia dice quello)..se mi scanno son 77 se va bene.
100kg di muscoli son tanti...non hai idea della resa che abbiano.

Tu magari sei 80kg, molto alto, con una bf non bassissima e magari struttura pesantina e rendi poco..ci son troppi fattori per determinare quanto è muscoloso e soprattutto estetico un fisico, solo guardando il peso sgarri alla grande.

Poi non farti fregare dalle inquadrature.

[BLOOD black]

questo è 100 kg tirato

YouTube - Denis Sergovskiy

ma forse anche meno ...fidiamoci

[BornAgain]

si beh..ma..ehm..questi dimostrano almeno 10kg in piu'...mi pare che sto ragazzo sia anche abbastanza alto.
In ogni caso 100kg tirati su un altezza come la mia (1m80) sono una roba sovrumana..obiettivamente un risultato inarrivabile e inavvicinabile anche per un fenomeno della genetica.

[bbhouse]

si vero ci sonto tanti fattori sicuramente, io non sono altissimo sono alto 1,70 quindi avrò sicuramente delle ossa pesanti e devo perdere qualche chilo.
Comunque te da vedere stai bene.
Per le foto e sulla fiducia appena mi reputo guardabile le metto su ovviamente se intendevi questo .
Più che altro il mio obbiettivo è prettamente estetico inoltre voglio poi fare cicli di forza per poter potenziare i muscoli per aumentare la resa, 100 kg di muscoli non li avrò mai!!! ma per ora non vorrei averne, specie guardando i tuoi 88 kg.
Per me sei grosso.
Però mai dire mai potendo e con i fattori giusti.
Intanto grazie per i consigli

[bbhouse]

Quello del filmato ha un bellissimo fisico si ma sembra alto almeno 1,70 quindi 10 cm più di me poi ha delle gambe mostruose insomma ci saranno anni di palestra però fenomenale te sei sulla buona strada sicuramente