come ha cambiato la vostra vite il bb ???

[leonardoS]

Cioè 120 kg di spinte in basso in 3x12..... ma neanche i pro....

provvederò a fare dei video, ripeto l'ercolina è la technogym le carrucole sono 2 : 1 in alto e 1 in basso, i pesi arrivano ad 100kg ed io carico 2 pesi da 10 di sopra. ma se non volete credermi fa nulla.

[MOSTMUSCULAR 85]

dubito. i cavi sono diversi in base alle carrucole, 120 kg sono uno sproposito. bisogna confrontarsi con manubri e bilancieri, quanto fai di french press bilanciere?

Magari ha anche usato 120 kg ma non credo proprio siano 120 kg effettivi: carrucole o altro devono aver alleggerito il peso....anche se lui dice che di carrucole ce ne sono solo due
Ma una cosa: i 120 kg sono intesi come pacco pesi oppure hai aggiunto dei dischi come zavorra?

[leonardoS]

dubito. i cavi sono diversi in base alle carrucole, 120 kg sono uno sproposito. bisogna confrontarsi con manubri e bilancieri, quanto fai di french press bilanciere?

french press con bilanciere faccio 30kg x lato + asta con aiuto dello spotter nelle ultime ripetizioni.

[leonardoS]

Magari ha anche usato 120 kg ma non credo proprio siano 120 kg effettivi: carrucole o altro devono aver alleggerito il peso....anche se lui dice che di carrucole ce ne sono solo due
Ma una cosa: i 120 kg sono intesi come pacco pesi oppure hai aggiunto dei dischi come zavorra?

pacco pesi 100kg, 20kg di zavorra aggiuntivi.

[MOSTMUSCULAR 85]

provvederò a fare dei video, ripeto l'ercolina è la technogym le carrucole sono 2 : 1 in alto e 1 in basso, i pesi arrivano ad 100kg ed io carico 2 pesi da 10 di sopra. ma se non volete credermi fa nulla.

Ecco spiegato il tutto...non è che non ci credo al fatto che tu abbia usato 120 kg...però solo il fatto che il pacco pesi per una macchina usata per le spinte in basso sia di 100 kg di fabbrica mi fa pensare che effettivamente il peso venga alleggerito parecchio da carrucole o cose varie.
Ti dico: qualche anno fa alla fiera del fitness mi sono fatto la peck dek con 100 kg e idem la shoulder (e facevo 10-12 rep facili)....ma in realtà non erano 100 kg effettivi...basta pensare che nella palestra dove andavo dove le carrucole e le corde erano più vecchie di pec facevo circa 40 kg e di shoulder mi pare ancora meno quindi...

[leonardoS]

Ecco spiegato il tutto...non è che non ci credo al fatto che tu abbia usato 120 kg...però solo il fatto che il pacco pesi per una macchina usata per le spinte in basso sia di 100 kg di fabbrica mi fa pensare che effettivamente il peso venga alleggerito parecchio da carrucole o cose varie.
Ti dico: qualche anno fa alla fiera del fitness mi sono fatto la peck dek con 100 kg e idem la shoulder (e facevo 10-12 rep facili)....ma in realtà non erano 100 kg effettivi...basta pensare che nella palestra dove andavo dove le carrucole e le corde erano più vecchie di pec facevo circa 40 kg e di shoulder mi pare ancora meno quindi...

lo so most, sono al corrente di essere un secco, ma almeno adesso credete che in teoria sono 120kg ma in pratica meno (che discorso contorto)

[GoodBoy!]

Ecco spiegato il tutto...non è che non ci credo al fatto che tu abbia usato 120 kg...però solo il fatto che il pacco pesi per una macchina usata per le spinte in basso sia di 100 kg di fabbrica mi fa pensare che effettivamente il peso venga alleggerito parecchio da carrucole o cose varie.
Ti dico: qualche anno fa alla fiera del fitness mi sono fatto la peck dek con 100 kg e idem la shoulder (e facevo 10-12 rep facili)....ma in realtà non erano 100 kg effettivi...basta pensare che nella palestra dove andavo dove le carrucole e le corde erano più vecchie di pec facevo circa 40 kg e di shoulder mi pare ancora meno quindi...

figurarsi...addirittura cambia anche il peso dei dischi tra marche e marche...e in alcuni casi la differenza è considerevole

[MOSTMUSCULAR 85]

lo so most, sono al corrente di essere un secco, ma almeno adesso credete che in teoria sono 120kg ma in pratica meno (che discorso contorto)

Ma no,non centra il secco....la mia mica voleva essere una polemica....era solo una considerazione

[leonardoS]

Ma no,non centra il secco....la mia mica voleva essere una polemica....era solo una considerazione

l'importante è aver svelato l'arcano.

[GoodBoy!]

Ma no,non centra il secco....la mia mica voleva essere una polemica....era solo una considerazione

quoto.

[MOSTMUSCULAR 85]

l'importante è aver svelato l'arcano.

Già

[Dave Clark's attacks]

minkia 30kg x parte di french press nn so mica pochi

[leonardoS]

minkia 30kg x parte di french press nn so mica pochi

quelli li faccio davvero senza carrucole

[MOSTMUSCULAR 85]

minkia 30kg x parte di french press nn so mica pochi

E quelli non sono alleggeriti da carrucole o cose varie....sono proprio effettivi....

[MOSTMUSCULAR 85]

quelli li faccio davvero senza carrucole

Esatto