Buongiorno a tutti,
sono un nuovo utente, ieri sono venuto a conoscienza di questo sito e mi sento fortunato per questo. Ho letto diverse discussioni molto interessanti e grazie ad esse ho imparato qualcosa in merito all'alimentazione.
Personalmente ancora non sono iscritto in Palestra. Mi piacerebbe fare BB soprattutto per perdere perso e tonificare i muscoli. In passato ho fatto questa attività, ma sono passati la bellezza di 7 anni. Vorrei chiedervi, a questo punto, un consiglio su quali palestre potrei frequentare a Roma, nelle zone di Cinecittà, Capanelle, Casilina. Uno di queste zone va bene. Mi interessa solamente trovare una palestra dove gli istruttori ti seguano e non ti lascino a te stesso.
Per un mese, dalle 4 alle 6 volte a settimana sono andato a correre per 30 minuti al giorno. Poi ho fatto addominali e flessioni per pettorali. Questa settimana invece, colpa dell'influenza, non ho combinato nulla.
Un ultimo consiglio, quando si ha un dolore alla spalla o il torcicollo è bene andare in palestra oppure fermarsi per il tempo necessario?
Grazie a tutti per la vostra attenzione
sono un nuovo utente, ieri sono venuto a conoscienza di questo sito e mi sento fortunato per questo. Ho letto diverse discussioni molto interessanti e grazie ad esse ho imparato qualcosa in merito all'alimentazione.
Personalmente ancora non sono iscritto in Palestra. Mi piacerebbe fare BB soprattutto per perdere perso e tonificare i muscoli. In passato ho fatto questa attività, ma sono passati la bellezza di 7 anni. Vorrei chiedervi, a questo punto, un consiglio su quali palestre potrei frequentare a Roma, nelle zone di Cinecittà, Capanelle, Casilina. Uno di queste zone va bene. Mi interessa solamente trovare una palestra dove gli istruttori ti seguano e non ti lascino a te stesso.
Per un mese, dalle 4 alle 6 volte a settimana sono andato a correre per 30 minuti al giorno. Poi ho fatto addominali e flessioni per pettorali. Questa settimana invece, colpa dell'influenza, non ho combinato nulla.
Un ultimo consiglio, quando si ha un dolore alla spalla o il torcicollo è bene andare in palestra oppure fermarsi per il tempo necessario?
Grazie a tutti per la vostra attenzione
Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
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