ciao a tutti

[Remì]

Ciao, mi chiamo Remì ed è un po' che navigo sul forum ma è la prima volta che scrivo.
Sono molto stretto di spalle e mi piacerebbe allargarle un po'.
Possiedo un bastone di ferro lungo e due più corti e dei pesi che usava mio fratello
Mi piacerebbe anche inserire delle immagini come ho visto fare da qualcuno ma non so come si fa.
Ho postato qui perchè nella sezione allenamento un po' mi vergogno .

Ciao
..............................
Suona Remi' la tua arpa e poi
ballare fai la scimmietta e il cane
forza Remi di casa non hai
madre e amici ce li hai

[Sauron]

Devi caricare le foto sul server:

https://www.bodyweb.it/carica.php

e poi nel post metti l' indirizzo

http://www.bodyweb.it/Forum/nomeImmagine.jpg

se metti l' indirizzo tra i tag [ i m g ] e [ / i m g ] (senza gli spazi interni, li ho scritti sennò non venivano) ti compare direttamente a video


Per le spalle: ho il tuo stesso problema:
in generale gli esercizi migliori sono il lento, io preferisco il bilanciere (bastone lungo ) e i manubri (corti).
Secondo alcuni sono molto efficaci le alzate laterali, per altri meno.
Dai un occhio alla sezione BII
Ciao.

[GLAUCO]

AHAHAHHAHHAH.......
MA DOVE E' USCITO STO VAGABBBBONDOOOOO.....AHAHAHAH.....
....MA DAI TI SEI MESSO ANCHE LA CANZONETTA.............
NON CI POSSO CREDERE......
E POI DICI MI VERGOGNO.......AHAHA
E FAI BENE.........

CMQ WELCOME TO THE PARADISE.......
:cool:

[Conan]

Dolce Remì....metti la mano qui....
Conan

[devilrex]

remì ma con questo nick e la canzoncina e' normale che ti sfottano .

cmq vai sulla sezione bii e metti qualche post

[MISTER X]

Originally posted by Conan
Dolce Remì....metti la mano qui....
Conan

che ci provi anche con i nuovi?
cmq battuta fantastica!


per Remì:benvenuto e lascia stà sto frocione!

[vance]

remi ma chi sei l'amico di heidi

cmq ciao

[Remì]

Grazie Sauron per l' aiuto.
Sarò felice di seguire i vostri consigli, però voglio solo allargare un po' le spalle, non vorrei diventare fisicamente come GLAUCO, a me basta molto meno.
Come Sauron mi piacerebbe già di più.
Ciao.

Suona Remi' la tua arpa e poi
ballare fai la scimmietta e il cane
forza Remi di casa non hai
madre e amici ce li hai

http://www.bodyweb.it/Forum/remi.jpg

[Giardo Bo]

Conny... conosci i GEMBOY? Io sono di Bologna e ovviamente questo è il loro reame ))))

[MISTER X]

Originally posted by Remì
Grazie Sauron per l' aiuto.
Come Sauron mi piacerebbe già di più.
Suona Remi' la tua arpa e poi
ballare fai la scimmietta e il cane
forza Remi di casa non hai
madre e amici ce li hai

http://www.bodyweb.it/Forum/remi.jpg

ahahahahhhh..ti ci vogliono 10 anni e + di duri allenamenti.