le foto di yucatan

**yucatan** · 05-11-2001, 23:33:22

[img] http://www.bodyweb.it/forum/petto1.jpg [/img]
[img] http://www.bodyweb.it/forum/schiena1.jpg [/img]
[img] http://www.bodyweb.it/forum/schiena2.jpg [/img]

forse ora ce l'ho fatta. ma automatizzarlo questo processo, no?

***Body80*** · 05-11-2001, 23:33:53

AHOOOOOOOOOOOOOOOO posta bene......

**yucatan** · 05-11-2001, 23:44:30

Originally posted by Body80
AHOOOOOOOOOOOOOOOO posta bene......

anfame!

ora si dovrebbero vedere... vi perdavate poco comunque...

**Zio** · 06-11-2001, 00:08:32

Originally posted by yucatan

anfame!
ora si dovrebbero vedere... vi perdavate poco comunque...

Si vedono,si vedono...

Ottimo petto,mi pice anche la linea dell'addome,le braccia nn se capisce bene,ma sembrano un pochino indietro.

Cmq COMPLIMENTI bel fisico!!!!!!!!!!!

Quanto è che ti alleni,con che metodologia?
Dati e misure...che vorrei farmi un idea delle proporzioni...per vedere se sei il mio tipo

**Giardo Bo** · 06-11-2001, 00:10:02

Ti invidio... io peso 7 chili di piu ma sembri piu grosso tu, colpa probabilmente del fatto che ho le gambe grosse e i fianchi larghi, che così mi fanno sfigurare sopra.

**quellogrosso** · 06-11-2001, 00:48:55

hai una linea piacevole, ora ti devi riempire un po.

**NaturalMan** · 06-11-2001, 01:11:13

complimenti, mi associo con il giudizi precedenti, ottimo il petto, buono l'addome, buona la schiena, la braccia rispetto al resto sono piccoline cmq ti rifarai alla grande ... hai detto che prima eri una larva adesso ti stai evolvendo abbastanza bene ... un fisico piacevole continua così e migliora le spalle e braccia

COMPLIMENTI!

**Conan** · 06-11-2001, 09:35:36

Meglio davanti che dietro: deltoide anteriore, bicipite e petto sono meglio del deltoide posteriore, schiena e tricipiti....
Nel complesso stai bene anche se avete tutti sto tappettino di peli addosso....depilateve!!!
Conan

**GLAUCO** · 06-11-2001, 09:44:03

MI SEMBRA DI ESSERE MONOTONO...MA COME HA GIA' DETTO IL MIO BOY FRIEND,,,,CONAN......

..HAI UN OTTIMA LINEA......HAI SOLO DA RIEMPIRTI ORA.......

DI NUOVO COMPLIMENTI:cool:

***Body80*** · 06-11-2001, 09:44:11

Davanti mi complimento, ottimi risultati tentendo conto del periodo di allenamento.
Dietro c'è ancora parecchio da lavorare.

**MISTER X** · 06-11-2001, 09:54:07

sei sulla buona strada,continua così ed asploderai.

**Giardo Bo** · 06-11-2001, 11:48:32

Originally posted by MISTER X
sei sulla buona strada,continua così ed asploderai.

KABOOM!!!

**yucatan** · 06-11-2001, 12:51:08

x ZIO: sinceramente le misure non me le sono mai prese: una volta sola, qualche mese fa, mi sono misurato il petto (poco sopra i 100) e le cosce (non lo dico neppure, per decoro), poi ho lasciato perdere. comunque mi alleno con una scheda simil BII, su due giorni la settimana. simil BII nel senso che seguo a modo mio i dettami di mcrobert, tozzi ecc.. a volte faccio anche tre serie per esercizio, lo scarico non è assolutamente programmato ecc...

x tutti gli altri: grazie per i pareri incoraggianti. pensavo peggio.

è vero, la schiena, per quanto credo sia anche più forte degli altri gruppi muscolari, non si decide a prendere forma, sembra sempre poco spessa. mah. le braccia, invece, anche se dalle foto non sembra, sono il mio punto forte!

scherzi della web cam

che routine mi consigliate per la schiena e soprattutto le spalle? i
questa è la mia scheda attuale:
A pressa 3x10 (o 2x12 o 1x20)
stacchi g.t. 2x10 (ogni 15 giorni)
leg curl 2x10 (ogni 15 giorni quando non eseguo gli stacchi)
trazioni presa inversa 2xmax
calf 2x20

B lento dietro manubri 2x6
dip 2xmax
alzate L 2x8
panca inclinata con bilanciere 2x6
crunch

N.B. Non posso eseguire lo squat per problemi alla rotula