If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Devo ritrovare il vecchio spirito da bodybuilder, quello che mi ha tenuto ore e ore chiuso in palestra a tirare il ferro ,a sfidare i miei limiti , a migliorare , a spingere sempre di più per quel misero peso da 2 kg in più sul bilanciere. insultatemi , ditemi che sono ciccione/secco , postate video dei grandi campioni , foto , insomma. motivatemi.
se non ti alleni..nessuna ragazza ti vuole...e poi ricordati che se ce la può fare una donna incinta a tirare su 100kg di panca ce le puoi fare anche tu
(sicuramente sono cose che ti avranno già detto..ma non sono stata li a leggermi tutte le pagine)
Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
tra poche ore lo scontro col ferrò avverrà. le ossessionanti domande di uno che metteva il bb avanti a tutto. saranno ancora possibili i 100kg di panca ? sarò ancora capace di sforzi inumani? riuscirò a non cadere dal tapis come ogni fottuta volta accade ? le risposte a più tardi
Originariamente Scritto da modgallagher
gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..
la battaglia tra guerriero e ferro è appena iniziato. questi sono i risultati comparati a tre mesi fa.
panca piana
oggi : 3x3 massimo 82 kg
3 mesi fa : massimale 118kg
panca inclinata manubri
oggi 3x3 massimo 26kg
3 mesi fa : 3x3 massimo 35kg
chest press
oggi : 3x5 massimo 80kg
3 mesi fa : 3x5 massimo 112kg
poi ho allenato i bicipiti ad alte ripetizioni quindi non sto nemmeno a guardare ai vecchi 24kg sollevati a manubrio.
direi che non ho perso poi così tanto , sopratutto nella piana. si può fare.
Originariamente Scritto da modgallagher
gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..
***** centra , sto facendo definizione e forza attualmente , guardo i pesi no ? devo ancora sgrassare solo quando sarò al punto giusto farò massa.il mio è sempre stato uno spirito da pler.
Originariamente Scritto da modgallagher
gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..
Devo ritrovare il vecchio spirito da bodybuilder, quello che mi ha tenuto ore e ore chiuso in palestra a tirare il ferro ,a sfidare i miei limiti , a migliorare , a spingere sempre di più per quel misero peso da 2 kg in più sul bilanciere. insultatemi , ditemi che sono ciccione/secco , postate video dei grandi campioni , foto , insomma. motivatemi.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta