Perchè la panca piana

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  • GalDregon
    Bodyweb Senior
    • Sep 2007
    • 12502

    #91
    Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio
    Lascia perdere la panca, non fa per te... però potresti essere un buon fantino.












    va che 68 kg non sono pochi per uno che è alto 1 metro.

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    • GalDregon
      Bodyweb Senior
      • Sep 2007
      • 12502

      #92
      Originariamente Scritto da JPP Visualizza Messaggio
      se tieni i gruppi muscolari lontani tra di loro favorendo una esecuzione corretta e lo streching muscolare non potrai mai tirare di panca. Insaccare il collo significa che le spalle devono essere portate verso le orecchie accorciando così il movimento complessivo dell'alzata e di conseguenza richiedendo meno forza per sollevare lo stesso carico

      bene, ci proverò. devo farcela *****.

      ma parlami dello stretching, serie di avvicinamento, di riscaldamento...dai ultimo sforzo giampi

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      • Steel77
        Administrator
        • Feb 2002
        • 73318

        #93
        Originariamente Scritto da GalDregon Visualizza Messaggio
        va che 68 kg non sono pochi per uno che è alto 1 metro.
        confermo.



        gal è praticamente un quadrato

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        • GalDregon
          Bodyweb Senior
          • Sep 2007
          • 12502

          #94
          Originariamente Scritto da Steel77 Visualizza Messaggio
          confermo.



          gal è praticamente un quadrato
          tu quanto pesi, tongue escluso ?

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          • JPP
            Il Sofisticatore
            • Aug 2001
            • 37025

            #95
            io per esempio non faccio più panca solo manubri. e porto il peso tutto indietro. Su di me funziona. Mi sono venute due tette spaventose
            "Qualsiasi cosa che non sia la morte è un leggero infortunio"

            Jpp, prima di lanciarsi con il carrello

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            • KURTANGLE
              Inculamelo: l'ottavo nano...quello gay
              • Jun 2005
              • 36184

              #96
              Originariamente Scritto da JPP Visualizza Messaggio
              mi ero dimenticato di dirti che funziona solo se ti bombi (raspa)



              hahahahahahahhahaha
              Originariamente Scritto da SPANATEMELA
              parliamo della mezzasega pipita e del suo golllaaaaaaaaaaaaazzzoooooooooooooooooo contro la rubentus
              Originariamente Scritto da GoodBoy!
              ma non si era detto che espressioni tipo rube lanzie riommers dovevano essere sanzionate col rosso?


              grazie.




              PROFEZZOREZZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

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              • KURTANGLE
                Inculamelo: l'ottavo nano...quello gay
                • Jun 2005
                • 36184

                #97
                gal ma in palestra vai camminando o ti intrufoli nello zainetto di qualcuno ?
                Originariamente Scritto da SPANATEMELA
                parliamo della mezzasega pipita e del suo golllaaaaaaaaaaaaazzzoooooooooooooooooo contro la rubentus
                Originariamente Scritto da GoodBoy!
                ma non si era detto che espressioni tipo rube lanzie riommers dovevano essere sanzionate col rosso?


                grazie.




                PROFEZZOREZZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

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                • Ector
                  Bodyweb member
                  • Oct 2003
                  • 12610

                  #98
                  Originariamente Scritto da KURTANGLE Visualizza Messaggio
                  gal ma in palestra vai camminando o ti intrufoli nello zainetto di qualcuno ?

                  ahahhahh
                  Pulcinella si è messo a piangere.... niente firma quindi!

                  Per favore, non chiedetemi opinioni/consigli medici. Vi è una sezione dedicata sul forum

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                  • Hombrillo
                    Pezzo di merda ipocrita
                    • Sep 2005
                    • 25630

                    #99
                    Originariamente Scritto da Socio Visualizza Messaggio
                    Ma ovvio. A me interessa avere i pettorali sviluppati e se per arrivare al risultato alzare i pesoni con la panca nn mi serve, faccio altro
                    il mio ego lo soddisfo in ben altre attività

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                    • Hombrillo
                      Pezzo di merda ipocrita
                      • Sep 2005
                      • 25630

                      Originariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio
                      Gal oggi ti ho pensato quando ho caricato 50 kg di panca x 6 reps e sto a 1000 kcal die
                      urca sei forte per essere una ragazza

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                      • Ector
                        Bodyweb member
                        • Oct 2003
                        • 12610

                        Gal ma l'abbonamento te lo fanno ridotto?
                        Pulcinella si è messo a piangere.... niente firma quindi!

                        Per favore, non chiedetemi opinioni/consigli medici. Vi è una sezione dedicata sul forum

                        Commenta

                        • JPP
                          Il Sofisticatore
                          • Aug 2001
                          • 37025

                          Originariamente Scritto da Ector Visualizza Messaggio
                          Gal ma l'abbonamento te lo fanno ridotto?
                          si e insieme al sussidio di disoccupazione ha anche internet gratis
                          "Qualsiasi cosa che non sia la morte è un leggero infortunio"

                          Jpp, prima di lanciarsi con il carrello

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                          • pina colada
                            Banned
                            • Dec 2007
                            • 13845

                            Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio
                            urca sei forte per essere una ragazza
                            Peccato ho le braccia grosse

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                            • Hombrillo
                              Pezzo di merda ipocrita
                              • Sep 2005
                              • 25630

                              Originariamente Scritto da KURTANGLE Visualizza Messaggio
                              gal ma in palestra vai camminando o ti intrufoli nello zainetto di qualcuno ?

                              Commenta

                              • Hombrillo
                                Pezzo di merda ipocrita
                                • Sep 2005
                                • 25630

                                Originariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio
                                Peccato ho le braccia grosse
                                e anke le gambe

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