Nuova foto....ma si vede così così ;-)

[The Lyon]

X GLAUCO .......

MA CHE BELLE PAROLE

[Vulkan]

Originally posted by The Lyon
[B
ma poi quando si postano le foto i fatti sono ZERO .....Insomma per me qui di culturista tolto qualcuno ce ne sono molto pochi


[/B]

E' vero, di VERI BBER, uomini duri e puri ce ne sono pochi, anche io non sono uno di loro, ma ricordiamoci che qui la maggior parte delle persone ha dai 16 ai 25 anni, ed il BB più che una filosofia di vita o l'unica occasione per fare soldi, come alcuni professionisti hanno, è un gioco ed un'occasione di avere una passione in comune con altre persone. SOLO un modo per essere un pò più VISIBILI agli occhi degli altri.

[Sauron]

Ognuno deve vivere il body building nei suoi limiti.
L' importante e migliorarsi sempre.
A me e a molti altri interessa capire i meccanismi della crescita per applicarli al mio fisico e continuare a farlo crescere.
Trovo un po' infantili i discorsi del tipo:
"è un vero body builder hardcore, lui sì che fa fatica",
"è crescito perchè si allena tanto è mangia tanto",
"devi allenare alla morte le braccia se vuoi farle crescere"
"devi mangiare tot proteine, bere tot acqua",
"gli integratori ti cambiano"
ecc. ecc.
Chi ha una esperienza discreta in campo di allenamento sa a cosa mi riferisco.
Gli altri, a meno che non si mettano a doparsi, lo capiranno a loro spese tra qualche anno.

[MISTER X]

uccidetemi,sparatemi ma la penso esattamente come Sauron.

[Sauron]

Originally posted by MISTER X
uccidetemi,sparatemi ma la penso esattamente come Sauron.

Grazie .
Penso che tutte le persone con un QI superiore a quello di un criceto e qualche anno di allenamento serio alle spalle la pensino più o meno così.

... tutto il resto è aria e polvere ...

[The Lyon]

bhe concordo con SAURON anche io ma personalmente se mi dovessi scontrare con Body80 su un palco cosa dovrei pensare o fare sencodo voi ???

[Sauron]

Originally posted by The Lyon
bhe concordo con SAURON anche io ma personalmente se mi dovessi scontrare con Body80 su un palco cosa dovrei pensare o fare sencodo voi ???

Non ho capito bene cosa intendi.
Se vuoi restare natural e gareggiare, puoi farlo in una federazione natural.
Purtroppo anche lì, pur essendoci i controlli spesso (a me per esempio ne han fatti 2 su 4 gare, e solo alle gare), ci sono molti dopati, anche se la maggior parte sono natural.
Peccato che di solito, i natural sono la maggioranza che perde.
E' uno dei motivi per cui ho smesso di gareggiare (non ho detto per sempre) .
Può essere che con la nuova legge, molti dei dopati non se la sentano di rischiare per così poco e se ne stiano a casa.

Se vuoi vincere, indipendentemente da chi ti trovi di fronte, la formula è molto semplice.
Una volta raggiunto un buono sviluppo muscolare generale vicino ai tuoi limiti (ti ci vorranno più o meno 6 anni di allenamento duro se sei fortunato) ti accorgeri che hai delle carenze mostruose.
Di solito bisogna farsi delle foto per capirlo, altrimenti ci si passa sopra.
Ti ci vorrà ancora un sacco di tempo per colmarle (se ci riesci).
Nel frattempo ti conviene tenere una percentuale di grasso non troppo bassa (=non fare sacrifici alimentari troppo grossi) ma neppure troppo alta.
Mesi e mesi prima di una gara o di una foto cominci a tirarti (per me 2 mesi erano più che sufficienti, ma a pochi basterebbero) e continui ad allenarti come hai sempre fatto.
Siccome la massa in un natural non cresce raccogliendo le more e si arresta su limiti abbastanza contenuti, il resto deve essere perfetto.
Niente carenze, definizione da urlo.
Puoi battere gente che è una volta e mezzo più grossa di te e obiettivamente fare più impressione di loro.
Per me il segreto è questo.

[Animal]

XSauron:amico se curassi di più la dieta non so cosa saresti(e se usassi integratori quali crea e gluta).Complimenti per il braccio(sulla tua altezza è almeno 43 a okkio).

[Sauron]

Originally posted by Animal
XSauron:amico se curassi di più la dieta non so cosa saresti(e se usassi integratori quali crea e gluta).Complimenti per il braccio(sulla tua altezza è almeno 43 a okkio).

Io curo molto la dieta: seguo il metodo MPM che ho sviluppato grazie agli amici della sezione BII e un po' anche agli amici pompatori.
Gli integratori semplicemente non mi interessano e poi non avrei i soldi per comperarli (proprio oggi mio padre ha dovuto versare soldi sul mio conto corrente perchè non mi ero accorto che era in rosso, mi è arrivato l' avviso a casa: non posso neanche pagarmi la benzina e ho pure debiti coi miei ).
Il braccio dovrebbe essere un 42 (e per 42 intendo 42 vero, non stile giocatori di basket NBA misurati con le scarpe ), ovviamente a freddo.
A caldo a 44 probabilmente ci arriva.
Le misure contano relativamente: quello che conta è il gradi di sviluppo e di definizione (ho la pelle interna al braccio che di natura è come la carta), anche in relazione alle articolazioni.
Un longilineo non avrà mai muscoli enormi, ma già il fatto di averli solo grossi li fanno risaltare di più quando posa.
Se per esempio facessi la posa di bdy80 (rilassato di fronte), anche se non sono molto grosso somiglierei a un cobra.
Purtroppo il rovescio della medaglia è che un fisico come il mio rende solo a petto nudo con una elevata definizione e quando posa.
Madre natura mi ha dato questo e su questo lavoro.
Ciao.

