dovrebbe essere l'anno giusto..

[Dave Clark's attacks]

:d

[LEE WON DAVE HOUSE]

non è mai troppo tardi ed il dolore non può essere così lancinante da impedirti di riprendere gli allenamenti..

Ti ringrazio di cuore per l'incoraggiamento ma al momento dubito di poter tornare ad allenarmi.cioè in un paio d'occasioni ho già tentato di ricominciare ma puntualmente dopo un paio di wo ero punto a capo con il dolore alle spalle e mi trovavo costretto a smettere per evitare il riaccentuarsi della situazione.

Non vedo l'ora di poter tornare seriamente ad allenarmi,sento proprio la mancanza della ghisa perchè prima ancora che nel fisico già debole di suo mi sto indebolendo troppo nella mente.

[MIRROR]

Ti ringrazio di cuore per l'incoraggiamento ma al momento dubito di poter tornare ad allenarmi.cioè in un paio d'occasioni ho già tentato di ricominciare ma puntualmente dopo un paio di wo ero punto a capo con il dolore alle spalle e mi trovavo costretto a smettere per evitare il riaccentuarsi della situazione.

Non vedo l'ora di poter tornare seriamente ad allenarmi,sento proprio la mancanza della ghisa perchè prima ancora che nel fisico già debole di suo mi sto indebolendo troppo nella mente.

anni fa ero afflitto da dolori lancinanti proprio nella spalla... provando e riprovando ho capito cosa mi faceva male e cosa potevo fare.
fai una selezione degli esercizi e piano piano troverai un piano allenante adatto alle tue esigenze.. non mollare.

[MAX78]

vi siete allenati durante queste vacanze?
vi siete alimentati bene?
si!
siete migliorati ulteriormente nella forma fisica?
io si.
io pure pero' ora di nuovo lombalgia
e se il buon Dio me la manda bene quest'anno ritornerò sui tanto amati palchi di gara..

[MIRROR]

passerà... passerà e ritornerai ancora più forte

[LEE WON DAVE HOUSE]

anni fa ero afflitto da dolori lancinanti proprio nella spalla... provando e riprovando ho capito cosa mi faceva male e cosa potevo fare.
fai una selezione degli esercizi e piano piano troverai un piano allenante adatto alle tue esigenze.. non mollare.

Eh si su questo hai ragione,ma la cosa che mi tolse totalmente la voglia di fare è che persino nello squat dove dovrebbero servire solo da stabilizzatori per tenere su il bilanciere mi facevan male e si che ero su carichi ridioli(4*6 con 110)


Comunque appena posso nuovamente rep per l'incoraggiamento.

[EGMario86]

ne avrai una pure tu..

ne voglio una anche io e autografata zio!
cmq prosegue tutto a meraviglia, superato l'hp con bf decente e i carichi aumentano, non ho saltato allenamenti praticamente nemmeno nelle vacanze e sto mangiando "pulito" in massa

[MIRROR]

ne voglio una anche io e autografata zio!
cmq prosegue tutto a meraviglia, superato l'hp con bf decente e i carichi aumentano, non ho saltato allenamenti praticamente nemmeno nelle vacanze e sto mangiando "pulito" in massa

tu sei sempre nel mio cuore Mariuzzu miu..

[ennio78]

ho ripreso la dieta da 4 giorni...sono felicissimo!!!!

in bocca a lupo mirror!
ennio

[pascal67]

ho ripreso la dieta da 4 giorni...sono felicissimo!!!!

in bocca a lupo mirror!
ennio

Ennio, sei in preparazione ? Ma gareggi quest'anno ?

[Tristan]

grande bestia..

forza..

[ennio78]

Ennio, sei in preparazione ? Ma gareggi quest'anno ?

ciao ROBBY!!!! non sò se gareggio...vorrei prendermi un anno di pausa per salire seriamente di peso...xò cmq voglio avere una situazione decente!Quindi punterò a tornare al 8% x i primi di aprile. Poi vedremo il da farsi.

un abbraccio!

[barney137]

Eh si su questo hai ragione,ma la cosa che mi tolse totalmente la voglia di fare è che persino nello squat dove dovrebbero servire solo da stabilizzatori per tenere su il bilanciere mi facevan male e si che ero su carichi ridioli(4*6 con 110)


Comunque appena posso nuovamente rep per l'incoraggiamento.

Lo squat non e' certo un esercizio rilassante per le spalle.
Prova con il frontale. La spalla e' piu' interessata dal punto di vista muscolare ma in una posizione articolarmente favorevole.

[MxRacer]

vi siete allenati durante queste vacanze?
vi siete alimentati bene?Anche i giorni di festa
siete migliorati ulteriormente nella forma fisica?La bilancia saliva,poi mi sonbeccato l'influenza
io si.
e se il buon Dio me la manda bene quest'anno ritornerò sui tanto amati palchi di gara..

I miei migliori auspici,quando hai detto 103kg con la pelle sottile ho fatto questa faccia:
Quindi stracomplimenti
se mi dici le tue iniziali e qualche gara che hai fatto ultimamente ti cerco sul qualche CF

[napo]

vi siete allenati durante queste vacanze?
vi siete alimentati bene?
siete migliorati ulteriormente nella forma fisica?
io si.
e se il buon Dio me la manda bene quest'anno ritornerò sui tanto amati palchi di gara..

ho avuto tutti i mali