body-building

[simone1990]

salve a tutti...ma a come si fa per essere autonomi?..cioè per sapere come organizzare gli allenamenti, misurare la plico, impostare una corretta alimentazione senza dover tutte le volte rivolgersi al personal trainer, come bisogna fare?ci sono corsi, seminari o scuole o altre cose che possono aiutare?..

[laplace]

non è indispensabile...qui dentro si leggono tante informazioni che possono essere sufficienti...poi dipende anche dagli obiettivi che si vogliono raggiungere...

[MOSTMUSCULAR 85]

Leggi le varie discussioni sul forum,informati,impara il più possibile. Sperimenta. Con il tempo riuscirai ad entrare nel meccanismo e riuscirai a camminare con le tue gambe autonomamente

[laplace]

e ricordati che specie se sei all'inizio quello che conta è spingere il piu possibile (e mangiare) senza tante storie sulle schede sulle ripetizioni etc etc...

[tod]

leggi bodyweb

[Drakul]

Evita Matt e leggi tanto, soprattutto gli scritti di IronPaolo o i 3d in rilievo

[LARRY SCOTT]

prendi la caffeina






scherzo, reggi il forum

[Zeta]

forum,libri,siti internet,(eviterei le riviste),tanta passione e costanza in palestra.....

Se ti interessano corsi ecc... prova in sezione gare.

ciao

[sociopatico]

basta cercare in google e viaggiare tanto su bodyweb...ci sono veramente molte info...e poi se vuoi ci sono i corsi coni per diventare istruttori.sono abbastanza validi!

[giottolo]

sei nel posto giusto, prima di iscrivermi in bw ero nel buio totale peggio di te.. se nn ti fai una cultura sul BB qui io vado a vendere le mozzarelle

buon allenamento

[motorhead]

salve a tutti...ma a come si fa per essere autonomi?..cioè per sapere come organizzare gli allenamenti, misurare la plico, impostare una corretta alimentazione senza dover tutte le volte rivolgersi al personal trainer, come bisogna fare?ci sono corsi, seminari o scuole o altre cose che possono aiutare?..

puoi comprare buoni libri sul bb e sperimentare

[simone1990]

ma nessuno di voi ha mai sentito parlare del csen e del corso per istruttore di 1° livello per bodybuilding e fitness...Qualcuno ha frequentato questo tipo di corso?cosa ne pensate?

[GalDregon]

per la panca chiedi a Leonardos. lui qui dentro è il meglio

[onore e rispetto]

Paga un ALLENATORE!

[Ray Of Light]

ma nessuno di voi ha mai sentito parlare del csen e del corso per istruttore di 1° livello per bodybuilding e fitness...Qualcuno ha frequentato questo tipo di corso?cosa ne pensate?

ho fatto il corso - e sostenuto positivamente l'esame - dell'msp toscana