donazione di sangue (info)

[ciccio.html]

a breve donerò il mio sangue, vorrei chiedere se per quel giorno è preferibile non allenarsi...anche perchè quel giorno dovrei allenare gambe e le alleno fino allo sfinimento, con il cuore che pompa a mille..
E' meglio non rischiare e non allenarle, o potrei fare una seduta con alte rip e non troppo sforzo come prevede la scheda?

[Socio]

Innanzitutto stacca dall'allenamento qualche giorno PRIMA di donare il sangue.
Se il giorno prima fai un allenamento molto intenso rischi di risultare con le transaminasi alte.. (di natura muscolare e nn di fegato.. ma poi ti bloccano le donazioni, insomma, qualche scocciatura)

Per rispondere alla tua domanda, io ti consiglio di NN ALLENARTI per quel giorno.. Anche se ti senti in forma, cmq il tuo corpo è debilitato (io poi mi sono sempre allenato nei giorni di donazione, ma insomma, nn è un buon consiglio)

Per il resto, buona donazione

[ciccio.html]

Innanzitutto stacca dall'allenamento qualche giorno PRIMA di donare il sangue.
Se il giorno prima fai un allenamento molto intenso rischi di risultare con le transaminasi alte.. (di natura muscolare e nn di fegato.. ma poi ti bloccano le donazioni, insomma, qualche scocciatura)

Per rispondere alla tua domanda, io ti consiglio di NN ALLENARTI per quel giorno.. Anche se ti senti in forma, cmq il tuo corpo è debilitato (io poi mi sono sempre allenato nei giorni di donazione, ma insomma, nn è un buon consiglio)

Per il resto, buona donazione

grazie socio, allenandomi il lunedì, donare il mercoledì va bene(un giorno di riposo totale passa)? Per quanto riguarda le gambe credo che non le allenerò perchè già normalmente lo squat mi fa quasi morire ( ), magari vado e faccio 6-7 di mezzi stacchi per i femorali senza strafare e un pò di leg e affondi leggeri

[Hicsuntleones]

Puoi anche donare di domenica.

[ciccio.html]

Puoi anche donare di domenica.

sto donando con la scuola, aimè c'è solo un giorno

[Socio]

grazie socio, allenandomi il lunedì, donare il mercoledì va bene(un giorno di riposo totale passa)?

A me 1 giorno nn è sufficiente. Devo farne passare 3

Puoi anche donare di domenica.

Bè, essendo che per contratto poi si può stare a casa dal lavoro, chi ce lo fa fare di donare di domenica..?

[Valerio 88]

guarda io quando dono la domenica sto il sabato a riposo e il lunedì faccio tranquillamente allenamento (o palestra o quello di boxe) e non mi hanno mai riscontrato valori sballati.vai tranquillo
unica cosa:stacca gli integratori, se li assumi ,qualche giorno prima (in particolare creatina) onde evitare di sballare alcuni valori,niente di che cmq...

[ciccio.html]

azz, praticamente rischierei che nelle analisi pre-donazioni non ci sarebbero problemi ma dopo un'esame successivo il sangue potrebbe non essere accettato?

[ciccio.html]

guarda io quando dono la domenica sto il sabato a riposo e il lunedì faccio tranquillamente allenamento (o palestra o quello di boxe) e non mi hanno mai riscontrato valori sballati.vai tranquillo
unica cosa:stacca gli integratori, se li assumi ,qualche giorno prima (in particolare creatina) onde evitare di sballare alcuni valori,niente di che cmq...

bene, per quanto riguarda il lunedì posso allenarmi tranquillamente, mentre per il mercoledì (giorno della donazione, di mattina) magari vado in palestra ma faccio gambe in modo leggero, o ne approfitto per fare polpacci, ma non vorrei che non allenandoli da molto o pompando troppo sangue ci siano dei problemi
scusate le paranoie ma ho la fobia del mio stesso corpo.. è già un passo avanti la donazione

[Valerio 88]

io eviterei l'allenamento il mercoledì stesso ..tanto un giorno di allenamento in più o in meno non cambia niente..prediligi un sano riposo ad un allenamento fatto alla buona

[ciccio.html]

io eviterei l'allenamento il mercoledì stesso ..tanto un giorno di allenamento in più o in meno non cambia niente..prediligi un sano riposo ad un allenamento fatto alla buona

ci provo, ma sarà molto dura..da febbraio non salto un allenamento, tranne due pause pianificate