Sto smettendo di fumare...

[zajka]

perdonatemi tutti, trovato ora in rete da diverse fonti:
...A livello fisiologico la nicotina provoca un aumento della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa, eccita la peristalsi, la secrezione salivare, gastrica, le contrazioni della muscolatura striata (i muscoli volontari) e in genere il sistema nervoso centrale.

...La nicotina stimola la peristalsi ma può causare anche nausea, vomito e diarrea, all'inizio aumenta le secrezioni delle ghiandole salivari poi la blocca così come riduce la produzione di urine.

...a livello intestinale prevale il tono parasimpatico con aumento della peristalsi e dello svuotamento

Chiedo venia

[Bob Terwilliger]

Amico, tu ke sei esperto, funziona anke col "sigaro coi baffi"..?

Mmmmh... considerato che una fanciulla può fumare 20 sigarette al giorno tutti i giorni, sfido chiunque a reggere il ritmo per una settimana. Come diceva Charles Bukowski, tutti sono convinti di poter domare una ninfomane, finchè non ci si trovano faccia a faccia

[Bob Terwilliger]

Boh ragazzi, se uno vuole veramente può tutto..troppo facile nascondersi dietro alla scarsa forza di volontà

La motivazione è un processo mentale complesso, non un interruttore on-off da premere a volontà. Non caschiamo nelle solite frasi del volere è potere, nulla è impossibile basta volerlo, io penso positivo perchè son vivo perchè son vivo, trova la forza dentro di te e altre amenità più adatte ai cavalieri Jedi che agli esseri umani.

[Socio]

Mmmmh... considerato che una fanciulla può fumare 20 sigarette al giorno tutti i giorni, sfido chiunque a reggere il ritmo per una settimana. Come diceva Charles Bukowski, tutti sono convinti di poter domare una ninfomane, finchè non ci si trovano faccia a faccia

Grande verità, quella del Carletto! Io, però, quantomeno ci proverei

[diavolettoroma81]

Comunque quoto SOCIO

L'accoppiata + =

[Drakul]

deboli.io smetto come e quando voglio.

Anche di dire cazzate?

ho detto fumare.

non l'hai detto, babbazzo..

[Black87]

La motivazione è un processo mentale complesso, non un interruttore on-off da premere a volontà. Non caschiamo nelle solite frasi del volere è potere, nulla è impossibile basta volerlo, io penso positivo perchè son vivo perchè son vivo, trova la forza dentro di te e altre amenità più adatte ai cavalieri Jedi che agli esseri umani.

mmh allora sono uno jedi. Ho fumato per due anni praticamente un pacchetto al giorno, anche 30 sigarette a volte, 21 giorni fa ho smesso di fumare e da allora ho toccato solo una sigaretta (utilizzata come scusa per iniziare una conversazione). Prima ero convinto di volerlo e che la volontà non bastasse. Quando DAVVERO ho capito che stavo diventando un rottame (mi svegliavo con una tosse da enfisema e avevo il fiatone dopo una rampa di scale) sono andato in farmacia e ho comprato due pacchetti di nicorette. Superati i primi due giorni ho levato di mezzo pure quelle. Ora sto molto meglio:

niente tosse ad minchiam, niente tappo giallo la mattina, niente alito cattivo, non muoio dopo brevi sforzi di resistenza, i denti stanno recuperando completamente il loro colore naturale e finalmente mi sento libero da quella ***** di compulsione a spendere 4 euro per uccidermi.

Ah, mi trovo in tasca 130 euro in più al mese... fate voi.

[zajka]

mmh allora sono uno jedi. Ho fumato per due anni praticamente un pacchetto al giorno, anche 30 sigarette a volte, 21 giorni fa ho smesso di fumare e da allora ho toccato solo una sigaretta (utilizzata come scusa per iniziare una conversazione). Prima ero convinto di volerlo e che la volontà non bastasse. Quando DAVVERO ho capito che stavo diventando un rottame (mi svegliavo con una tosse da enfisema e avevo il fiatone dopo una rampa di scale) sono andato in farmacia e ho comprato due pacchetti di nicorette. Superati i primi due giorni ho levato di mezzo pure quelle. Ora sto molto meglio:

niente tosse ad minchiam, niente tappo giallo la mattina, niente alito cattivo, non muoio dopo brevi sforzi di resistenza, i denti stanno recuperando completamente il loro colore naturale e finalmente mi sento libero da quella ***** di compulsione a spendere 4 euro per uccidermi.

