Ciao a tutti

[Reno Raines]

Salve, mi presento, sono Alex e scrivo dalla Sardegna.
Mi sono iscritto a questo forum un pò per cercare nozioni importanti circa l'allenamento e l'alimentazione, vado in palestra da settembre, dopo aver lavorato per un annetto circa allenamentomi in casa con un pelino di ignoranza seguendo ritmi alla Rocky, e ora sto proseguendo senza intoppi.
Spero di trovare persone in gamba disposte ad aiutarmi e con cui farsi quattro risate ogni tanto.

[luna80]

ciao, welcome

(ti ho spostato in caffetteria, i saluti si fanno lì )

[Impact]

Benvenuto!

[Noodles]

Benvenuto!

[Silve_r]

Benvenuto

[laplace]

benvenuto!

[CRI PV]

ciao lorenzo

[jabababa]

benvenuto!

[Reno Raines]

Ah, chiedo scusa, non avevo esplorato bene, grazie a tutti!
Spero di non stressarvi troppo in seguito (tra non molto) con le mie domande

[Bob Terwilliger]

Ah, chiedo scusa, non avevo esplorato bene, grazie a tutti!
Spero di non stressarvi troppo in seguito (tra non molto) con le mie domande

Al limite ti sreppiamo.

cia'

[naturalmentebig]

benvenuto

[MOSTMUSCULAR 85]

Benvenuto

[Ingegnere88]

Al limite ti sreppiamo.

cia'

Bnevenuto...piccoli consigli per una lieta convivenza:

1)Leggi il regolamento
2)Leggi i post in rilievo, sono fondamentali e posso chiarirti numerosi dubbi
3)Usa la funzione "cerca", il 90% delle domande che vengono poste sono già state trattate, se usi il "cerca" eviti di aprire post doppioni ecc...
4)Buon proseguimento...Ciòòò

[Drakul]

hola

[Hombrillo]

ciao renegade