hanno addirittura aperto un blog anti alex komadina

[master wallace]

Pensavo di piu' sto io su 2600kcal e sono penso 10 kg meno di te,quanto pesi tu ora?

sui 98. .

[master wallace]

tu che peserai oltre 90 kg, con tanti muscoli e che ti alleni 2800, e una donna anziana sedentaria 1800 appena sufficenti?

una donna anziana . .basta molto meno lo so. .era una semi-battuta. .

[Jolly]

E come mai grazie a i suoi consigli non siete enormi e tirati? io dico che di esperienza ne ha, consiglia cose anche giuste ma non ci vedo tutta sta rivoluzione..tu dici "avanti di un decennio"..bene, fammi vedere atleti preparati da lui che mostrano fisici superiori a quelli preparati da altri.

perchè per essere enormi e tirati, favolette a parte, serve altro...serve essere "preparati" appunto...e comunque komadina ha sempre detto che non ha inventato assolutamente nullla e che quelle fasi erano praticamente l'abc di un buon programma che unito ad una dieta sensata, senza chili e chili di proteine, una dieta ciclizzata in base al tipo di allenamento, ad un approccio senza manie a questo sport poteva portare a risultati buoni tanti di quelli che non ne fanno una ragione di vita o non lo fanno con fini iper agonistici...quindi il 90% dei frequentatori delle palestre di oggi....

ma come sempre le cose facili e sensate non le vuole nessuno...cercano tutti lo scienziato o quello che ha le dritte giuste per fare tutto di corsa...

[Paul_Anderson]

Ho sempre rispettato Alex Komadina sia come atleta che come persona. Lui è un sostenitore della programmazione dell' allenamento, così Tozzi ha sempre parlato di organizzazione del traning (l' unica cosa che mi piace del BIIO è proprio la "O" ).
Komadina ha presentato sui vari forum delle linee guida, un modo per accontentare "tutti" e tra questi "tutti" sono compresi coloro che non sono portati per il body building. Perchè non siamo diventati tutti grossi? Per il semplice fatto che i campioni, rispetto al totale dei frequentatori delle palestre, costituiscono solo che una minimissima parte.
Tutti possiamo migliorare la nostra base di partenza (chi più chi meno in funzione di un numero impressionante di variabili) ma per farlo al meglio possibile occorre l' organizzazione e la pianificazione dell' allenamento e dell' alimentazione.
La semplicità, a mio avviso, è alla base di un buon programma...presumo che più di qualcuno sia daccordo su questa mia affermazione.

[Dave Clark's attacks]

[M K K]

magna e spingi

[Crooked]

...solo che gli e' uscita una ginecomastia BILATERALE i linfonodi si sono TUTTI INGROSSATI HA PERSO LA LIBIDO I COGLIONI GLI SI SONO RISTRETTI

Ma è davvero possibile che accada questo solo per una dieta ipocalorica? Mi sembra un pò esagerato...

Cmq ammazza quante gliene dice...

[germanomosconi]

sarà anche bravo pero' ha i 2 difetti che hanno molti ex agonisti che poi vogliono diventare personal trainer:
1- si crede dio in terra
2- è convinto che quello che andava per lui và bene anche per gli altri

[master wallace]

sarà anche bravo pero' ha i 2 difetti che hanno molti ex agonisti che poi vogliono diventare personal trainer:
1- si crede dio in terra
2- è convinto che quello che andava per lui và bene anche per gli altri

temo. .

[BIGSHOW77]

se è come sembra io lo avrei querelato e gli avrei portato via pure le mutande,ognuno si deve prendere le responsabilita' delle proprie azioni,specialmente se si propone come pt....altro che blog diffamatorio,se qualcuno facesse qualcosa del genere a mio figlio farei preparare i maiali x il cadavere

[Jolly]

se è come sembra io lo avrei querelato e gli avrei portato via pure le mutande,ognuno si deve prendere le responsabilita' delle proprie azioni,specialmente se si propone come pt....altro che blog diffamatorio,se qualcuno facesse qualcosa del genere a mio figlio farei preparare i maiali x il cadavere

l'unica querela doveva prenderla quel buffone (naturalmente solo un nick :vomit che ha scritto quelle cose diffamatorie e parte dei fatti privati di un'altra persona che oltre a non aver mai autorizzato il diffondere dei cazzi suoi era anche assolutamente non d'accordo col diffamatore ed anzi ringraziava sempre komadina....

[barney137]

l'unica querela doveva prenderla quel buffone (naturalmente solo un nick :vomit che ha scritto quelle cose diffamatorie e parte dei fatti privati di un'altra persona che oltre a non aver mai autorizzato il diffondere dei cazzi suoi era anche assolutamente non d'accordo col diffamatore ed anzi ringraziava sempre komadina....

Temo..
Avrebbe dovuto esprimere il suo punto di vista al ragazzo, privatamente, e senza s*******re nessuno. Sul fatto poi che una dieta ipocalorica secchi i coglioni e faccia venire la ginecomastia, stendiamo un velo pietoso.
In Africa dovrebbero essere tutti impotenti, invece non mi pare che sia il loro principale problema..

Secondo me non era certo la dieta ideale per il ragazzo in questione, ma da li' a dire che gli ha atrofizzato le palle..

[KURTANGLE]

Temo..
Avrebbe dovuto esprimere il suo punto di vista al ragazzo, privatamente, e senza s*******re nessuno. Sul fatto poi che una dieta ipocalorica secchi i coglioni e faccia venire la ginecomastia, stendiamo un velo pietoso.
In Africa dovrebbero essere tutti impotenti, invece non mi pare che sia il loro principale problema..

Secondo me non era certo la dieta ideale per il ragazzo in questione, ma da li' a dire che gli ha atrofizzato le palle..

quotazzo

[DANIELS]

ho sempre nutrito profondo rispetto per alex;
le cose, comunque, vanno provate. E' già moooolto difficile collegare effetti collaterali a farmaci, ( vanno fatti numerosi studi )figuriamoci a diete o allenamento.
se io diffamo qualcuno, in primis ci metto la faccia, secondo posto le prove, semmai ci sono.

[bluestar]

Secondo me una dieta ipocalorica può diminuire la libido specialmente se protratta per molto tempo, ma non credo possa determinare una ginecomastia bilaterale... c'è altro sotto..