Panca piana con peso assurdo

[Ronin]

Se è incinto di 3 gemelli è verosimile

[DjBaldux]

chi sei?

Che vuol dire

[Tristan]

chi sei?

[laplace]

Ciao oggi mio fratello mi ha detto che il suo istruttore carica sulla panca piana 160Kg per lato e fa 3-4 reps...è possibile?Cioè credevo che questi pesi li facessero solo persone a livelli mondiali di competizione, non un istruttore di una palestra di Bari

Ciao

probabilmente tuo fratello ha capito male ed erano 160kili in totale che è lo stesso un gran bel peso (da veri uomini)
per il resto posso dire che ho visto coi miei occhi da 20cm di distanza un tizio caricare 100kili per parte e farne 3 colpi.

[GalDregon]

il record del mondo è 500 kg. quindi è un dilettante

[ciccio.html]

forse intendeva 160 in tutto che sono comunque un pesone

[Zeta]

cmq se è un istruttore,e si allena da piu' di 3 anni e de' mediamente dotato e' in media Ciantiana....non ci vedo niente di che...

[QuattroAnte]

cianti diceva che ogni istruttore normodotato entro 4/5 anni deve fare 320 di panca e 1300 di squat.
Era forse un folle?

[napo]

[Frankie78]

mah... buon per lui...

[master wallace]

cianti diceva che ogni istruttore normodotato entro 4/5 anni deve fare 320 di panca e 1300 di squat.
Era forse un folle?

Almeno 140. ...