le foto di yucatan

[yucatan]

[img] http://www.bodyweb.it/forum/schiena3.jpg [/img]

c'è anche questa, anche se credo cambi poco...

[NaturalMan]

Rinnovo i complimenti per la schiena ma le braccia e spalle sono indietro cmq ottima linea ... quanto il tuo polso ... 16?

[yucatan]

Originally posted by NaturalMan
Rinnovo i complimenti per la schiena ma le braccia e spalle sono indietro cmq ottima linea ... quanto il tuo polso ... 16?

sì, è vero, le spalle sono indietro ma credo sia dovuto anche al fatto che sono abbastanza strette e scarne di natura, purtroppo. se hai notato, nel mio work-out, il lento dietro lo antempongo agli esercizi per il petto proprio per colmare il divario. il polso misura più o meno 16,5 cm. il polso di un bambino

[Will]

non riesco a vedere le prime 3 foto, se vuoi un consiglio salva i file con dei nomi più "personali"! schiena 1 2 3 ecc lo possono mettere tutti qui nel forum e quindi rischi che qualcuno te le sovrascriva!

Cma la schiena sembra buona!

[yucatan]

le prime tre foto le devi scaricare dal secondo post. nel primo avevo sbagliato.
per quanto riguarda il suggerimento dei nomi dei file hai ragione, non ci avevo proprio pensato.

[Rimpoche]

Stai benissimo. Sono d'accordo con Conan, prospetto posteriore nettamente inferiore rispetto a quello anteriore ma è normale. Persevera e tra altri tredici mesi ne avrai, da mostrare!


Rimpoche

[Supremus]

Hai un corporatura ottima! Secondo me ti verrà molto facile guadagnare un' ottima definizione ( che è già molto buona!)

[arabafenice]

Buono il petto e l'addome, migliora la schiena e le braccia.

IO per la schiena farei un bel 2*8 trazioni inverse e 2*8 rematore bilanciere o manubrio.

Complimento comunque
Ciao

[yucatan]

oh, proprio non vi piace la schiena!
ho notato che da quando ho privilegiato gli stacchi a g.t. come primo esercizio per la schiena al posto delle trazioni, la schiena è calata un pochino. in compenso ho dei lombardi da paura!!!

avevo in mente anche io di aggiungere il rematore con manubri. sempre che abbia ancora forza nella presa dopo stacchi e trazioni...

comunque ancora grazie per tutti i vostri incoraggianti complimenti. mi daranno la carica per spingere ancora di più!

W il Ferro!!!

[yucatan]

in compenso ho dei lombardi da paura!!!

lombardi?!?!?