stanco

[ghcoleman]

oggi in palestra è stata veramente dura, vagavo da un attrezzo all'altro, anche se poi riuscivo a spingere lo stesso. Crampi d'appertutto, giramenti di testa.

Mi sto preparando x la gara del 16/11, sono sotto peso, mangio troppo poco, sono in scarico da non so quanti giorni, non sopporto nessuno, ho detto alla ragazza con cui sto uscendo da un paio d settimane d avere pazienza, ma è una cosa ke non si può capire se non l'hai già fatta. Voglia di uscire zero.

In più stasera, come tutte le sere, 1 ora di cross trainer, quindi sono sui 10 wo p/w. Stasera sciambola con un po' di patate, ancora 31 gg...

[pina colada]

Normale.. dai ancora un ultimo sforzo.. la soddisfazione di vederti come desideri ti ripagherà di tutti i sacrifici che stai facendo adesso..

[ghcoleman]

non riesci mai ad arrivare ad una gara come vorresti, c sono troppe variabili. quest'estate ero come volevo, tirato ma non tagliato, 8-9 kg più di adesso, sui 96 intorno all'8

[Socio]

Foto...?

[zanelike]

non riesci mai ad arrivare ad una gara come vorresti, c sono troppe variabili. quest'estate ero come volevo, tirato ma non tagliato, 8-9 kg più di adesso, sui 96 intorno all'8

e che hai sbagliato???


ps: ti capisco benissimo sulla scarica ed il cardio

[kenshiro80]

non riesci mai ad arrivare ad una gara come vorresti, c sono troppe variabili. quest'estate ero come volevo, tirato ma non tagliato, 8-9 kg più di adesso, sui 96 intorno all'8

ma scusa pesavi un quintale all'8 % in estate, ed ora sei sottopeso ma che sei alto 3 metri ...posteresti una foto? quoto socio

[EGMario86]

keep going

[ghcoleman]

foto appena recupero una digitale, non problem.

adesso sono intorno ai 89-90, ma con una ricarica adeguata dovrei risalire secco e più tirato intorno ai 93-94. però devo scendere a 85, per poi andare in ricarica e salire sul palco a 88, limite della mia categoria

[ghcoleman]

e che hai sbagliato???


ps: ti capisco benissimo sulla scarica ed il cardio

zane tu sai bene ke quando hai 3-4 kg di grasso da perdere in realtà te ne tiri via almeno il doppio

[Diegosfgt]

foto appena recupero una digitale, non problem.

adesso sono intorno ai 89-90, ma con una ricarica adeguata dovrei risalire secco e più tirato intorno ai 93-94. però devo scendere a 85, per poi andare in ricarica e salire sul palco a 88, limite della mia categoria

Sei un mediomax?
Ti facevo più alto.

[ghcoleman]

ma scusa pesavi un quintale all'8 % in estate, ed ora sei sottopeso ma che sei alto 3 metri ...posteresti una foto? quoto socio

sono 181 cm

[zanelike]

zane tu sai bene ke quando hai 3-4 kg di grasso da perdere in realtà te ne tiri via almeno il doppio

capitodi dai..che arrivera al meglio..dacci dentro ultimo mesetto

[ghcoleman]

Sei un mediomax?
Ti facevo più alto.

no, faccio bodyfitness ad H/P + 7

[ghcoleman]

capitodi dai..che arrivera al meglio..dacci dentro ultimo mesetto

sei in mezzo al tunnel anche tu vero? ci sei al 2 torri?

[Diegosfgt]

no, faccio bodyfitness ad H/P + 7

Ahhh, ho capito.
Allora non sei un vero uomo.