[Body80]

Miiiiii che casino


"Il fatto di ingrassare come le botti per poi tirarsi, è semplicemente una troiata immane, nel caso di un natural.
Nel caso di un dopato non so, forse no" (Sauron)

Sono d'accordo nei discorsi di Sauron. Cmq ripeto una cosa: TANTI CONFONDONO IL GRASSO CON LA RITENZIONE IDRICA (l'effetto che dà è molto simile).
Io non ho detto che in massa m'ingrasso come un maiale...semplicemente che arrivo ad un 10-11% max (dati sopratutto dalla ritenzione, ahimè i latticini mi devastano) per poi tirarmi in 90gg circa.

Le gare natural non esistono. Se volete saperlo due che hanno gareggiato nella AINBB avevano fatto pure gli europei NABBA!
Ho fatto mille sacrifici per quella "garetta"...e venire passati da uno striato sui glutei e una mascella che sembra due volte quella di Ridge di Beautiful è un attimino seccante.
Per non parlare poi di altre cose che dico solo in privato...

Gli integratori costano..il doping costa. Non sono il figlio di Berlusconi quindi rinuncio a tantissime cose per poter continuare la preparazione (x esempio al vestitino alla moda, che cmq non mi starebbe ).
Ripeto che ho fatto questa scelta per vedere in uno o due anni quello che arrivo a fare.....senza farmi troppe illusioni.

[ErikZ]

Complimenti veramente grosso e non dovresti fare nemmeno troppa fatica a tirarti se rimani cosi' ....peccato che tu non sia piu' natural secondo me avresti potuto arrivarci ugualmente a quel livello!

[Sauron]

Senza offesa, body.
Che le gare natural esistano o no, tu non sei la persona più indicata per dirlo.
Ho fatto 4 di quelle gare e ho visto benissimo quanti dopati ci sono.
Ma ho visto anche gente pulita non troppo più grossa di me vincerle.
Io stesso ho guadagnato un primo posto a un meeting, un secondo posto alle selezioni, un sesto posto agli italiani, prima di smettere di farle, parecchio schifato devo dire.
Ma non ho fatto finta di non vedere le decine e decine di atleti natural che vi partecipano.
La verità, bisogna dirla tutta, non solo la parte che ci fa comodo...

[Sauron]

Riguardo all' ingrasso, non parlavo di te, ma in generale.
Uno che non prende farmaci, la ritenzione idrica praticamente non sa cosa sia.
Dico semplicemente che uno se vuole può ingozzarsi di cibo e diventare pesantissimo: sono capace anche io.
Sarei curioso di vedere, una volta definito, di quanto è aumentato realmente.
Più velocemente cali, più rischi la massa.
Se diventi troppo pesante, o ci metti sei mesi per dimagrire (e intanto che fai, magari non ti alleni più come prima) o quello che hai accumulato (se lo hai accumulato) lo perdi.
L' aumento del carico sollevato è un indice molto più significativo dello sviluppo.
Il peso corporeo non interessa a nessuno.
Però veramente: sono cose dette e ridette, trite e ritrite.
Fate quello che vi fa comodo: da parte mia più o meno ho capito come stanno le cose (chissà, magari perchè ho un fisico particolare e su di me le legggi della natura funzionano al contrario ), se volete capirle anche voi bene, altrimenti amen, non mi metterò certo a piangere.

[ross78]

Ciao Sauron, cosa intendi per dieta MPM. C'è un post a riguardo?
Grazie.

[Body80]

Originally posted by Sauron
Uno che non prende farmaci, la ritenzione idrica praticamente non sa cosa sia.

Guarda questa è la cosa + falsa che potevi dire. Tu parli per il tuo fisico, non per la totalità.
Gli anni passati non prendevo farmaci, ma in massa avevo LA STESSA RITENZIONE IDRICA, più pronunciata nelle gambe rispetto all'addome.


Per le gare....guarda che i tempi sono cambiati. Il gh non lo rilevi nelle analisi, te lo puoi fare fino al giorno prima della competizione.
E metti la genetica che ti pare.....la durezza che vuoi....ma i muscoli così stondati in modo natural non li avrai mai.
Grossi e tirati...senza sacrificare un grammo di massa. Nonostante EVIDENTI pecche di struttura i dopati alle gare natural vincono (e vorrei vedere, al 3% di grasso). Si vede ad occhio nudo il fatto di non essere natural, ma se alle analisi sei pulito allora sei natural, non c'è che dire.

Evito di continuare, te l'ho detto che so altre cose davvero DELUDENTI.......le dico solo in privato.