Ah, mi trovo in tasca 130 euro in più al mese... fate voi.

bravo Black, però 2 anni non sono niente..come anche i 21 giorni potresti benissimo ricaderci, non sei nemmeno arrivato ad un mese io sono stata senza fumare 8 mesi e poi ho ricominciato

[Black87]

bravo Black, però 2 anni non sono niente..come anche i 21 giorni potresti benissimo ricaderci, non sei nemmeno arrivato ad un mese io sono stata senza fumare 8 mesi e poi ho ricominciato

eh ma te sei minchia

[Bob Terwilliger]

mmh allora sono uno jedi

Sei uno dei tanti che, per qualche motivo, ha trovato le motivazioni per smettere. Questo non spiega il come le hai trovate, nè perchè non le hai trovate prima.

[Black87]

Sei uno dei tanti che, per qualche motivo, ha trovato le motivazioni per smettere. Questo non spiega il come le hai trovate, nè perchè non le hai trovate prima.

le motivazioni sono tante, chi le ignora è semplicemente fesso. Son stato un fesso per due anni e spero di non esserlo più... poi non si sa mai. Certo è semplicistico dire che la forza di volontà basta per abbandonare una sostanza che si rende patologicamente necessaria al cervello serrandone i neuroni, però purtroppo è l'unica spiegazione che ti sa dare chiunque abbia provato a smettere o smesso. Il fatto è che c'è bisogno di TANTA volontà da una parte e dall'altra ad un substrato biologico che permetta alla volontà di agire, dato che dal punto di vista genetico c'è chi è estremamente sensibile a certi tipi di dipendenze.

La "forza di volontà" che ci metto io per smettere può essere nulla rispetto a quella di cui ha bisogno un gary ad esempio che nemmeno si rende conto del problema perchè la nicotina gli ha completamente spappolato il sistema dopaminergico

[NewLife]

Sto sclerando.... anzi no, solo in alcuni momenti... Non tocco una sigaretta da 4 giorni.. è poco lo so, ma in alcuni momenti mi viene tipo una visione di una bella marlboro dopo il caffè di meta mattinata ... in queste mattine, appena alzato ho come una tosse grassa che mi rompe per un'oretta e poi passa tutto... Non so per quanto ancora potrò reggere, talvolta quando son fuori mi dirotto verso un tabacchino.. poi invece cambio destinazione
Ho iniziato a fumare costantemente un'anno e mezzo fa (ne ho 21 adesso), dai 15 anni in modo discontinuo.. adesso voglio smettere del tutto!! avete avuto anche voi esperienze simili? come le avete affrontate?

Ho iniziato a fumare che avevo poco più di 15 anni e ho smesso che ne avevo poco più di 21. Poi ho avuto un paio di episodi di tachicardia e ho smesso per paura. Avevo ricominciato a fumare quest'estate, dopo 11 anni di astinenza, e ho smesso a metà dicembre, per gli stessi motivi di prima.
In alcuni momenti della giornata mi manca la sigaretta, specie quella dopo pranzo o dopo il caffè...ma noto che mi sento meglio, in palestra rendo molto di più, e anche sotto le lenzuola la mia girl ultimamente ha aumentato i complimenti

[Noodles]

Io ho fumato dai 18 ai 22 anni.Per 3anni avròfumato IN MEDIA 7/8sigarette al giorno.L'ultimo anno èstato micidiale :un pacchetto e mezzo di winston blu al giorno !Ero nell 'esercito...e per giunta in una caserma-naja o noia...non facevo altro!Le settimane di giardia erano iltop, fumavo tutta la notte nel corpo di guardia guardando ,da solo ,film porno di infimo livello...
Quando mi congedai,feci il mio ultimo giro per Firenze e da MelBook comprai il libro di Carr. Lo lessi tutto sull'intercity Firenze -Napoli...il giorno dopo fumai una sigaretta,consapevo0le che sarebbe stata l'ultima! Vi giuro,la fumavo,la guardavo e divevo :"E'stato bello insieme...però,alla fine non sei tutto sto granchè, pu***na!"

