ma la semplice corsa e quindi il fatto di aumentare la propria resistenza polmonare , aiuta nello stare senza respiro sott'acqua? quello che mi interessa sarebbe di raggiungere una buona resistenza sott'acqua senza respirare in quanto sogno sempre di morire affogato e sinceramente la cosa non mi rassicura molto.
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" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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sono un mezzo apneista...dimmi tutto -
se sei un apneista sei tu a dovermi dire e spiegare non io a chiedere" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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Corri
E smetti di fumare 
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fai ginnastica polmonareCommenta
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Originariamente Scritto da JPPOriginariamente Scritto da JPPIf a movement is totally safe, it is totally uselessOriginariamente Scritto da Vale
Followed by AlbertoGraziaCommenta
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La corsa aiuta ma non è preponderante.
Serve tanto allenamento in acqua, la cosa più importante è la respirazione che precede l'apnea e il controllo del battito cardiaco. La respirazione deve essere rilassata ed efficace senza forzare troppo, imparare a svuotare completamente i polmoni e ad inspirare più aria possibile...
ci sono svariate tecniche di respirazione, dall'iperventilazione a quella in tubo! Io mi trovo molto bene ventilando "normalmente" per qualche minuto e aumentando il ritmo fino all'ultima "totale" inspirazione che precede il tuffoCommenta
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Gli apneisti professionisti si aiutano con lo yoga.Commenta
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non conosci qualche spiegazione scritta o con immagini per capire come fare?perchè tipo quando corro ho un buon fiato ma sott'acqua non riesco a stare molto anzi...Originariamente Scritto da GalDregon Visualizza Messaggio" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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scoreggia e respiri le bolleOriginariamente Scritto da DR. MORTECommenta
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forse hai solo paura dell'acqua o non riesci a rilassarti...questo fa accelerare il battito cardiaco e anche il cosumo di ossigeno, ma è prettamente una questione mentale...Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio
libri ce n'è una caterva (non so in rete)Commenta
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ma infatti io quando sono in acqua e devo magari fare una prova senza respirare mi sento un pò agitato perchè parto con la paura di non riuscire stare sufficentemente sott'acqua.. boh non so come fareOriginariamente Scritto da GalDregon Visualizza Messaggio" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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07/09/08....L'inizio.
musclemaniacenter@virgilio.it
Ettore Torchia..... fb.
ettoretor@live.it..... msnCommenta
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io sono mezzo proprioOriginariamente Scritto da MIRROR Visualizza Messaggiol'altro mezzo è affogato?
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