manca poco che ci scappava il morto in palestra stasera

[maigap]

usare il rack per lo squat non va di moda vero?

[Kobe24]

io li lascio cadere, c'è il tappeto apposta, mi è capitato solo 1 volta.

in che palestra ti alleni?

[ciccio.html]

usare il rack per lo squat non va di moda vero?

non tutti lo hanno..

[ciccio.html]

io li lascio cadere, c'è il tappeto apposta, mi è capitato solo 1 volta.

come è fatto il tappeto? mai sentito parlare

[cla89]

come è fatto il tappeto? mai sentito parlare

è un tappeto antiscivolo normalissimo, cmq c'è il rack ma per metterlo nel rack dovresti riuscire a tornare su, io parlo di quando non ci riesci.

[ciccio.html]

è un tappeto antiscivolo normalissimo, cmq c'è il rack ma per metterlo nel rack dovresti riuscire a tornare su, io parlo di quando non ci riesci.

sì, infatti in quel caso io metto una panca molto bassa che sfiora le cosce ma che mi permette di fare comunque un angolo di 90 gradi

[ironsilvio90]

quando la gente è scema succedono ste cose

non per dire ma io mi alleno da sempre da solo e non ho mai rischiato la vita (neanke nella panca ceduta con oltre 90kili)

[EGMario86]

è un tappeto antiscivolo normalissimo, cmq c'è il rack ma per metterlo nel rack dovresti riuscire a tornare su, io parlo di quando non ci riesci.

un normale rack ha dei fermi in basso... quando non ce la fai piu lo posi nei fermi... che rack usi quello di topolino?

[MOSTMUSCULAR 85]

Ieri sono rimasto sotto nello squat fortuna che c'era la rastrelliera e ho appoggiato il bilanciere senza problemi

[Matt10]

Ieri sono rimasto sotto nello squat fortuna che c'era la rastrelliera e ho appoggiato il bilanciere senza problemi

most quanto alzavi?

[MOSTMUSCULAR 85]

most quanto alzavi?

Erano 90,5 kg ma ieri non ero abbastanza concentrato,già prima di iniziare sentivo che non ero carico.
Alla settima rep vado giù e non torno più su

[napo]

[MOSTMUSCULAR 85]

Sono andato giù e dopo pochi secondi praticamente mi sono buttato sulle ginocchia

[BESTIOLINA]

no pain no gain.
il tuo amico ha un futuro brillante nel bbing.

e se non nel bbing almeno su BW

[cla89]

un normale rack ha dei fermi in basso... quando non ce la fai piu lo posi nei fermi... che rack usi quello di topolino?

nel rack della mia palestra (panatta) non c'è il fermo in basso, c'è quello alto, quello a media altezza e in fondo ce n'è un altro ma per gli stacchi, ed è ad altezza caviglie ed in sporgenza, cosi non so spiegartelo magari gli farò una foto