[Bob Terwilliger]

le motivazioni sono tante, chi le ignora è semplicemente fesso. Son stato un fesso per due anni e spero di non esserlo più... poi non si sa mai. Certo è semplicistico dire che la forza di volontà basta per abbandonare una sostanza che si rende patologicamente necessaria al cervello serrandone i neuroni, però purtroppo è l'unica spiegazione che ti sa dare chiunque abbia provato a smettere o smesso. Il fatto è che c'è bisogno di TANTA volontà da una parte e dall'altra ad un substrato biologico che permetta alla volontà di agire, dato che dal punto di vista genetico c'è chi è estremamente sensibile a certi tipi di dipendenze.

Scusami Black, ma stai facendo un casino. Inizi con una spiegazione morale dei processi motivazionali e decisionali, che sono una delle gatte da pelare più rognose della psicologia, passi alla neurologia e finisci nella genetica.
Tralasciamo se ti va gli aspetti tecnici della dipendenza magari, ne abbiamo parlato già in un vecchio topic Roccia ed io e mi pare contribuisti anche tu. Restiamo su quelli motivazionali e sulla valutazione puramente morale che ne dai.

Che fumare faccia male di per sè non vuol dire nulla. Ogni tanto qualcuno si spiaccica facendo bungee jumping, per non parlare dei danni e dei morti tra sciatori, surfisti, rocciatori eccetera, ma nonostante questo la gente continua a fare 'ste robe da fessi. Attenzione, non sto dicendo che facciano bene o facciano male, sono affari loro. Rilevo la situazione e basta.
Molto tipico è il discorso degli ex fumatori, che fumare non dà piacere anzi la nausea, porta tosse e bronchiti, denti gialli e alitosi e chi più ne ha più ne metta (di schifi) e quindi è una cosa stupida. Le ipotesi principali sono due:
1. costoro, a un certo punto della loro parabola di tabagisti, hanno perso il piacere del fumo che è stato sostituito da sensazioni fisiche sgradevoli e attribuzioni di significati negativi e spiacevoli al gesto. A questo punto smettere è abbastanza facile, hai una motivazione forte e la dipendenza indebolita ne viene facilmente sopraffatta
2. costoro non desideravano smettere, ma si sono autocostretti (o sono stati compulsi) da chissà quale ragione: improvvisa paura della morte, desiderio di dimostrarsi più forti della sostanza, sensi di colpa o di dovere nei confronti di situazioni particolari eccetera. In questo caso una sorta di formazione reattiva, disprezzo per ciò che si apprezza ma non ci si può più permettere, aiuta a smettere e a mantenere l'impegno.

Guardala dal mio punto di vista: i miei dentacci ricoperti di macchie di nicotina nera a me non fanno nè caldo nè freddo anzi mi fanno sentire Mad Max/Boromir/Doc Holliday o chi preferisci, le mie alitosi non sono nè peggori nè più freqenti di quelle dei non fumatori (anzi...), vado a lavorare in bici tutti i giorni senza problemi e i pochi euri che spendo per cartine e tabacco li considero ottimamente investiti. Se mi dici che faccio una cosa stupida (anzi fessa) capisco anche il punto di vista ma continuo a credere che la mia scelta personale sia valida quanto le altre. Addirittura la mia volontà di smettere è così inesistente che, quando sento di qualcuno che ha smesso, talvolta penso: "poverino, un'altra vittima del pensar comune...", non scherzo.

[black_hawk]

mai fumato e mai fumerò, purtroppo mi basta una serata in disco per intossicarmi anche l'anima di fumo passivo