ritmo sonno..

[Gary]

quoto..avvolte si sottovaluta, ma non dormire abbastanza può essere abbastanza pericoloso

penso che qui dentro sono quello che lo può testimoniare meglio di tutti

[Deadlift]

penso che qui dentro sono quello che lo può testimoniare meglio di tutti

non te lo volevo dire, ma credo di si

[Gary]

avevo intuito che lo pensavi

[Auricchio]

co' tutti quei festini porno-orgiosi che vedo che ti fai grazie al caxxo che sei lesso

[GIULIO]

I fattori sono molteplici:
innanzitutto il cambio di stagione può influire molto sul sonno, poi come già detto il dormire di giorno non è affatto uguale al dormire di notte e il nostro fisico comunque è "abitudinario", cioè si lega ai propri ritmi che è bene mantenere quando possibile (pensa anche soltanto al cibo, se solitamente mangi ad un orario fisso, quando quell'orario arriva ti viene fame anche se magari hai mangiato da poco) , se poi ci aggiungi eventuali stress emotivi o quant'altro il gioco è fatto.
Se posso darti un consiglio, per svegliarti pimpante e riposato invece che rincoglionito e + stanco di prima, cerca di dormire multipli di 1,5 ore (ciclo del sonno), per internderci piuttosto che dormire 5 ore dormine 4,5, al risveglio ti sentirai molto meglio e meno intontito.

[Eagle]

quasi sempre vado a letto verso le 5/6 però capita ke mi sveglio o alle 2/3 o alle 9/10 per le lezioni e allora cerco di recuperare nel pomeriggio,ma nonostante 5 ore di sonno pomeridiano mi sento sempre uno skifo..

5/6 di cosa? pomeriggio o mattina?

Non hai mai pensato di andare a letto ad un orario normale, che so, tra le 22 e le 23, ed alzarti dopo circa 8 ore come la maggior parte delle persone che dormono "il giusto" fanno da millenni a questa parte?

Eagle

[Manx]

5/6 di cosa? pomeriggio o mattina?

Non hai mai pensato di andare a letto ad un orario normale, che so, tra le 22 e le 23, ed alzarti dopo circa 8 ore come la maggior parte delle persone che dormono "il giusto" fanno da millenni a questa parte?

Eagle

eh... non puo' mica saltare i festini... sta facendo l'erasmus ed è giovane

[Federico86]

5/6 di cosa? pomeriggio o mattina?

Non hai mai pensato di andare a letto ad un orario normale, che so, tra le 22 e le 23, ed alzarti dopo circa 8 ore come la maggior parte delle persone che dormono "il giusto" fanno da millenni a questa parte?

Eagle

io anche se ci provo nn riesco ad addormentarmi prima delle 2...anke io sn cosi....mi viene sonno di giorno e sn sveglio di notte...completamente sballed

[Eagle]

io anche se ci provo nn riesco ad addormentarmi prima delle 2...anke io sn cosi....mi viene sonno di giorno e sn sveglio di notte...completamente sballed

anche tanta gente che conoscevo era completamente sballed ... poi quando ha dovuto alzarsi tutte le sante mattine alle 0630 al più tardi si è rimballed improvvisamente ... i miracoli a volte accadono

Eagle

[Gary]

anche tanta gente che conoscevo era completamente sballed ... poi quando ha dovuto alzarsi tutte le sante mattine alle 0630 al più tardi si è rimballed improvvisamente ... i miracoli a volte accadono

Eagle

possono non accadere invece. Lo sfasare l'orologio e riprendere una vita normale può non avvenire in modo regolare. Il cervello non riesce in alcuni casi a ripristinare l'orologio interno, è come se il cervello avesse un suo orologio, e il corpo un altro ancora. seguono due ritmi diversi, ti senti stanco fisicamente, ma mentalmente sei presente e poi diventi un caso patologico e grave come me

[Federico86]

anche tanta gente che conoscevo era completamente sballed ... poi quando ha dovuto alzarsi tutte le sante mattine alle 0630 al più tardi si è rimballed improvvisamente ... i miracoli a volte accadono

Eagle

ovvio sn d accordo

[arkon86]

5/6 di cosa? pomeriggio o mattina?

Non hai mai pensato di andare a letto ad un orario normale, che so, tra le 22 e le 23, ed alzarti dopo circa 8 ore come la maggior parte delle persone che dormono "il giusto" fanno da millenni a questa parte?

Eagle

pure te hai ragione..ma ora come ora nn voglio farlo..volevo solo sapere se sballando gli orari era normale sentire piu stanchezza pur dormendo lo stesso numero di ore..dalle vostre risposte capisco ke è normale e ke nn necessito di analisi per eventuali carenze di ferro

[greenday2]

Fatti le analisi

E divertiti finche sei in Olanda



Cmq puo dipendere anche dal materasso