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spero che debba ancora venire! comunque adoro la sensazione di stanchezza che mi colpisce dopo il wo.... mi fa sentire soddisfatto del lavoro fatto! :P
Quando ho visto girl fare 8 rip a zampa con 2 manubri da 32kg e poi 3 mesi dopo sempre 8 rip con 2 manubri da 36kg
da quando lo dicesti in un 3d mi è rimasto impresso anche a me il carico,praticamente con il bilanciere della mia palestra sarebbero circa 29 per lato di affondi,vero? ammazza
però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.
quando dopo aver fatto 2 anni di allenamento con schede inutili e senza dieta dopo i primi 2 mesi di allenamento con una scheda seria e una dieta vidi i primi cambiamenti sul mio corpo
Ho bisogno di motivazione visto che ultimamente non ho più molta voglia di allenarmi, vi chiedo dunque di postare il momento "top" della vostra vita da culturisti, intendo dire il momento in cui vi siete sentiti più fieri e soddisfatti di voi stessi per motivi derivanti dal body building, per esempio un risultato in gara (per chi fa agonismo) o l'aver raggiunto un determinato obbiettivo (tipo tot kili di panca, tot cm. di braccio).
da quando lo dicesti in un 3d mi è rimasto impresso anche a me il carico,praticamente con il bilanciere della mia palestra sarebbero circa 29 per lato di affondi,vero? ammazza
dipende quanto pesa il tuo bilanciere, cosa ne so io
Quella volta ci sono rimasto male e contento allo stesso tempo, vuol dire che i miei sforzi come trainer sono stati compensati. Stessa cosa quando ha fatto 2@115kg e 20@80kg di squat
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Fai da te - Il tagliando
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Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
dipende quanto pesa il tuo bilanciere, cosa ne so io
Quella volta ci sono rimasto male e contento allo stesso tempo, vuol dire che i miei sforzi come trainer sono stati compensati. Stessa cosa quando ha fatto 2@115kg e 20@80kg di squat
ma è un mostro.
sigpic
HARDCORE TRAINING
TRAIN LIKE A TRAIN
Originariamente Scritto da master wallace
Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .
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