come ha cambiato la vostra vite il bb ???

[Federico86]

per punizione mettiti subito sotto una panca. .vera. .! e comincia a spingere per bene. .non ha importanza se ora fai pesi da bambina. ..munisciti di un dannato diario d'allenamento e segna tutto. .entro il 2009. .se non fai almeno 100 kili di massimale..che e' l'equivalente di cio' che fa una donna incinta. .il tuo onore di uomo e' decaduto. . .. .

[Theycallmechobo]

hahahahahha

[ettorefff]

leo leo... hehe cmq tranqui col tempo imparerai

max come me s'è letto tutto e tu in effetti ti contraddici se dici 30 per parte e bilanciere se poi dici che è rematore e metti il manubrio... cmq dai ci siam fatti 2 ghignate

[ciccio.html]

solo 2 le principali: alta e bassa, è quella technogym. La panca è sempre stata un mio punto debole, nei mesi che vengono migliorerò sicuro, me lo sento.

da me il più grosso fa 50 a quella a una carrucola e un 70 a quella con leve più vantaggiose..vedi te

[ciccio.html]

Ecco spiegato il tutto...non è che non ci credo al fatto che tu abbia usato 120 kg...però solo il fatto che il pacco pesi per una macchina usata per le spinte in basso sia di 100 kg di fabbrica mi fa pensare che effettivamente il peso venga alleggerito parecchio da carrucole o cose varie.
Ti dico: qualche anno fa alla fiera del fitness mi sono fatto la peck dek con 100 kg e idem la shoulder (e facevo 10-12 rep facili)....ma in realtà non erano 100 kg effettivi...basta pensare che nella palestra dove andavo dove le carrucole e le corde erano più vecchie di pec facevo circa 40 kg e di shoulder mi pare ancora meno quindi...

idem per la shoulder, io la faccio con 25 e quando la provai in altre palestre facevo i 60 facili.. e tra l'altro l'ercolina di solito arriva ai 50-60 chili

[ciccio.html]

l'importante è aver svelato l'arcano.

ah, ho letto solo ora.. tutto chiarito

[GoodBoy!]

da me il più grosso fa 50 a quella a una carrucola e un 70 a quella con leve più vantaggiose..vedi te

idem per la shoulder, io la faccio con 25 e quando la provai in altre palestre facevo i 60 facili.. e tra l'altro l'ercolina di solito arriva ai 50-60 chili

ah, ho letto solo ora.. tutto chiarito

[ciccio.html]

cavolo, avevo fatto un multiquote assurdo ma si è impallato, ma vedo che ha fatto una confusione assurda e si è scusato

[GIULIO]

Basarsi sui pesi sollevati con le macchine che hanno carrucole è assurdo, sono infinite le varianti, prima fra tutte il numero di carrucole coinvolte! Se volete raffrontare i pesi fatelo con esercizi che utilizzino manubri e bilanceri

[Theycallmechobo]

Basarsi sui pesi sollevati con le macchine che hanno carrucole è assurdo, sono infinite le varianti, prima fra tutte il numero di carrucole coinvolte! Se volete raffrontare i pesi fatelo con esercizi che utilizzino manubri e bilanceri

[Linux]

Basarsi sui pesi sollevati con le macchine che hanno carrucole è assurdo, sono infinite le varianti, prima fra tutte il numero di carrucole coinvolte! Se volete raffrontare i pesi fatelo con esercizi che utilizzino manubri e bilanceri

Lucida valutazione (cit.)

[leonardoS]

Che tutto il popolo di BW sia testimone di questa sacra promessa.

ti penserò ogni qualvolta sarò in panca piana

[GoodBoy!]

ti penserò ogni qualvolta sarò in panca piana

[mito56]

bhè allora io che faccio 56 kg per 4 volte di panca piana
come cavolo sono messo male ??????????

[Paul_Anderson]

sta volta non sbaglio è lei, la faccio con 70kg e sono un secco.

Come si chiama questa macchina? Quando andavo in palestra, dopo il wo x il petto, eseguivo 4/6 serie di pump da 30 ripetizioni cadauna. Il peso era tutto quello che dava la macchina (mi sembra 100 kg) + 1 manubrio da 60 kg (spostando pure l' aggeggio perchè altrimenti toccava il muro). E' una macchina dove non si misura la propria forza. Se non erro 60 kg li fa pure mia madre su questa macchina (e pesa poco più di 50 kg).