A che ora andate a letto?

[Theycallmechobo]

Vado a letto presto,fortunatamente non dormivo bene come in questo periodo da anni...

[diavolettoroma81]

bf ne ho persa parecchia ( ero sui 98kg ora sono sugli 87 ) ma la misura è sempre quella. ma a parte il livello fisico, i carichi, sono sempre saliti, in 6 mesi di allenamento ho raggiunto i 110kg di panca piana, in 3 volte che ho provato lo squat ( da me c'è solo il multipower quindi non lo quasi mai per paura di fottere le ginocchia ) sono arrivato a 120kg, in 2 mesi 140 kg di stacco. ripeto, è relativo, se hai una buona predisposizione e perseveranza ci arrivi anche senza le famose 8 ore di riposo. anche perchè se così non fosse, significa che sono alieno io. è una questione di abitudine, ci si adatta dopo un pò e lo si trova quasi normale

Innanzittutto complimenti per i carichi

Caxxo sei hai le botte da 110kg sulla panca ziocan io fossi in te mi iscriverei alla "spacconata da bar"

Comunque che dire se te meno dormi e più tiri buon per te
Io se dormo 5/6 ore il giorno dopo in palestra ne risento, se invece ne dormo 7/8 (a volte anche qualcosa di più ) si vede eccome

[Gary]

Innanzittutto complimenti per i carichi

Caxxo sei hai le botte da 110kg sulla panca ziocan io fossi in te mi iscriverei alla "spacconata da bar"

Comunque che dire se te meno dormi e più tiri buon per te
Io se dormo 5/6 ore il giorno dopo in palestra ne risento, se invece ne dormo 7/8 (a volte anche qualcosa di più ) si vede eccome

purtroppo ho smesso con la palestra da qualche tempo per vari problemi, lavoro , mancanza di tempo libero e sopratutto per una palestra che ha un modo di comportarsi che non apprezzo molto. Ad ogni modo torno sotto appena arriva la primavera, ero arrivato sui 120kg di panca , spero di avere ancora la stessa forza!

[diavolettoroma81]

purtroppo ho smesso con la palestra da qualche tempo per vari problemi, lavoro , mancanza di tempo libero e sopratutto per una palestra che ha un modo di comportarsi che non apprezzo molto. Ad ogni modo torno sotto appena arriva la primavera, ero arrivato sui 120kg di panca , spero di avere ancora la stessa forza!

Temo (cit.) di no

[GoodBoy!]

gary che bf ha?

[Gary]

Temo (cit.) di no

beh , di curl ho perso poco, da 27kg sono a 24 , spero di essere almeno sui 90kg di panca ( l'ultima volta che ho provato ero proprio sui 90kg x 4-5 rip )

[napo]

beh , di curl ho perso poco, da 27kg sono a 24 , spero di essere almeno sui 90kg di panca ( l'ultima volta che ho provato ero proprio sui 90kg x 4-5 rip )

spero ke nn sia curl bilancere........

[Soichiro]

Io 1 alle 2...ma dipende anche piu tardi se capita....il problema nn è a che ora vado a letto ma e che qualsiasi ora sia.mi sveglio sempre alla stessa ora...sembra che abbia una sveglia in testa.

[diavolettoroma81]

Maledetto Goodboy

beh , di curl ho perso poco, da 27kg sono a 24 , spero di essere almeno sui 90kg di panca ( l'ultima volta che ho provato ero proprio sui 90kg x 4-5 rip )

Se si sta fermi per un mese almeno almeno un 20% di ghisa si perde (almeno nel mio caso )

spero ke nn sia curl bilancere........

lo spero anch'io

[napo]

lo spero anch'io

[MOSTMUSCULAR 85]

spero ke nn sia curl bilancere........

[napo]

gary la pippetta del curl bil

[diavolettoroma81]

[giottolo]

gary la pippetta del curl bil

[Gary]

spero ke nn sia curl bilancere........

gary la pippetta del curl bil

ti pare che sia bilanciere è a singolo manubrio il peso